Jésica com um S só

Jésica Vieira

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Self-Improvement
Updated Biweekly

Um podcast sobre vida adulta, trabalho e as ideias que a gente aprende a seguir sem nunca perguntar se fazem sentido. Partindo de experiências próprias, dúvidas e conversas para pensar sobre carreira, ambição, produtividade, identidade e tudo aquilo que aparentemente já deveríamos ter aprendido a essa altura.

Aug 25

Por que eu espero de mim às 17h o mesmo cérebro das 11h?

Tem horas do dia em que eu penso melhor, resolvo mais rápido e consigo fazer tarefas difíceis com muito mais facilidade. Em outras, tudo parece mais arrastado, e mesmo sabendo disso, ainda aparece aquela sensação de que eu deveria estar rendendo mais. Neste pocket, eu falo sobre uma ideia que encontrei em um vídeo sobre ciclos de energia, como isso aparece no meu próprio trabalho e o experimento que comecei a fazer para organizar algumas tarefas de acordo com os momentos em que meu cérebro funciona melhor.
Aug 15

Quem decidiu o que significa ser adulta de verdade?

De vez em quando eu paro e penso se estou sendo adulta direito. Aí começa aquela lista: eu devia cozinhar mais, fazer exercício, cuidar melhor do dinheiro, deixar a casa mais em ordem, ler mais… enfim, um monte de coisa. E o pior é que eu nem sei exatamente de onde tirei essa ideia de que uma adulta “de verdade” faz tudo isso. Esse episódio nasceu dessa neura meio recorrente e de uma pergunta que ficou na minha cabeça. Quem foi que decidiu essa régua? Não cheguei numa grande resposta. Mas fiquei pensando no quanto tem coisa que é responsabilidade mesmo e no quanto a gente só vai acumulando cobrança porque parece que era isso que todo mundo já deveria saber fazer nessa idade.
Aug 1

Depois que perdi um cargo, eu não sabia mais qual espaço ocupar

Quando deixei uma posição de coordenação, precisei aprender a separar liderança, autoridade e responsabilidade. Neste episódio, conto como a raiva se misturou aos limites legítimos do meu novo papel e por que eu nem sempre soube distinguir uma coisa da outra.
May 27

Da CLT ao empreendedorismo — a trajetória de uma designer que apostou no próprio sonho

Da CLT ao empreendedorismo: como uma designer transformou um projeto paralelo em negócio. Neste episódio, Maria Eduarda Steola (Duda), fundadora da DS Design, conta como foi conciliar trabalho CLT com clientes de design até decidir empreender em tempo integral. Falamos sobre rotina intensa, pressão mental, coragem, insegurança e a realidade pouco romantizada de trabalhar por conta própria. Uma conversa sobre criatividade, construção de carreira, relacionamento com clientes e os bastidores do empreendedorismo para quem quer começar o próprio negócio. Instagram da Duda: https://www.instagram.com/dudasteola.design/ Meu insta: https://www.instagram.com/jesicavfernandes/
Mar 10

Sonho não é meta e por que você continua travando

Se você tem a sensação constante de que mesmo se esforçando e fazendo muita coisa, nada na sua vida parece mudar. Talvez você esteja com uma questão de foco. Neste episódio, eu falo sobre a diferença entre sonho e meta, por que o cérebro não executa ideias vagas e como transformar intenção em ação concreta. Vamos nos conectar nas redes sociais?https://www.instagram.com/jesicavfernandes/https://www.linkedin.com/in/jesicavieira/
Jan 24

Por que quem tenta mudar tudo de uma vez quase nunca muda nada?

Mudar de vida, criar novos hábitos e aprender algo novo nem sempre funciona quando tentamos mudar tudo de uma vez.Neste episódio, eu tenho uma conversa honesta com você sobre mudança de vida, autossabotagem, aprendizado e por que pequenas decisões sustentadas transformam mais do que grandes planos.Vamos nos conectar nas redes sociais? https://www.instagram.com/jesicavfernandes/ https://www.linkedin.com/in/jesicavieira/
11/18/2025

Propósito e Carreira: O Fator H na Comunicação e Transformando Propósito em Ação (feat. Patrícia Oliveira e Karina Delgado)

Neste episódio de encerramento do ano, eu recebo as mentoras Patrícia Oliveira e Karina Delgado para um bate-papo essencial sobre carreira, propósito e desenvolvimento pessoal. A conversa mergulha nas tendências de trabalho atuais, onde profissionais buscam reescrever o modelo tradicional e alinhar intencionalidade com propósito. Patrícia e Karina são autoras do livro Mulheres que Agregam, que reúne 10 narrativas reais de mulheres que usaram coragem e vulnerabilidade para transmutar e florescer. O livro é um convite de reflexão e inspiração. Adquira seu exemplar: Instagram do Projeto (Link na Bio)Compra Direta na Amazon
09/11/2025

#02 Entre o sonho e o corre | Lyra Monteiro

No segundo episódio da nossa série, quem chega no corre é a Lyra Monteiro, programadora e web designer que resolveu sair da zona de conforto e construir o próprio caminho. A gente falou sobre vida além dos cargos, primeiros passos no mercado, o que é encarar o empreendedorismo na prática, os tombos e as vitórias que ninguém mostra no Instagram. Essa conversa é quase um espelho: sincera, cheia de aprendizados e com aquele empurrãozinho pra continuar firme.

Um podcast sobre vida adulta, trabalho e as ideias que a gente aprende a seguir sem nunca perguntar se fazem sentido. Partindo de experiências próprias, dúvidas e conversas para pensar sobre carreira, ambição, produtividade, identidade e tudo aquilo que aparentemente já deveríamos ter aprendido a essa altura.

Creator

Jésica Vieira
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2020 - 2026
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17
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