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Dieser Podcast ist für (werdende) Eltern, die sich gerne positiv auf die Geburt ihres Kindes vorbereiten möchten. Primär geht es hier um die Themen Mentale Geburtsvorbereitung & HypnoBirthing. Die Folgen sollen dich inspirieren und ermutigen, sodass auch du positiv & vertrauensvoll in die Geburt deines Kindes gehen kannst und so eine optimale Basis für eine bestärkende Geburt schaffst. Denn das ermöglicht einen sanften Start für dein Baby und für euch als Familie.

Mentale Geburtsvorbereitung - Empowerment für deine Schwangerschaft & Geburt Mama by nature

    • Kids & Family

Dieser Podcast ist für (werdende) Eltern, die sich gerne positiv auf die Geburt ihres Kindes vorbereiten möchten. Primär geht es hier um die Themen Mentale Geburtsvorbereitung & HypnoBirthing. Die Folgen sollen dich inspirieren und ermutigen, sodass auch du positiv & vertrauensvoll in die Geburt deines Kindes gehen kannst und so eine optimale Basis für eine bestärkende Geburt schaffst. Denn das ermöglicht einen sanften Start für dein Baby und für euch als Familie.

    #13 - Mütterpflege: Mentale Unterstützung im Wochenbett

    #13 - Mütterpflege: Mentale Unterstützung im Wochenbett

    Diese Woche habe ich wieder ein Expertinnen-Interview für dich im Gepäck. Kerstin Elvers ist von ganzem Herzen Mütterpflegerin, Doula, Flow-Birthing-Mentorin & Heilpraktikerin für Frauen und sie hat die Mütterpflege Hamburg ins Leben gerufen. Außerdem ist sie ganz nebenbei noch Mama von drei Kindern und inzwischen sogar Oma.

    Im Podcast-Interview verrät sie uns,

    * Was eine Mütterpflegerin genau macht & in welchen Phasen sie dich als Mama unterstützen kann
    * Wie die Begleitung einer Mütterpflegerin ablaufen kann & in welchem Fall die Krankenkasse die Kosten übernimmt
    * Was Kerstin Schwangeren & frischegebackenen Müttern empfiehlt, um die (neuen) Herausforderungen als Mama zu meistern

    Ich hoffe, du bekommst viele wertvolle Einblicke in die Rolle einer Mütterpflegerin und kannst dir ein gutes Bild davon machen, wie sie dich als Mama unterstützen kann. Du findest Kerstin Elvers auf ihrer Webseite kerstinelvers.de oder auf dem Netzwerk der Mütterpflege Hamburg: http://www.muetterpflege-hamburg.de

    Schreib mir gerne auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat und ob sie dir geholfen hat. Falls du noch Fragen zum Thema hast, kannst du die natürlich auch unter den Post zur aktuellen Folge stellen: https://www.instagram.com/mamabynature.de/

    Wenn dir dieser Podcast gefällt dann schreibe mir super gern deine Bewertung bei iTunes oder teile meinen Podcast mit deinen Freundinnen. So hilfst du mir dabei, die Mentale Geburtsvorbereitung weiter zu verbreiten, sodass alle Mamas die Chance haben, mehr darüber zu erfahren. Ich danke dir, für deine Unterstützung!

    Hier geht's zu meinem kostenlosen Video-Training, in dem du erfährst, wie du mit Mentaler Geburtsvorbereitung eine positive & bestärkende Geburt erleben kannst: http://bit.ly/HB-online-training

    Hier geht's zu meinem 4-Wochen-Online-Programm Stark in die Geburt - Mentale Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing: https://www.mamabynature.de/hypnobirthing-kurse/.

