大人來‪玩‬ F姐

🌟再次請來Cindy從精準身體管理談到心理管理，其實重點很簡單就是「關注自己 」，50歲後要將焦點忘在自己身上，找回初心，想一想自己想做什麼還沒做的事，沒任性的去做吧！本集我們來談談，如何製造快樂多巴胺❤️

本期重點：
👉 50之後人生適合開始新體驗，找回初心的感動留下美好記憶
👉學習、分享、承擔缺一不可的三倍快樂
👉活在當下從「吃在當下 」的訓練開始

🔗想和Cindy 聊一聊加 line Id: lhybetty
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🌟本期主題：Cindy從資訊業華麗轉身成為健康管理師，以自身的經驗分享吃什麼怎麼吃讓基因健康，而將心和食物放在一起讓吃飯也能分泌快樂多巴胺。
✅回想一下自己昨天吃了什麼？怎麼想不起來…這不是老了，是沒有吃在當下
✅職場上什麼都要KPI ，你有做過自己的健康KPI 嗎？用心記錄自己的健康才是創造財富的源頭
✅製造快樂多巴胺 ，如何讓吃飯變的有趣快樂？找朋友創造快樂心情，食物就會變好吃
✅基因需要吃什麼才健康？其實很簡單，要用心記下來
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🌟本期主題：不被生命無常打倒的健管師Cindy，找到照顧自己也幫助別人的方法，就是從在乎自己的健康開始。經歷過親人驟逝及自己健康亮紅燈的路程，Cindy說年輕時幾乎以工作為生活的全部，但身體出狀況時只有自己可以買單，所以大家要一起來成為自己的健康守護者。

✅健管師是什麼？管理健康是最適合大人們的人生下半場規劃
✅以為人生已到谷底，沒想到還有更低？轉化心念的正向力量可以將人生愈過愈好生活
✅生活裡有多少對健康傷害的「不良」習慣？睡眠不充足身體會發炎，大家要早睡早起啊
✅預防重於治療是不變的真理，老師在說我們有沒有在聽？
❇️ 想了解健管師或對健康管理有疑問可以加入Cindy健管師Line ▶️▶️ line Id: lhybetty
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✅台北故宮年度大展，最少三年才會出現的5幅限展國寶亮相！
✅乾隆皇帝飲食紀錄「膳底檔」菜色獨家重現在故宮晶華！
✅搭配被康熙皇帝喻為「大補之物」的西班牙、義大利經典葡萄酒！
👉«故宮乾隆御膳酒宴»尊榮專案 2022/ 11/ 4，2022/11/5限量兩場，重磅推出！
🔗了解「故宮乾隆御膳酒宴」尊榮專案詳情，請加入「達達x達人選物」line官方帳號https://line.me/ti/p/~@dadamall
👉故宮年底「王世貞大展」精彩可期，限展書畫不可錯過。
👉注重養生的乾隆皇帝活到 89歲，每天早晨空腹一定要吃一碗燕窩，在飯前也要先吃糊米粥養胃。這些都記載在清朝留下來的皇帝飲食筆記本「膳底檔」裡。
👉乾隆愛鴨肉，康熙愛紅酒，帝王其實吃的不油膩。
👉只要經清宮保存過的書畫都可以看到乾隆大大小小的印章，甚至還會在自己喜愛的畫上面親筆提跋，在宮廷劇「延禧攻略」裡，他用來撩妹的「鵲華秋色圖」就可以看到。但其實蓋章狂另有其人…..
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☀️本期主題-八0年代還沒有MTV時你有在冰菓室看瑪丹娜或Michael Jackson 的MV嗎？在有舞禁的年代，白天自助餐晚上變地下舞廳你有沒有去過？搖滾樂和威士忌要怎麼搭？那些我們年輕時泡過的舞廳雖然已不在，但想起來仍有熱情的青春悸動。不只是運動，對音樂和威士忌都很在行的體育主播林煒珽本集又喝又唱又聊給你聽。
👉為跳舞而生的Disco舞廳裡放的不是Disco
👉 只有菸酒公賣局可買到洋酒的那時，未成年很難買到烈酒
👉高中男生愛到牛肉場感受長大的感覺
👉 玫瑰紅加蘋果西打是當年最紅的把妹酒
✳️F姐的Youtube頻道
https://www.youtube.com/c/LadyFdrink
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👉 沒有孩子跟著的大人們可以選擇的露營方式愈來愈多了! 有純粹放鬆悠閒在大自然裡和朋友吃美食喝好酒的懶人豪華型、免搭帳自由煮的好手藝型、自帶配備的達人型、不供電的用愛發電型、自己挖茅坑的戰鬥型….大人們你選哪一種？
🏕 F姐親身體驗推荐的豪華露營限時推出中！台中「森渼原托斯卡尼星空微醺夜」專案，雙人一泊三食＋義
大利DOCG紅酒一瓶 ＝專案價$5500（參考市價 $11550）
詳情連結：https://www.youtube.com/watch?v=w14pQUmEwZU
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