Hýb sa. Dobre jedz. A spi.

Silvia Nipcova a Katka Korecka
  • 0.0 (0)
  • FOOD

Hýb sa. Dobre jedz. Spi. Toto je podcast o zdravom životnom štýle. To, čo ješ, či športuješ a dokonca aj či dobre spíš má vplyv na tvoje telo, zdravie, či náladu. Vypočuj si náš pohľad na veci podložený najnošími poznatkami. Milovníčka zdravého životného štýlu a advokátka Silvia Makovníková, ktorá sa vzdeláva online na Shaw academy a novinárka Katarína Korecká.

  1. Dýchaj, môže Ti to zachrániť život 😉

    05/01/2024

    Dýchaj, môže Ti to zachrániť život 😉

    Dych je dôležitý, má blahodárne účinky na naše zdravie - psychické, aj fyzické. Vo veľkom ho využívajú napríklad aj vrcholový športovci. Prečo je to tak, o tom už viac prezradila Silvia. Článok k téme nájdeš na https://www.foodforhealth.sk/dychaj-pomaly-rychlo-alebo-vobec/ alebo na IG: foodforhealth.sk_

    15 min
  2. Kolagén - je to len biznis alebo naozaj funguje?

    01/06/2024

    Kolagén - je to len biznis alebo naozaj funguje?

    Kolagénový biznis rastie a rastú aj jeho zisky. Každá zásadnejšia influencerka ho má v ponuke, niektoré majú dokonca vlastné značky. Sľuby sú naozaj veľké - mladá, dokonalá pleť bez vrások. Na akých základoch však stoja tieto tvrdenia? Sú naozaj kolagénové produkty také účinné, alebo ide iba o dobrý marketing? Vypočujte si náš podcast. Podrobnejšie info v článku na webe: https://www.foodforhealth.sk/pravda-o-kolagene/ alebo https://www.foodforhealth.sk/recept-na-krasnu-a-mladu-plet/

    19 min
  3. Úžasné benefity cvičenia yogy

    10/13/2022

    Úžasné benefity cvičenia yogy

    Rozhovor so skvelou Ninou Menkynovou o benefitoch yogy pre naše zdravie - to duševné aj to fyzické. Pozhovárali sme sa o tom, ako nám yoga do života prináša rovnováhu, posilňuje imunitu, aj pomáha zvládať stres, kedy je najvhodnejšie ju cvičiť v rámci dňa i ženského cyklu, prečo prispieva k dlhovekosti aj ako sa s yogou chudne! 🤗❤️

    32 min
  4. Zvýšený cukor v krvi - jeden z top 5 zabijakov človeka

    08/28/2022

    Zvýšený cukor v krvi - jeden z top 5 zabijakov človeka

    1 z 10 ľudí na Slovensku má diabetes 2. typu. Prediabes majú možno aj 2 ľudia z 10. Ako zistíš, či máš prediabetes? Prečo je dôležité venovať tomu pozornosť? V rozhovore s MUDr. Barboou Zobokovou sa dozvieš nielen odpovede na tieto otázky, ale aj veľmi praktické tipy kedy a čo jesť, či nejesť. Zabudni na smoothie, nos so sebou orechy a nejedz aspoň 13 hodín každý deň.

    21 min
  5. Dlhovekosť, alebo ako žiť dlho a kvalitne

    04/17/2022

    Dlhovekosť, alebo ako žiť dlho a kvalitne

    Starnutie, to je jedna z mála istôt nášho života. Vedci sú vraj už len kúsok od objavu pilulky dlhovekosti. Ako sa dožiť vysokého veku v zdraví a pohode? Je to len na nás. Viac o dlhovekosti - a strave, a hladovaní, a pohybe, a horméze, a kolagéne, a pilulkách proti starobe na webe https://foodforhealth.sk

    18 min
  6. Cukor - dá sa zbaviť závislosti?

    01/18/2022

    Cukor - dá sa zbaviť závislosti?

    Cukor môže byť rovnako návykový ako droga. Navyše si ho naše telo môže vyžadovať stále viac. Prečo je to tak a čo s tým môžeme robiť?

    13 min
  7. Káva - priateľ či nepriateľ?

    12/04/2021

    Káva - priateľ či nepriateľ?

    Dali by sa o nej písať básne a skúmať jej história, rozjímať nad jej  vôňou a chuťou, no bol by to dlhý článok. Budem sa sústrediť na jej  benefity či opak pre naše zdravie. A budú to skôr benefity. Obsahuje  totiž množstvo antioxidantov a iných fytonutrientov, ktoré nám robia  dobre. V konečnom dôsledku je to tiež len prírodné zrnko pomleté na  prášok.

    12 min
  8. Piť, či nepiť mlieko?

    10/04/2021

    Piť, či nepiť mlieko?

    Aké mlieko dnes pijeme? Čo má vplyv na jeho kvalitu? V zásade by bolo dobré poznať kravku osobne a presne vedieť kde a na čom sa pasie. To je samozrejme nemožné. Je vôbec potrebné piť mlieko? Vypočujte si náš podcast.

    13 min
See All (18)

Trailer

About

Hýb sa. Dobre jedz. Spi. Toto je podcast o zdravom životnom štýle. To, čo ješ, či športuješ a dokonca aj či dobre spíš má vplyv na tvoje telo, zdravie, či náladu. Vypočuj si náš pohľad na veci podložený najnošími poznatkami. Milovníčka zdravého životného štýlu a advokátka Silvia Makovníková, ktorá sa vzdeláva online na Shaw academy a novinárka Katarína Korecká.

Information

  • Creator
    Silvia Nipcova a Katka Korecka
  • Years Active
    2020 - 2024
  • Episodes
    18
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Silvia Nipcova a Katka Korecka
  • Show Website
    Hýb sa. Dobre jedz. A spi.