Mentes Positivas

Mentes positivas
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  • Mental Health
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¿Te apetece cambiar estrés por calma? Desde este espacio que te invito a: - reflexionar - pensar y hablar en positivo - sentir tu equilibrio interior La vida es la que es, tu actitud es cómo la vives. Tus elecciones dirigen tu rumbo, toma conciencia de ellas. Viaja conmigo cada semana del estrés a la calma, no te creas nada y sobre todo pon en práctica lo que resuene contigo.💙

  1. 2d ago

    Vivir en calma es el verdadero lujo. Episodio 324.

    ¿Y si el verdadero lujo no fuera tener más, sino poder disfrutar de lo que ya tenemos con calma? En este episodio de Mentes Positivas hablamos de la importancia de recuperar la presencia, aprender a descansar sin sentirnos culpables y crear pequeños espacios de calma en nuestra vida cotidiana. Porque no necesitamos esperar a las vacaciones, a tener menos problemas o a que todo esté resuelto para sentir bienestar. Una conversación cercana sobre mindfulness, bienestar emocional, gestión del estrés y la importancia de disfrutar de los pequeños momentos que muchas veces pasan desapercibidos. Porque quizá vivir mejor no consiste en llenar más nuestra agenda, sino en aprender a estar realmente presentes en aquello que estamos viviendo. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. O si sientes que hay algo en tu vida que necesita cambiar, sanar o colocarse, también puedes contactar conmigo para sesiones online individuales de acompañamiento personal. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f Un canal donde comparto una reflexión diaria para conectar con la calma.

  2. Sep 18

    Deja de vivir para agradar. Episodio 323.

    ¿Te preocupa demasiado lo que los demás piensan de ti? ¿Te cuesta decir que no por miedo a decepcionar? ¿Sientes que muchas de tus decisiones están condicionadas por las expectativas de otras personas? En este episodio de Mentes Positivas hablamos de cómo dejar de vivir pendiente de la opinión de los demás y recuperar nuestra libertad interior. Descubriremos por qué buscamos tanto la aprobación externa, cómo diferenciar escuchar una opinión de necesitar validación y qué podemos hacer para confiar más en nuestro propio criterio, poner límites y vivir de una manera más auténtica. Este episodio sirve para reflexionar sobre el amor propio, la autoestima, los límites y esa necesidad tan humana de sentirnos aceptadas. Porque no se trata de dejar de escuchar a los demás. Se trata de aprender a escucharnos también a nosotras. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. O si sientes que hay algo en tu vida que necesita cambiar, sanar o colocarse, también puedes contactar conmigo para sesiones online individuales de acompañamiento personal. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f Un canal donde comparto una reflexión diaria para conectar con la calma.

  3. Sep 11

    ¿Por qué nos cuesta decir NO? Aprende a poner límites sin sentirte culpable. Episodio 322.

    ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? Decir «no» parece sencillo, pero para muchas mujeres puede despertar culpa, miedo al rechazo, necesidad de agradar o temor a decepcionar a los demás. En este episodio de Mentes Positivas hablamos de cómo aprender a poner límites sanos sin sentirnos egoístas, de la relación entre límites, autoestima y bienestar emocional, y de por qué cuidar de nosotras mismas no significa dejar de cuidar a los demás. Una reflexión cercana y práctica para aprender a escucharnos, respetar nuestras necesidades y recuperar calma y equilibrio. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. O si sientes que hay algo en tu vida que necesita cambiar, sanar o colocarse, también puedes contactar conmigo para sesiones online individuales de acompañamiento personal. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f Un canal donde comparto una reflexión diaria para conectar con la calma.

  4. Sep 4

    ¿Qué estás creando sin darte cuenta? Episodio 321

    ¿Te has parado a pensar que muchas de las cosas que forman parte de tu vida las has ido creando poco a poco? No hablamos solo de grandes decisiones. También creamos a través de nuestros hábitos, nuestras respuestas, aquello que permitimos, los límites que ponemos, las relaciones que alimentamos y la manera en la que nos hablamos. En este episodio de Mentes Positivas te invito a mirar tu vida desde una perspectiva diferente: no desde la culpa, sino desde la conciencia y la posibilidad de elegir. Porque no podemos controlar todo lo que nos sucede, pero sí podemos preguntarnos qué hacemos con aquello que nos sucede. También hablaremos de patrones que llevamos años repitiendo, de nuestra energía personal y de cómo el Reiki puede acompañarnos en ese proceso de escucha y equilibrio. Y, sobre todo, te propongo una pregunta para llevar contigo durante los próximos días: ¿Qué estoy creando aquí? Una reflexión para detenernos, observar y descubrir que quizá no necesitamos cambiar nuestra vida entera. Tal vez solo necesitamos empezar a hacer algunas cosas de otra manera. Porque pequeñas elecciones repetidas pueden terminar creando una vida diferente. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. O si sientes que hay algo en tu vida que necesita cambiar, sanar o colocarse, también puedes contactar conmigo para sesiones online individuales de acompañamiento personal. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f Un canal donde comparto una reflexión diaria para conectar con la calma.

