感情 不好說啦

A-Lun
  • 4.4 (9)
  • Relationships
  • Updated Biweekly

嗨大家~早午晚安，我是A-Lun阿綸 現職是情感關係顧問TQUK心理師、婚戀會館合作專案諮詢師、是公司行號、大專院校客座講師，開設情感相關、個人成長主題課程。 擁有10年婚戀產業經驗，累績千場一對一諮詢，以及百餘場線上、線下實體課程講座經歷。 不同於一般心理師、或是情感專家的學術理論，擁有長年與"婚戀產業"的專案合作經驗。 憑藉多年的觀察更能深入分析男女相處中的情感需求，提供兩性相處中最健康的互動建議，擅長使用實務經驗來傳遞情感技巧，用一些最直白的方式聊感情。 不讓你聽完覺得有聽沒有懂，而是「哦～原來是這樣！」 感情問題與其建議你不要怎麼做，不如讓我幫你分析建議可以怎麼做！ 聊一些諮詢個案👔　聊一些感情疑難雜症💕 聊一些日常生活🎢　聊一些光怪陸離的故事😱 也歡迎投稿你的愛情故事，這裡就是你的雲端樹洞💌 覺得內容有幫助，也可以贊助我一杯飲料的金額， 會讓我更有動力繼續帶給大家更優質的節目內容✨謝謝大家 ※目前努力保持每週五更新集數 『如果你遇到感情問題，建議立刻預約諮詢，不要讓小問題累積成大問題！』 🚩【高情商系列-好好說話課】線上影音課程：https://alunteach.kaik.io/ 🚩Instagram👉 a_lun.6 🚩Instagram連結👉 https://www.instagram.com/a_lun.6/ 🚩合作邀約/講座邀約信箱👉 qq147690@gmail.com 節目封面 @helena.draw_ 設計 #感情 #男女 #愛情 #情感 #人際關係 #心理 #男女相處 #挽回 #豐富生活 #提升自我 Powered by Firstory Hosting

  1. 3d ago

    EP.230｜從【愛情三元論】重新解構現代人的愛恨拉扯——為何我們渴望親密，卻又不斷將人推開？

    2026台灣設計展，桃園都發局以「有聚．有落．有生活，2040桃園聚」為核心，透過大型城市模型、沉浸影像與互動遊戲，邀請你參與未來城市的想像。 A2展區《城市脈搏，跳動未來》 日期：9月24日~10月11日 時間：平日10:00-18:00；假日10:00-20:00 地點：桃園會展中心 https://fstry.pse.is/9lpnue —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買：https://alunteach.kaik.io/---------------------------很多人以為「愛」是一種單一、抽象的感覺，今天有感覺就是愛，沒感覺就是不愛。但心理學告訴我們，愛不是一個模糊的點，而是一個由三個核心元素所組成的三角形。這三個元素分別是：激情、親密、承諾。如果我們把這三個元素畫成三角形的三個頂點，這三個邊所圍繞出來的面積，就是你愛情總量的體現；而三角形的形狀，則決定了你這段關係的品質。而根據這三個元素的組合與消長，也將劃分為七種不同的互動型態。 然而，在現實生活中，特別是在現代社會快節奏與高壓力的環境下，絕大多數人的愛情三角形都處於「缺角」、「形狀扭曲」甚至「結構崩解」的狀態。 今天這集，我們不談虛無飄渺的雞湯，我們要深度剖析：為什麼現代人的愛情三角形總是建立不起來？在演變過程中發生了什麼事？最後導致了什麼後果？而身處其中的我們，又該如何一步一步重構屬於自己的愛情三角形？所以感情這些事啊～　真的都不好說啦！！追蹤我的IG：a_lun.6IG連結： https://www.instagram.com/a_lun.6/※預約情感諮詢請私訊IG報價節目封面設計： @helena.draw_訂閱會員，成為感情教徒支持本節目： https://open.firstory.me/join/a-lun小額贊助，給阿綸一點鼓勵跟創作動力：https://api.payuni.com.tw/api/uop/receive_info/2/3/KAIK612283006340/nTFP6P0phYuz5RGnbK8q留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckf7y3jfvzwh1089788mxw6mw/comments Powered by Firstory Hosting

