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  1. Secretos de una lonchera nutritiva para el colegio y el trabajo

    05/08/2024

    Secretos de una lonchera nutritiva para el colegio y el trabajo

    Preparar una lonchera rica y balanceada puede ser todo un reto, pero gracias a los consejos de nuestras nutricionistas Valeria Quiroz y Angie Hamasaki la tarea es mucho más fácil. En este episodio derribamos algunos mitos sobre su preparación y te enseñamos los criterios nutricionales que debes tener en cuenta para lograr refrigerios sanos, deliciosos y atractivos.

    7 min
  2. Protegiendo nuestra piel del sol

    02/28/2024

    Protegiendo nuestra piel del sol

    El verano no solo está trayendo olas de calor y temperaturas récords en la costa peruana, también está generando riesgos para la piel y la salud en general. Por eso, en este episodio conversamos con el doctor Fredy Aróstegui, dermatólogo de SANNA Centro Clínico Chacarilla, para descubrir las acciones que realmente importan para protegernos del sol.

    6 min
  3. Conoce y aprende a controlar la ansiedad

    11/16/2023

    Conoce y aprende a controlar la ansiedad

    Si no es controlada, la ansiedad puede afectar seriamente nuestra calidad de vida. Por eso, a partir de las opiniones de nuestra psicóloga y psicoterapeuta Ruth Kristal, descubre en este episodio los aspectos de nuestra personalidad ligados con la aparición del problema y qué tenemos a la mano para manejar sus señales. Escucha, sigue y comparte las recomendaciones.

    8 min
  4. El secreto de organizarse y cumplir a tiempo

    08/28/2023

    El secreto de organizarse y cumplir a tiempo

    En este episodio, junto a la psicóloga de SANNA María Chelín Vera, aprenderemos a planificar mejor, fortalecer la atención y dejar atrás la procrastinación. Por medio de recomendaciones muy sencillas, conoceremos cómo liberarnos de bloqueos y distractores, y cumplir con nuestras tareas oportunamente.

    7 min
  5. Lo que debes saber sobre el fenómeno de El Niño

    07/26/2023

    Lo que debes saber sobre el fenómeno de El Niño

    En este episodio, Luis Arrieta, gerente de Prevención de Riesgos de Pacífico Seguros, aclara las dudas principales que genera el fenómeno de El Niño. Y por medio de consejos sencillos y prácticos, nos da las claves para protegernos de sus potenciales amenazas.

    8 min
  6. Invertir de manera inteligente... ¡claro que se puede!

    05/06/2023

    Invertir de manera inteligente... ¡claro que se puede!

    ¿Tienes un capital ahorrado y dudas sobre cómo invertirlo? Escucha con atención este episodio porque, junto con Rodrigo Zavala, gerente de Vida Individual y Pensiones de Pacífico, te daremos las claves para que tomes una buena decisión. Así, conocerás qué planes son los más confiables y cuáles son los seguros que, además de protegerte, pueden ofrecerte un retorno excelente por tu dinero.

    8 min
  7. Proyecciones económicas: qué hacer (y no hacer) con nuestro capital

    11/04/2022

    Proyecciones económicas: qué hacer (y no hacer) con nuestro capital

    La economía es difícil de explicar, pero curiosamente todos sentimos su impacto. En este episodio, junto con nuestro especialista en inversiones Eduardo Tirado, conversaremos sobre la actual realidad económica y las posibilidades que tenemos para ahorrar o invertir. También compartiremos consejos sobre cómo manejar nuestras finanzas en este escenario delicado.

    9 min
  8. Cómo protegerse de los resfríos y las enfermedades respiratorias

    09/01/2022

    Cómo protegerse de los resfríos y las enfermedades respiratorias

    El frío, sumado a los niveles crecientes de humedad en nuestro medio, suele señalarse como responsable de resfríos, alergias y otras complicaciones respiratorias. Pero también hay otros factores, menos conocidos, a tener en cuenta. Junto a nuestro especialista, el neumólogo José Miguel Laca, descúbrelos en este episodio y conoce qué formas de prevención y control tenemos a la mano.

    6 min
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