  5. Aug 28

    ¿Estamos viviendo o simplemente sobreviviendo? Cómo recuperar la alegría y la energía en nuestro día a día. Episodio 320

    Trabajamos, cumplimos obligaciones, resolvemos problemas… y muchas veces llegamos al final del día sin energía para disfrutar de nuestra propia vida. En este episodio de Mentes Positivas hablamos de cómo recuperar la alegría cotidiana, cuidar nuestra energía y aprender a disfrutar más del presente sin caer en el positivismo superficial. Descubriremos cómo pequeños cambios en nuestra manera de relacionarnos con el trabajo, los pensamientos, las obligaciones y los momentos cotidianos pueden ayudarnos a recuperar bienestar emocional, calma y conexión con nosotras mismas. Porque estar bien no significa que todo vaya perfecto. Significa aprender a encontrar espacios de bienestar incluso en los días imperfectos. Hazte esta pregunta: ¿Estoy viviendo mi día o simplemente esperando a que termine? Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. O si sientes que hay algo en tu vida que necesita cambiar, sanar o colocarse, también puedes contactar conmigo para sesiones online individuales de acompañamiento personal. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f Un canal donde comparto una reflexión diaria para conectar con la calma.

  6. Aug 21

    10 minutos para quejarse, el resto para vivir. Episodio 319.

    ¿Te has dado cuenta de cuánto tiempo y energía dedicamos a pensar una y otra vez en los mismos problemas? En este episodio de **Mentes Positivas** reflexionamos sobre una propuesta tan sencilla como transformadora: reservar un pequeño espacio para expresar nuestras quejas y dedicar el resto del día a vivir con más calma, consciencia y bienestar. Hablaremos de cómo la queja puede convertirse en una aliada cuando la utilizamos para escuchar nuestras emociones, pero también de cómo puede robarnos energía cuando se convierte en un hábito. Descubrirás: • Por qué quejarse no es el problema. • Cómo recuperar el foco en las soluciones. • La relación entre pensamientos repetitivos, emociones y energía personal. • Qué pueden aportar el Reiki y la filosofía del yoga para vivir con más equilibrio. • Un ejercicio práctico que puedes comenzar hoy mismo. Si este episodio resuena contigo, compártelo con alguien a quien pueda ayudar. Y si quieres contarme qué te ha parecido o proponer un tema para próximos episodios, te espero en Instagram. Me encantará leerte. Porque cada pequeño cambio en nuestra manera de pensar puede transformar la forma en la que vivimos. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. O si sientes que hay algo en tu vida que necesita cambiar, sanar o colocarse, también puedes contactar conmigo para sesiones online individuales de acompañamiento personal. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f Un canal donde comparto una reflexión diaria para conectar con la calma.

  7. Aug 7

    5 claves para vivir con más calma en un mundo acelerado. Episodio 318.

    Vivimos en una sociedad que parece premiar la velocidad, la productividad y la ocupación constante. Corremos de una tarea a otra, atendemos responsabilidades, resolvemos problemas y, muchas veces, terminamos el día sintiendo que no hemos tenido ni un momento para nosotras mismas. En este episodio de Mentes Positivas reflexionamos sobre cómo recuperar un ritmo más amable y consciente sin necesidad de cambiar radicalmente nuestra vida. Hablamos de las creencias que nos mantienen atrapadas en la prisa, del impacto que tiene el exceso de velocidad sobre nuestra mente, nuestras emociones y nuestro cuerpo, y compartimos 5 claves súper sencillas y prácticas para vivir con más calma en un mundo que parece correr cada vez más deprisa. Un episodio para respirar, parar unos minutos y recordar que la serenidad no siempre depende de lo que ocurre a nuestro alrededor, sino de cómo elegimos habitar cada momento. sientes que últimamente vas demasiado rápido, este episodio es para ti. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Y si sientes que hay algo en tu vida que necesita cambiar, sanar o colocarse, también puedes contactar conmigo para sesiones online individuales de acompañamiento personal. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f Un canal donde comparto una reflexión diaria para conectar con la calma.

  8. Jul 24

    La vida sigue enseñándote. Cómo aprender de cada experiencia y crecer por dentro. Episodio 317.

    ¿Crees que ya has aprendido todo lo importante de la vida? En este episodio de Mentes Positivas reflexionamos sobre una forma de educación que no aparece en los libros, ni termina cuando dejamos la escuela: la educación interior. A lo largo de nuestra vida aprendemos constantemente de nuestras experiencias, nuestras relaciones, nuestras alegrías y nuestras dificultades. Pero no siempre somos conscientes de lo que esas experiencias intentan enseñarnos. Hablaremos de cómo la vida se convierte en una gran maestra cuando nos detenemos a reflexionar, de las creencias que necesitamos desaprender para seguir creciendo y de la importancia de escuchar no sólo a la mente, sino también a las emociones, al cuerpo y a nuestra energía. Además, descubrirás cómo herramientas como el mindfulness o el Reiki pueden ayudarnos a conectar con nuestra sabiduría interior y a vivir con más conciencia. Un episodio para mujeres que desean seguir evolucionando, independientemente de su edad, y que sienten que todavía hay mucho por descubrir sobre sí mismas. Porque nunca es tarde para aprender. Y nunca es tarde para volver a encontrarte contigo misma. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones, escríbeme. O si sientes que hay algo en tu vida que necesita cambiar, sanar o colocarse, también puedes contactar conmigo para sesiones online individuales de acompañamiento personal. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f Un canal donde comparto una reflexión diaria para conectar con la calma.

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