  2. Sep 4

    EP.229｜深入剖析【補償性出軌】——當愛出現缺口，現代人的愛情困境以及心理成因

    人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。    🎧作家張曼娟：「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」  點擊👉 https://fstry.pse.is/9ktq32 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19【航向新圈子 海上社交派對】活動資訊/報名點這裡：https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買：https://alunteach.kaik.io/---------------------------所謂的補償性出軌，指的是個體並非出於對原伴侶的厭惡，也不是為了破壞當前的婚姻或關係，而是為了「補足自身在現有關係中長期缺失、被壓抑或無法被滿足的特定心理需求」。 這種缺失可能是一種「被理解的渴望」、一種「展現自我價值的機會」、一種「被欣賞的感覺」，甚至是一種「逃離責任與角色壓力的喘息空間」。在這種心理機制下，第三者往往扮演的不是一個「真正愛的對象」，而是一個「心理功能性補丁」。 今天這集節目，我們要深度剖析補償性出軌的成因、過程、結果，並探討現代人在親密關係中面臨的困境，最後提供大家一套能夠重建自我與關係的解決方案。所以感情這些事啊～　真的都不好說啦！！追蹤我的IG：a_lun.6IG連結： https://www.instagram.com/a_lun.6/※預約情感諮詢請私訊IG報價節目封面設計： @helena.draw_訂閱會員，成為感情教徒支持本節目： https://open.firstory.me/join/a-lun小額贊助，給阿綸一點鼓勵跟創作動力：https://api.payuni.com.tw/api/uop/receive_info/2/3/KAIK612283006340/nTFP6P0phYuz5RGnbK8q留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckf7y3jfvzwh1089788mxw6mw/comments Powered by Firstory Hosting

  3. Aug 28

    EP.228｜解析現代人的【半憂鬱】症狀——你不是不快樂，你只是太累了

    2026台灣設計展，桃園都發局以「有聚．有落．有生活，2040桃園聚」為核心，透過大型城市模型、沉浸影像與互動遊戲，邀請你參與未來城市的想像。 A2展區《城市脈搏，跳動未來》 日期：9月24日~10月11日 時間：平日10:00-18:00；假日10:00-20:00 地點：桃園會展中心 https://fstry.pse.is/9lppe8 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買：https://alunteach.kaik.io/---------------------------處於半憂鬱狀態的人，他的社會功能完全正常，甚至可能非常優秀。你在職場上看到他，他依然能高效率的完成工作、開會時談笑風生、社群媒體上發的照片依然精緻美好；在感情裡，他依然扮演著體貼的伴侶、情緒穩定的另一半。 可是，只有他自己知道，當晚上關上門、卸下所有角色、一個人躺在床上時，那股無邊無際的虛無感是如何襲來的。他就像一部永遠處於「省電模式」的手機，雖然還能運作，但螢幕是暗淡的，效能是降頻的，所有的反應都隔著一層厚厚的玻璃。 你不是不快樂，你只是太累了；你不是不能愛，你只是你的心，已經沒有多餘的空間去承載愛了。所以感情這些事啊～　真的都不好說啦！！追蹤我的IG：a_lun.6IG連結： https://www.instagram.com/a_lun.6/※預約情感諮詢請私訊IG報價節目封面設計： @helena.draw_訂閱會員，成為感情教徒支持本節目： https://open.firstory.me/join/a-lun小額贊助，給阿綸一點鼓勵跟創作動力：https://api.payuni.com.tw/api/uop/receive_info/2/3/KAIK612283006340/nTFP6P0phYuz5RGnbK8q留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckf7y3jfvzwh1089788mxw6mw/comments Powered by Firstory Hosting

  4. Aug 21

    EP.227｜心理學視角下的【人格魅力】全解析——不是長得好看或會說話才叫有魅力

    《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！ https://fstry.pse.is/9ld3gs —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19【航向新圈子 海上社交派對】活動資訊/報名點這裡：https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買：https://alunteach.kaik.io/---------------------------在過去十年的交友諮詢與個人輔導經驗中，我常常碰到這樣的來訪者：他們條件不差，有穩定的工作、體面的收入，對待感情也很認真，但每次走進交友市場，或者陷入一段親密關係時，內心深處總有一個揮之不去的聲音：「我是不是一個很無聊的人？」、「我是不是缺乏魅力？」 現代社會給予我們太多關於「魅力」的刻板印象。在社群媒體時代，我們每天被高質感的照片、幽默風趣的短影片、完美的人設所包圍。彷彿「有魅力」就代表你必須是個外向的社牛、必須隨時能接住笑話、必須擁有光鮮亮麗的生活方式，或者在異性面前展現極度高超的幽默與撩人技巧。而這集將幫助大家破除現代人的困境與魅力的迷思，從心理學的深度角度，好好拆解「人格魅力」這件事。所以感情這些事啊～　真的都不好說啦！！追蹤我的IG：a_lun.6IG連結： https://www.instagram.com/a_lun.6/※預約情感諮詢請私訊IG報價節目封面設計： @helena.draw_訂閱會員，成為感情教徒支持本節目： https://open.firstory.me/join/a-lun小額贊助，給阿綸一點鼓勵跟創作動力：https://api.payuni.com.tw/api/uop/receive_info/2/3/KAIK612283006340/nTFP6P0phYuz5RGnbK8q留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckf7y3jfvzwh1089788mxw6mw/comments Powered by Firstory Hosting

  5. Aug 14

    EP.226｜重塑「我是誰」——【性別認同】的心理探索與親密關係的和解

    匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lgyrq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19【航向新圈子 海上社交派對】活動資訊/報名點這裡：https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89🚩8/15【聽友線下單身聯誼】社交派對活動資訊/報名點這裡：https://forms.gle/AsmDReuxrj6wezac9🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買：https://alunteach.kaik.io/---------------------------當我們談論「性別認同」時，許多人習慣將它簡化為一個非黑即白的標籤——你是男性，還是女性？你喜歡異性，還是同性？ 但我們必須先區分三個常被混淆的概念：生理性別、性別角色以及性別認同。生理性別是基因與解剖結構給予我們的印記；性別角色是文化與社會對某個性別所期待的行為模式；而性別認同，則是我們內心深處對於「我是誰」、「我屬於哪個性別」最核心、最私密的自我感知。從發展心理學的視角來看，性別認同的形成是一個極其複雜且漸進的過程。 我們身處在一個看似開放，實則充斥著隱形焦慮的時代。雖然現代社會在法律與名義上對多元性別有了更多的討論與包容，但在現實的感情世界中，現代人依然面臨著極為嚴重的集體困境。所以感情這些事啊～　真的都不好說啦！！追蹤我的IG：a_lun.6IG連結： https://www.instagram.com/a_lun.6/※預約情感諮詢請私訊IG報價節目封面設計： @helena.draw_訂閱會員，成為感情教徒支持本節目： https://open.firstory.me/join/a-lun小額贊助，給阿綸一點鼓勵跟創作動力：https://api.payuni.com.tw/api/uop/receive_info/2/3/KAIK612283006340/nTFP6P0phYuz5RGnbK8q留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckf7y3jfvzwh1089788mxw6mw/comments Powered by Firstory Hosting

  6. Aug 7

    EP.225｜【同居伴侶】 —— 從浪漫相處到室友危機，我們該如何重新愛上彼此？

    孩子近視好擔心？效率爸媽更希望找到簡單、便利的日常選擇。 酷柏邁視兒近視管理軟式治療日拋隱形眼鏡，專為兒童所設計，日拋免清洗， 簡單、衛生又安心，讓孩子能自在探索世界，也讓爸媽更省心。 了解更多>> https://fstry.pse.is/9ka5r3 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19【航向新圈子 海上社交派對】活動資訊/報名點這裡：https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89🚩8/15【聽友線下單身聯誼】社交派對活動資訊/報名點這裡：https://forms.gle/AsmDReuxrj6wezac9🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買：https://alunteach.kaik.io/---------------------------同居就像是一面極其嚴苛卻又極其真實的放大鏡。它會放大你們之間所有的甜蜜，但也同樣會毫無保留的放大你們所有的缺點、焦慮與溝通盲區。 如果你們能夠穿透這些生活瑣事的迷霧，學會在柴米油鹽中看見對方的脆弱，在習慣差異中建立起溝通的橋樑，那麼同居，將會是你們感情中最美的一段修練。 但在現實生活中，當你身處其中、被情緒與慣性包圍時，要靠自己的力量看清局勢、做出改變，真的太難太難了。 如果你現在正卡在一段同居關係中，感到迷惘、疲憊，不知道該如何拯救日漸平淡的感情；或者你們頻繁吵架，找不到溝通的切入點；甚至你正面臨著「該結婚還是該分手」的痛苦十字路口，這集將用心理學的視角，提供給你一套能夠真正落地執行的相處方式。所以感情這些事啊～　真的都不好說啦！！追蹤我的IG：a_lun.6IG連結： https://www.instagram.com/a_lun.6/※預約情感諮詢請私訊IG報價節目封面設計： @helena.draw_訂閱會員，成為感情教徒支持本節目： https://open.firstory.me/join/a-lun小額贊助，給阿綸一點鼓勵跟創作動力：https://api.payuni.com.tw/api/uop/receive_info/2/3/KAIK612283006340/nTFP6P0phYuz5RGnbK8q留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckf7y3jfvzwh1089788mxw6mw/comments Powered by Firstory Hosting

