Tu espacio en nutrición

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Hablemos de nutrición de un manera menos complicada, un espacio en donde juntos lograremos entender a la nutrición como algo mas allá de las calorías que servimos en nuestro plato. ¿Estas listo? este es tu espacio en nutrición.

Episodes

  1. Ep. 5 - ¿Qué comer después de entrenar?

    12/05/2020

    Ep. 5 - ¿Qué comer después de entrenar?

    Hola, hoy te daremos las herramientas suficientes para que tu tiempo de entrenamiento valga completamente la pena, deja de escuchar las recomendaciones sin fundamento & empieza a aplicar pequeños consejos que seguro te ayudarán a conseguir tu objetivo mucho mas rápido, aprende que debes comer cuando termines de entrenar hoy en tu espacio en nutrición.

    19 min
  2. Ep. 4 - Bebidas energéticas ¿daño o beneficio?

    11/21/2020

    Ep. 4 - Bebidas energéticas ¿daño o beneficio?

    En el episodio de hoy te ayudamos a conocer mas acerca de las bebidas energéticas,  que contraindicaciones existen para su consumo y te damos opciones para sustituirlas. Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales, ponte cómodo este es tu espacio en nutrición.

    16 min
  3. Ep. 3 - ¿Los "carbos" son mis enemigos?

    11/13/2020

    Ep. 3 - ¿Los "carbos" son mis enemigos?

    Hoy te respondemos si los carbohidratos son tus enemigos en un plan de alimentación como muy comúnmente se conoce, enlistamos algunas de sus funciones mas importantes y tocamos lo peligroso y poco recomendado que una dieta altamente restrictiva en carbos puede ser, ¿quieres una solución? escucha este episodio, recuerda seguirnos y compartir con todos tus conocidos esta información.

    7 min
  4. Ep. 2 - ¿Que elegir si me siento ansioso?

    10/30/2020

    Ep. 2 - ¿Que elegir si me siento ansioso?

    En el espacio de este episodio, hablamos de como manejar de una manera mas sencilla nuestros momentos de tensión que generen estrés y ansiedad, oye al menos todos hemos experimentado esta situación así que, te damos las herramientas para que esto no se convierta en un retroceso en tu proceso de cambio y que al contrario, aprendas a resolverlo de una mejor manera. ¿Estas listo?, esto es tu espacio en nutrición.

    10 min
  5. Ep. 1 - Mi dieta me estresa

    10/23/2020

    Ep. 1 - Mi dieta me estresa

    En el espacio de este episodio hablamos de las principales complicaciones y sentimientos que se generan al momento de no cumplir con tu dieta, no te agobies... todo tiene solución, ademas te brindamos herramientas que te ayudarán al momento de estresarte por no cumplir con tu dieta. ¿Estás listo? Esto es tu espacio en nutricion.

    11 min
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Hablemos de nutrición de un manera menos complicada, un espacio en donde juntos lograremos entender a la nutrición como algo mas allá de las calorías que servimos en nuestro plato. ¿Estas listo? este es tu espacio en nutrición.

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