W tym odcinku pokazuję, jak zacząć rozmawiać z partnerem, który się wycofuje, jak przerwać błędne koło milczenia i co zrobić, gdy rozmowy kończą się ciszą.To kontynuacja poprzedniego odcinka o powodach wycofania. Tym razem skupiamy się na rozwiązaniach. Pokazuję perspektywę osoby, która ucieka w milczenie, dzielę się odpowiedziami osób z mojej społeczności oraz gabinetowymi wskazówkami, które pomagają stopniowo odbudowywać kontakt i zaufanie.Dowiesz się, dlaczego osoby wycofujące się często nie milczą po to, aby ukarać partnera, ale dlatego, że nie wiedzą, jak bezpiecznie rozmawiać o swoich emocjach. Opowiadam również, jak małymi krokami przełamywać lęk przed rozmową i odbudowywać bliskość bez presji oraz wzajemnego obwiniania.W tym odcinku dowiesz się:👉 dlaczego milczenie wcale nie musi oznaczać obojętności,👉 co blokuje Cię przed rozmową, nawet jeśli bardzo Ci zależy,👉 jaki mechanizm sprawia, że partner odbiera Twoje wycofanie jako odrzucenie,👉 dlaczego im bardziej chcesz uniknąć kłótni, tym częściej do niej dochodzi,👉 jak zrobić pierwszy krok, kiedy nie wiesz, od czego zacząć,👉 co powiedzieć zamiast kolejny raz zamilknąć,👉 jak odbudowywać zaufanie bez wielkich deklaracji,👉 i dlaczego czasem najmniejsza zmiana robi największą różnicę.To odcinek zarówno dla osób, które mają tendencję do wycofywania się podczas konfliktów, jak i dla partnerów, którzy czują się odrzuceni przez brak rozmowy. Jeśli zastanawiasz się, jak rozmawiać z partnerem, jak odbudować komunikację i jak zakończyć ciche dni w związku, ten materiał pokaże Ci praktyczne sposoby, od których warto zacząć.Dołącz do bezpłatnych „Bliskościowych Piątków” i otrzymuj praktyczne wskazówki, jak krok po kroku odbudować bliskość i komunikację w związku:👉 https://miedzyparami.pl/lpz-jak-odbudowac-bliskosc-2025/ O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne oraz czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i regularnie korzystam z superwizji.