  7. Jul 31

    EP.224｜別讓你的溫柔，成了誰都能吹的【中央空調】——在溫暖他人之前，你懂得如何「局部供暖」嗎？

    【基富通TISA好享投】 專家嚴選、定期定額、優質基金、千元起投、0手續費 為未來多一份準備，也多一份選擇！ #早點準備的人先享受世界 #買基金通通都在基富通 投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書。 https://www.fundrich.com.tw/event/TISA/?utm_source=podcast&utm_medium=video&utm_campaign=2025TISA —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19【航向新圈子 海上社交派對】活動資訊/報名點這裡：https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89🚩8/15【聽友線下單身聯誼】社交派對活動資訊/報名點這裡：https://forms.gle/AsmDReuxrj6wezac9🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買：https://alunteach.kaik.io/---------------------------每次大家出去聚餐，他總是那個默默幫大家拿餐具、倒水的人；當你發了一條心情不好的限時動態，他會第一時間發私訊問你「怎麼啦？還好嗎？」；甚至，當你生病的時候，他會順路幫你送一碗熱粥，或者在你加班到深夜時，傳來一句溫暖的「辛苦了，回家路上小心」。 當你以為「天啊，他是不是對我有意思？」正準備把心交出去的時候，你卻突然發現——原來他對隔壁部門的同事、對剛剛認識的學妹、甚至對通訊錄裡的所有異性，都是一模一樣的態度。 這時候，你的心是不是瞬間涼了半截？在心裡默默給他貼上了一個標籤，叫做：「中央空調」。 這一集，我們用心理學的專業視角，帶領大家一起來拆解「中央空調」這個現代情感流行病。所以感情這些事啊～　真的都不好說啦！！追蹤我的IG：a_lun.6IG連結： https://www.instagram.com/a_lun.6/※預約情感諮詢請私訊IG報價節目封面設計： @helena.draw_訂閱會員，成為感情教徒支持本節目： https://open.firstory.me/join/a-lun小額贊助，給阿綸一點鼓勵跟創作動力：https://api.payuni.com.tw/api/uop/receive_info/2/3/KAIK612283006340/nTFP6P0phYuz5RGnbK8q留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckf7y3jfvzwh1089788mxw6mw/comments Powered by Firstory Hosting

  8. Jul 24

    EP.223｜【前任陰影】——如何面對伴侶心中揮之不去的記憶與比較？那引起壓力的「不在場的第三人」

    不友善的環境、言語與制度，常讓身心障礙者生活寸步難行。 伊甸基金會公益大使黃鐙輝，邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」，以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」， 力挺障礙者做自己生活的主人，成為自己的英雄。 https://fstry.pse.is/9ka75g —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19【航向新圈子 海上社交派對】活動資訊/報名點這裡：https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89🚩8/15【聽友線下單身聯誼】社交派對活動資訊/報名點這裡：https://forms.gle/AsmDReuxrj6wezac9🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買：https://alunteach.kaik.io/---------------------------當你精心準備了一頓晚餐，對方卻不經意的說了一句：「這道菜的味道，跟我以前去某家店吃的不太一樣，那時候我們……」雖然他話沒說完就急忙吞了回去，但那一瞬間，你的心還是沉了一下。 又或者，你發現伴侶的抽屜深處，依然保留著前任寫的卡片、送的手錶；甚至在你們發生爭執時，對方脫口而出：「你為什麼就不能像他一樣體貼？」 這種被拿來比較的隱形壓力，就像是一團若有似無的黑霧，籠罩在你們的親密關係之上。今天這集節目，我不只要帶大家看清這個「前任幽靈」是怎麼產生的，更要從心理學的視角，剖析我們該如何與這份陰影共處、甚至將其轉化為關係成長的契機。所以感情這些事啊～　真的都不好說啦！！追蹤我的IG：a_lun.6IG連結： https://www.instagram.com/a_lun.6/※預約情感諮詢請私訊IG報價節目封面設計： @helena.draw_訂閱會員，成為感情教徒支持本節目： https://open.firstory.me/join/a-lun小額贊助，給阿綸一點鼓勵跟創作動力：https://api.payuni.com.tw/api/uop/receive_info/2/3/KAIK612283006340/nTFP6P0phYuz5RGnbK8q留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckf7y3jfvzwh1089788mxw6mw/comments Powered by Firstory Hosting

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    2020 - 2026
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