Martina Chomátová - Všímavé příběhy

martinachomatova
  • 0.0 (0)
  • Personal Journals
  • Updated Biweekly

Cesta k dospělácké spokojenosti vede skrz vědomý, jednoduchý a udržitelný život. Nebudeme si sdílet jen techniky všímavosti a dechové praxe. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, hudba a dech. A pomalý život.

  1. 89. díl - Lenka Blaze: O odvaze být „Cíťa“ v dnešním světě

    6d ago

    89. díl - Lenka Blaze: O odvaze být „Cíťa“ v dnešním světě

    Někdy člověk nepotřebuje jen teorii, ale někoho, kdo už si prošel cestou od ‚všechno je moc‘ až po ‚všechno je v pořádku‘. Dnešní epizoda Všímavých příběhů je přesně taková. Pozvala jsem si Lenku Blažejovou, známou jako Lenku Blaze, autorku knih, které mění životy (a graficky ztvárňují duši) – od Moje rudá knížka, přes Cíťu, až po Máma s tátou už nejsou spolu. S Lenkou jsme se nebavily jen o tom, jak se píší a ilustrují knihy, které pohladí i rozbouří. Šly jsme mnohem hlouběji. V této epizodě uslyšíte: Proces tvorby: Jak k Lence chodí nápady a jestli je pro ni psaní knih skutečně terapie. Kung Fu terapie: Proč dobrovolně mlátíme do polštářů, hekáme u toho a proč si u toho navíc fandíme a tleskáme. Obyčejné zázraky: Kde u Prahy pozorovat králíky a proč je někdy víc než jakákoliv meditace prostě jen být venku v přírodě (a točit podcast u řeky). Jak být Cíťa: Jak přijmout svou vysokou citlivost jako dar, a ne jako přítěž. Lenka je důkazem, že když tvoříme z místa pravdy, lidé to cítí. A o tom přesně je i dnešní povídání. Je to pozvání k tomu, abychom se přestaly bát svých emocí a začaly je používat jako palivo pro svůj život a tvorbu. Pokud vás zajímá, jak si Lenka udržuje svou životní jiskru a jak můžete i vy přetavit svou citlivost v něco, co pomáhá ostatním, tohle je epizoda pro vás. Udělejte si pohodlí, uvařte si čaj a pojďte s námi do hloubky. 🤍 Kde najít Lenku a její tvorbu? TADY Lenka aka Blaze.je na instagramu TADY Co to je ta Kung Fu terapie? TADY  Zmíněný rozhovor s Alenou Wehle o vysoké citlivosti TADY  Kurz plný laskavosti a všímavosti se mnou TADY

    33 min

  2. May 26

    88. díl - Když se život postaví do cesty snům: Jak jsem (ne)zaběhla svůj první závod (Běhej lesy)

    Dlouho jsem chtěla vědět, jaké to je – stát na startovní čáře, cítit ten adrenalin, pot a naprosté sepětí s přírodou. Říkala jsem si, že se chci zase cítit jako Xena. Silná, odhodlaná a propojená se svým tělem. A tak jsem se přihlásila na svůj první závod v životě: Běhej lesy. Jenže život mi do toho hodil vidle. Přišly události, které mě v mém záměru pořádně zviklaly. Byla chvíle, kdy to vypadalo, že na start vůbec nedojedu, natož abych běžela. Měla jsem pochybnosti, strach a pocit, že moje ‚jiskra‘ zhasla pod tíhou povinností a náročných dnů. Ale nenechala jsem se. V téhle epizodě s vámi sdílím svůj příběh o tom, jaké to je, když se rozhodnete nezradit sami sebe. Jak jsem nakonec zaběhla přesně podle svých představ – ne nutně kvůli času, ale kvůli tomu vítězství nad vlastními pochybnostmi. Budeme mluvit o tom, jak nám pohyb vrací životadárnou energii, i když máme pocit, že jsme na dně. Tahle epizoda je pro každého, kdo někdy cítil, že ztrácí svou jiskru, a potřebuje ji znovu vykřesat. (PS: A pokud vás moje cesta zajímá víc, navazující 75. epizodu o esenci Xeny najdete už teď v historii tohoto podcastu!)

