Território Mulher: Corpo, Emocões e Maturidade com Mônica Rocha

Monica Rocha
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Daily

Um podcast para mulheres que querem atravessar os 40, 50 e 60+ com saúde, autoestima e vitalidade. Com mais de 20 anos de experiência em saúde feminina e mais de 1.000 streams, Monica Rocha explora aromaterapia, yoga e práticas holísticas para navegar o climatério e a menopausa com leveza. Falamos abertamente sobre libido, ansiedade, sono e equilíbrio hormonal sem tabus. No projeto "Voz Delas", entrevistamos semanalmente terapeutas e especialistas em bem-estar, compartilhando autoconhecimento e reinvenção feminina. Seu espaço de pausa, presença e reconexão. Seja bem-vinda.

  1. 10h ago

    O corpo guarda tudo, como libertar o que ficou preso em você

    Tem uma fase na vida da mulher dos quarenta, cinquenta anos para cima em que o corpo muda, as emoções transbordam e a sensação é de não se reconhecer mais. São diferentes ciclos, diferentes transições. A pré-menopausa, a menopausa, mas também tudo o que vem junto a ansiedade, os padrões que se repetem, o stress que não vai embora. Tudo isso vai se acumulando. E muitas vezes nem a força de vontade consegue libertar o que ficou preso dentro de você. Porque o corpo guarda tudo. Neste episódio, a terapeuta Débora Évora explica como a Hipnoterapia Sistémica trabalha direto na raiz emocional dessas experiências não para perder o controlo, mas para finalmente avançar. Uma conversa honesta sobre os ciclos da vida feminina, saúde emocional e o que acontece quando a mente e o corpo finalmente se encontram. Se sente que algo está preso dentro de você este episódio foi feito para você. Ouça agora no Spotify, no podcast Território Mulher, projeto Voz Delas 🎙️ Instagram @territoriomulher @debora_evora24

    28 min

  2. 2d ago

    Aura e Autoconhecimento: Porque Continuas a Repetir os Mesmos Padrões

    Já te apanhaste a repetir os mesmos erros sem perceber porquê? Quando vivemos no piloto automático, os padrões instalam-se em silêncio e começamos a andar em círculos sem saber como sair. A leitura da aura é uma ferramenta de autoconhecimento que revela o que a mente racional ainda não consegue ver. Sandra Lamy usa-a todos os dias para ajudar mulheres a recuperar clareza, direção e leveza. Neste episódio vais descobrir: – o que é a leitura da aura e como funciona na prática – como os padrões emocionais se instalam e como quebrá-los – o que a tua energia revela sobre o teu momento de vida – como dar o próximo passo com mais consciência e direção Para quem quer parar de andar em círculos e voltar a si. ✨ Segue o podcast e partilha 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/ 🎙️ Convidada: @sopro_da_deusa

    22 min

  3. 3d ago

    A Mulher que Pensava que Estava a Perder-se

    E se o que sempre chamaste de perda fosse, afinal, o teu maior despertar? A maturidade chega muitas vezes disfarçada de fim. Mas há uma sabedoria antiga dentro de cada mulher que conhece o caminho de volta à força. Os arquétipos femininos são essa linguagem interior. Florinda Gonçalves trabalha com eles todos os dias e neste episódio traz essa conversa para ti. Vais descobrir: – o que são os arquétipos femininos e como vivem em ti – como se manifestam nas diferentes fases da vida – por que a mulher madura não diminui — ela expande – como reconectar com a tua essência e soberania interior Um episódio para quem quer compreender-se mais fundo. ✨ Segue o podcast e partilha 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/ 🎙️ Convidada: @flor_terapia_com_amor

    21 min

  4. Jun 24

    Autocuidado real: o que ninguém te conta sobre hábitos que transformam

    Você cuida de todo mundo. Mas quando foi a última vez que cuidou de você? Tem mulheres que passam a vida inteira transformando a vida dos outros. E esquecem que a transformação começa — sempre — de dentro para fora. Não é falta de vontade. É falta de escuta. Do corpo. Das emoções. De si mesma. Neste episódio do Território Mulher, a terapeuta Leonor Siqueira revela como uma decisão de olhar para a própria saúde mudou tudo — e como a alimentação consciente pode ser muito mais do que nutrição. Pode ser o primeiro passo para uma vida que finalmente faz sentido. Porque tem mulheres que buscam equilíbrio em dietas e rotinas. E não percebem que o corpo já está tentando falar. Que cada escolha alimentar é também uma escolha emocional. Que autocuidado não é luxo é o caminho de volta para si mesma. A conversa começa no prato. E termina na alma. Você vai descobrir: — por que cuidar do corpo é o primeiro ato de transformação real — como a alimentação consciente impacta suas emoções e sua energia — o que seus hábitos revelam sobre o momento que você está vivendo — como criar uma rotina de autocuidado que seja leve, real e sustentável Se algo dentro de você reconheceu essas palavras não foi coincidência. Esse episódio chegou até você por um motivo. 💜 Fica. Ouve. Deixa entrar. Simpatizou? Agende sua sessão com Leonor Siqueira 📧 e-mail leonor46sequeira@gmail.com Instagram: @territoriomulher