    Hier geht's in meine kostenlose Facebook-Gruppe zur Mentalen Geburtsvorbereitung: https://www.facebook.com/groups/mentalegeburtsvorbereitung

    Hol dir mein kostenloses Mini-E-Book „5 Dinge, die du JETZT für deine angstfreie Geburt tun kannst“: https://hallo.mamabynature.de/angstfreiegeburt

    Folge mir auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCkfmP7ICwh8qNKmG536vsnQ

    Besuche mich auf Pinterest: https://www.pinterest.de/mamabynature_hypnobirthing

    Intro & Outro Musik: gemafreie Musik von www.frametraxx.de.

    • 35 min
    #12 - 3 Tipps, um dein Geburts-Mindset zu stärken

    #12 - 3 Tipps, um dein Geburts-Mindset zu stärken

    In dieser Podcastepisode gehen wir ausführlich auf das Thema Mindest ein. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, ein starkes Geburts-Mindset zu haben und warum das so wichtig für ein positives Geburtserlebnis ist. Du lernst u.a.

    * Wodurch unser Mindest geprägt wird und wie wir darauf Einfluss nehmen können
    * Warum unsere Einstellung und unsere Überzeugungen so große Auswirkung auf unser Handeln und unsere Ergebnisse hat
    * Wie wir bewusst und unbewusst dafür sorgen können, sodass wir stark und selbstsicher in die Geburt gehen

    Ich freue mich, wenn dir meine 3 Tipps für ein starkes Geburts-Mindset weiterhelfen. Diskutiere gerne mit der Community und mit mir auf Instagram unter @mamabynature.de und lass mir einen Kommentar unter den Post zur aktuellen Folge da: https://www.instagram.com/mamabynature.de/

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    Intro & Outro Musik: gemafreie Musik von www.frametraxx.de.

    • 21 min
    #11 - Atmung: 3 Techniken, die deinen Körper bei der Geburtsarbeit unterstützen

    #11 - Atmung: 3 Techniken, die deinen Körper bei der Geburtsarbeit unterstützen

    Diese Woche sprechen wir über das Thema Atmung. Die Atmung ist ein sehr wichtiges Tool in der Geburtsvorbereitung und bei der Geburt. Darum erfährst du heute, welche Atemtechniken du bei der Geburt für dich nutzen kannst. Wir sprechen unter anderen darüber

    * Wie du die Pause zwischen den Wellen ganz bewusst nutzen kannst, um neue Kraft & Energie zu tanken
    * Wie du die Muskeln deiner Gebärmutter aktiv bei ihrer Geburtsarbeit unterstützen kannst
    * Wie du mit dem natürlichen Rhythmus deines Körpers arbeiten kannst, um dein Baby sanft hinunter zu atmen
    * Wie du über deine Atmung die Dauer der Wellen sowie die Dauer der gesamten Geburt verringern kannst

    • 20 min
    #10 - Geburtsbericht Carina: Natürliche Geburt nach Kaiserschnitt (VBAC)

    #10 - Geburtsbericht Carina: Natürliche Geburt nach Kaiserschnitt (VBAC)

    Diese Woche gibt es einen Geburtsbericht von der lieben Carina. Carina hat ihr erstes Kind per Kaiserschnitt zur Welt gebracht. Für ihr zweites Kind hat sie sich eine natürliche Geburt gewünscht und sich mit meinem Onlinekurs Stark in die Geburt vorbereitet. Carina teilt mit uns auf sehr offene Art & Weise, wie sie bei ihrer Geburtsvorbereitung vorgegangen ist und wie sie die Geburt erlebt hat.

    Du erfährst unter anderem:
    * Welche Techniken der Mentalen Geburtsvorbereitung sie geübt hat und was für sie am wichtigsten war
    * Wie Carina mit negativen Einflüssen von Außen umgegangen ist
    * Wie Carina ihren Partner in die Geburtsvorbereitung eingebunden hat und wie sich das auf die Geburt ausgewirkt hat
    * Welche Techniken Carina während der Geburt angewendet hat und wie sich das jeweils ausgewirkt hat
    * Was in Carinas „Geburtsplan“ stand und wie sie dann tatsächlich entschieden hat
    * Mit welcher Einstellung es Carina möglich war, mit ungeplanten Wendungen so gut zurecht zu kommen

    Ich hoffe, du kannst ganz viele wertvolle Erkenntnisse von Carinas ehrlichem Geburtsbericht mitnehmen. Ich danke Carina von Herzen für diese bewegende Geburtsgeschichte und dass sie uns ein Stück mitnimmt.