    20 min

  3. May 12

    87. díl - Jak stát při sobě, když zažíváme nové a náročné životní situace

    Martina Chomátová - Všímavé příběhy

    10 min

  4. May 6

    86. díl - Jak roste svoboda a laskavost v období truchlení

    Mindfulness praxe RAIN najdete na tomto podcastu v historii

    11 min

  5. Apr 28

    Mindfulness praxe RAIN - smutek a truchlení

    Mindfulness kurz plný laskavosti a všímavosti https://martinachomatova.cz/uvodni-kurz-mindfulness/

    9 min

  6. Mar 31

    85. díl - Truchlení není jen o smrti: Jak ustát finanční stres, nemoci a životní kotrmelce

    Máš pocit, že se ti v životě něco sype pod rukama? Že realita ani trochu neodpovídá tvým představám? Truchlení není jen reakcí na odchod blízkého člověka. Je to i tichý proces, kterým procházíme, když ztrácíme finanční jistotu, zdraví nebo iluze o tom, jak by náš život „měl“ vypadat. Pro nás, vysoce citlivé lidi, je tato tíha často hmatatelná v každé buňce těla.  V dnešní epizodě jdu s kůží na trh. Sdílím, co mi pomáhá s těmito tlaky a jak k s přistupuju s maximální laskavostí. V této epizodě probereme: Proč máme právo truchlit i nad věcmi, které nejsou „smrtí“. Jak se nesoudit za to, že zrovna nejsme „v pohodě“ a „výkonné“. Proč je mindfulness v náročných časech spíš o přežití než o osvícení. Jak vytvořit prostor pro smutek, aby nás nesežral zaživa. Tato epizoda je pozváním k tomu, abys přestala bojovat s tím, co aktuálně prožíváš.  ⚓ Praktický nástroj pro tebe: Pokud cítíš, že je té tíhy na tebe teď moc a potřebuješ se v tom bezpečně zastavit, pusť si mou vedenou mindfulness praxi RAIN. Pomůže ti rozpoznat, co se v tobě děje, a obejmout to s láskou, kterou si právě teď zasloužíš. 👉 [ZDE SI PUSŤ PRAXI RAIN – tvou kotvu v bouři]

    8 min

  7. Mar 2

    84. díl - Proč tvé tělo musí křičet, aby ses zastavila?

    Proč nás tělo často „vypne“ až skrze nemoc nebo totální vyčerpání? Společnost nás učí jet na výkon a ignorovat únavu, dokud nás nezastaví až těžký kalibr. V dnešním sdílení mluvím o tom, jak opravit „přestřiženou propojku“ mezi myslí a tělem a proč je důležité přestat věřit jen analytické hlavě. Když se naučíš vnímat své potřeby včas, tvé tělo už nebude mít důvod křičet o pozornost skrze bolest. Znovu se propojit se svým tělem můžeš hned teď: [Odkaz na Body scan] Podporu a inspiraci pro tvou cestu najdeš v našem klubu: [Mindfulness Ženy v síti a bez filtru] Doporučuji si také poslechnout: Můj rozhovor se Zuzkou Mihálechovou o [Syndromu hodné holky], který s tímto tématem úzce souvisí.

    8 min

  8. Feb 23

    83. díl - Hranice nejsou v hlavě, ale v těle

    Už se ti někdy stalo, že jsi na něco kývla, i když ti v břiše něco říkalo jasné „ne“? V téhle epizodě si povídáme o tom, proč hranice nejsou logická rovnice, kterou musíme vymyslet, ale fyzický pocit, který potřebujeme znovu začít vnímat. Zjisti, jak ti tvé tělo dává najevo, kde máš své aktuální hranice, které můžeš včas komunikovat se světěm, a proč je vnímání těchto jemných signálů klíčem k tomu, aby ses cítila v bezpečí a v integritě. Chceš se naučit slyšet své tělo dřív, než začne křičet? [Odkaz na Body scan] Hledáš prostor, kde můžeš být sama sebou a vnímat své potřeby? Přidej se k nám do klubu [Mindfulness Ženy v síti a bez filtru].

    7 min
See All (100)

About

Cesta k dospělácké spokojenosti vede skrz vědomý, jednoduchý a udržitelný život. Nebudeme si sdílet jen techniky všímavosti a dechové praxe. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, hudba a dech. A pomalý život.

Information