    21 min

  5. Jun 22

    Por que você continua atraindo o que não quer?

    Ela tentou recomeçar. Mas a vida continuou repetindo a mesma dor. Novo emprego. Nova relação. E a mesma sensação sufocante de que algo invisível te puxa de volta para o mesmo lugar. Não é fraqueza. Não é falta de esforço. É um bloqueio que vive em você e que ninguém te ensinou a ver. Neste episódio do Território Mulher, a terapeuta Marinice Vieira revela o que acontece por dentro quando uma mulher está em transição divórcio, mudança de carreira, recomeço e por que tantas delas tentam mudar mas continuam atraindo os mesmos padrões, os mesmos chefes, os mesmos relacionamentos. A conversa começa na dor. E termina na transformação. Você vai descobrir: por que seu corpo e sua mente sabotam a mudança que você tanto quer — como bloqueios energéticos moldam suas escolhas sem que você perceba — o que os campos sutis explicam sobre estagnação emocional — como sair do automático e voltar a sentir que sua vida é sua Se algo dentro de você reconheceu essas palavras não foi coincidência. Esse episódio chegou até você por um motivo. 💜 Fica. Ouve. Deixa entrar. Simpatizou? Agende sua sessão com Marinice Vieira @marinicefvieira 🌐 www.marinicevieira.com 📲 @territoriomulher

    35 min

  6. Jun 5

    Maturidade com Energia: O Caminho do Qigong

    Ninguém te contou que essa fase podia ser diferente. Quando o corpo muda e a mente cansa, a gente precisa de mais do que remédio precisa de cuidado de verdade. O Chi Kung, prática milenar da medicina chinesa, trabalha corpo, emoção e energia juntos. E pode estar no seu dia a dia mais fácil do que você imagina. Você não está fraca seu corpo pode estar sem energia. Neste episódio, você vai entender como o Chi Kung transforma a forma como você habita o seu corpo e lida com as mudanças dessa fase da vida. Recebo Julia Rocha para uma conversa prática sobre essa técnica milenar e como aplicá-la no cotidiano de mulheres que vivem na correria, no cansaço e na busca por equilíbrio. Você vai aprender: – o que é o Chi Kung e como ele age no corpo – como ele trabalha emoção e energia juntos – sinais de que seu corpo precisa de cuidado energético – como começar a praticar de forma simples Um episódio para quem quer mais leveza, equilíbrio e conexão com o próprio corpo. ✨ Siga o podcast e compartilhe 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/ 🎙️ Convidada: @juliarocha.ih

    20 min

  7. May 11

    A técnica do Código da Emoção® Aplicação e liberação

    Você não é ansiosa seu corpo pode estar sobrecarregado. Neste episódio, você vai entender como emoções não processadas ficam presas no corpo e continuam influenciando suas reações, pensamentos e comportamentos. Recebo Maria João para uma conversa prática sobre a técnica do Código da Emoção® Aplicação e liberação e como experiências do passado podem manter você em padrões repetitivos sem perceber. Você vai aprender: – por que seu corpo reage antes de você pensar – como emoções ficam armazenadas – sinais de que algo está preso – como começar a se autorregular Um episódio para quem quer mais clareza emocional e autonomia. ✨ Siga o podcast e compartilhe💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠ 🎙️ Convidada: @amariajoaoviana

    19 min

  8. May 5

    ​Além do cansaço: o caminho para despertar sua energia vital hoje

    Você não está sem energia. Seu corpo pode estar bloqueado. Neste episódio, você vai entender como a energia vital influencia seu estado emocional, sua vitalidade e até a forma como você se posiciona na vida. Recebo Marcela Machado para uma conversa prática e sensível sobre a energia Kundalini e como esse despertar pode ajudar você a sair do cansaço, da estagnação e da desconexão com o próprio corpo. