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Total immersion (魚式游泳）
全球最大的成人游泳教育系統
程智偉 （Master Coach)
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#15 關於二拍打水
1.什麼二拍打水？
2.二拍打水常見問題？
3.如何開始學習二拍打水？
3.學習二拍打水需要那些前置的技術？
4.二拍打水常見問題？如何解決
5.二拍打水的種類
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#014關於二拍打水
抖動式、剪刀式 二拍打水 ，動力鏈
1.腿部放鬆
2.抖動式
3.剪刀式
4.手延伸的位置
5.發力時的平衡位置
6.動力鏈手腳腰的位置
每種二拍方式對於身體控制都有幫助，找尋最適合的二拍吧！
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#13 關於換氣 Terry早期教程
關於換氣
1.早期Terry 的教程分解
2.sweet spot
3.頭部放鬆
4.傳統抬頭換氣與魚式延伸換氣
5.手跟頭連結
6.腳跟頭連結
7.髖跟頭連結
8.動力鏈
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#12關於自由式呼吸困的專注點吸氣vs吐氣（主動與我被動關係
1.為什麼自由式換氣會喘？
2.換氣時想吸氣的效果
3.換氣時想吐氣的效果
4.如何練習呢？
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