    • 56 min
    #09 - Affirmationen: So gehst du vor, damit sie dich bei deiner Geburt unterstützen

    #09 - Affirmationen: So gehst du vor, damit sie dich bei deiner Geburt unterstützen

    Diesmal sprechen wir über Affirmationen in der Geburtsvorbereitung und bei der Geburt. Du erfährst u.a.
    * was Affirmationen genau sind & wie du deine eigenen, ganz persönlichen Affirmationen formulierst.
    * wie du deine Affirmationen ganz konkret anwenden kannst, so dass sie dich optimal bei deiner Geburt unterstützen.
    * was du beim Umgang mit Affirmationen beachten solltest

    • 18 min
    #08 - Geburtsgeschichten aufschreiben mit Katharina Tolle

    #08 - Geburtsgeschichten aufschreiben mit Katharina Tolle

    Katharina ist Autorin & Bloggerin auf ichgebaere.com. Sie ist Mama von vier Kindern und schreibt professionell Geburtsgeschichten von und für Frauen auf. Dieses Interview ist besonders spannend für Frauen, die bereits eine Geburt hinter sich haben, aber auch genauso wertvoll für alle anderen werdende Mamas (Achtung, es wird auch davon gesprochen, dass Geburt nicht so ablaufen kann, wie gewünscht). Du erfährst Katharinas konkrete Tipps zur Geburtsvorbereitung und wie wichtig es ist, gut informiert aber gleichzeitig offen und vertrauensvoll in die Geburt reinzugehen.

    Außerdem sprechen wir über
    * ihre Arbeit als Autorin und wie sie genau vorgeht, wenn sie eine Geburtsgeschichte niederschreibt.
    * Die heilende Wirkung vom Aufschreiben der eigenen Geburtsgeschichte.
    * Welche wichtige Erkenntnis Katharina durch ihre Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing gewonnen hat.
    * Wie wertvoll es sein kann, wenn wir die Zeit der Schwangerschaft bewusst dafür nutzen, uns nicht nur organisatorisch vorzubereiten sondern uns auch mit uns selbst zu beschäftigen.
    * Katharinas Tipps für einen sanften Einstieg in die Welt der Geburtsvideos.


    Spoiler: Am Ende des Interviews verlosen wir ein Exemplar des E-Books „Der kompetente Hausgeburtsvater“, das speziell für die Geburtsbegleitung geschrieben wurde, und nicht nur im Falle einer Hausgeburt. Das Buch funktioniert also geburtsortunabhängig und eignet sich prima als Weihnachtsgeschenk für deine*n Partner*in bzw. deine Geburtsbegleitung. Um beim Gewinnspiel teilzunehmen, teile den Link zu dieser Podcastfolge auf einem Medium deiner Wahl und schreibe dazu, warum du das E-Book gewinnen möchtest. Sende mir anschließend einen Screenshot davon an nives@mamabynature.de und du bist automatisch mit dabei. Das Gewinnspiel läuft bis 23.12.2020 um 10:00 Uhr und wird per Zufallsprinzip ausgelost.

    Du findest Katharinas Blog unter Ichgebaere.com, wo du unter anderem viele Geburtsberichte lesen kannst. Bitte wähle achtsam aus, welche Geburtsberichte du in deiner Schwangerschaft liest. Du findest jeweils am Anfang einer Geburtsgeschichte eine kleine Zusammenfassung davon, um deine Entscheidung verantwortungsvoll treffen zu können.
    Katharinas Kurs-Übersichtsportal erreichst du unter https://online-geburtsvorbereitungskurse.de

    • 55 min

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