Psicóloga na Real | Por Paula Marques

Paula Marques
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

​Eu sou Paula Marques, psicóloga especialista em Terapia Cognitiva e Psicopatologia, e este é o espaço onde a psicologia encontra o cotidiano sem filtros. Aqui, meu foco está em te acompanhar em conversas sobre saúde mental, maturidade emocional e autoconhecimento, sempre buscando responder à pergunta: como descobrir o significado da nossa história e viver uma vida que realmente faça ssentido? ​Se você busca uma psicologia prática, ética e, acima de tudo, humana, seja bem-vinda(o) ao Psicóloga na Real. ​Vamos juntas nessa travessia? ✨️ Acompanhe os conteúdos diários no Ig: @Psicopaulamarques

  1. May 6

    #25 O labirinto da maternidade

    O nascimento de um filho é também a morte simbólica da mulher que existia antes? Neste episódio, eu falo sobre a matrescência e o luto da identidade que ninguém te conta. Um papo honesto sobre como parar de ser apenas "a mãe de alguém" para resgatar a mulher que ficou guardada na gaveta. Se você ama seus filhos, mas sente falta de si mesma, este episódio é o seu lugar.

  2. Apr 28

    #24 Metas cansam, valores sustentam

    Se a sua satisfação depende apenas de bater o martelo no final, você vai passar 99% do tempo frustrada no caminho e apenas 1% feliz na chegada. Vamos trocar a exaustão das metas vazias pela sustentação dos valores reais? Veja mais nesse episódio!

    #24 Metas cansam, valores sustentam

  3. Apr 18

    #23 O medo de mudar

    Por que algumas pessoas se jogam no novo com facilidade enquanto outras travam diante da menor mudança? Neste episódio, entenda porque o medo de 'dar errado' muitas vezes nos mantém em uma estagnação que custa caro. Um papo sobre confiança, capacidade de retomada e como parar de perder oportunidades por tentar controlar o incontrolável. A vida acontece no movimento, você está pronta para sair do lugar?

    #23 O medo de mudar

  4. Apr 17

    #22 Ter paz ou ter razão? Onde gastar sua energia

    Você é do time que já chega com o extintor na mão para resolver qualquer conflito? Neste episódio, compartilho uma situação real de conflito no prédio para falar sobre a dinâmica entre perfis explosivos e tranquilos. Este episódio é um convite para entender que paz não é passividade, é estratégia. Aprenda a fazer a curadoria das suas batalhas e descubra o poder de ter paz além da razão. Nem tudo merece o seu desgaste.

    #22 Ter paz ou ter razão? Onde gastar sua energia

  5. Apr 15

    #21 Maturidade emocional e a coragem de encerrar ciclos

    Por que insistimos em carregar o que já não nos serve mais? Hoje falamos sobre a coragem de colocar pontos finais,.seja em projetos, relacionamentos ou versões antigas de nós mesmas. Falamos também sobre como a flexibilidade cognitiva e a aceitação do 'contexto atual' nos permitem soltar pesos desnecessários para criar espaço para o novo. Então descubra por que mudar de rota não é fracasso, mas um ato de maturidade e respeito pela sua própria história

    #21 Maturidade emocional e a coragem de encerrar ciclos

  6. Apr 15

    #20 O valor do suficiente

    Você já sentiu que, por mais que faça, nunca é o bastante? Vivemos mergulhadas em uma cultura de vitrines, onde o palco dos outros nos faz sentir que o nosso bastidor é um erro. Mas e se a chave para a sua saúde mental não estivesse em ser 'impecável', mas em ser 'suficientemente bom'? ​Neste episódio do Psicóloga na Real, vamos conversar sobre o peso de tentar ser a pessaloa que dá conta de tudo e o alívio que surge quando abraçamos a nossa humanidade. ​Aprenda a treinar seu olhar para validar o que é real, encontrar sentido no cotidiano e entender que a transformação possível começa no exato momento em que você para de lutar contra quem você é. ​No Instagram: @psicopaulamarques

    #20 O valor do suficiente

  7. Apr 15

    #19 Onde a mudança real acontece

    Neste episódio de reestreia do Psicóloga na Real, eu, Paula Marques, abro o jogo sobre o que aconteceu nos bastidores da minha despedida e do meu retorno ao podcast. ​Vamos conversar sobre a armadilha de tentar mudar apenas o exterior quando o que grita é a nossa necessidade de sentido interno. Entre os desafios da maternidade, a pressão pela perfeição e as ferramentas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), eu te convido a descobrir por que a maior transformação da sua vida não vem de um 'recomeço do zero', mas de uma nova forma de lidar com a realidade que você já tem. ​Se você sente que está carregando pesos que não são seus, dê o play. ✨️Vamos juntas buscar clareza?

    #19 Onde a mudança real acontece

  8. 01/27/2024

    #18 Uma perspectiva sobre mudança comportamental

    Mudar não é um processo trivial, é bem mais complexo do que imaginamos. Nesse episódio, eu trago pra vocês algumas percepções sobre mitos que envolvem as mudanças e as fases para ocorrer a mudança comportamental.

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​Eu sou Paula Marques, psicóloga especialista em Terapia Cognitiva e Psicopatologia, e este é o espaço onde a psicologia encontra o cotidiano sem filtros. Aqui, meu foco está em te acompanhar em conversas sobre saúde mental, maturidade emocional e autoconhecimento, sempre buscando responder à pergunta: como descobrir o significado da nossa história e viver uma vida que realmente faça ssentido? ​Se você busca uma psicologia prática, ética e, acima de tudo, humana, seja bem-vinda(o) ao Psicóloga na Real. ​Vamos juntas nessa travessia? ✨️ Acompanhe os conteúdos diários no Ig: @Psicopaulamarques

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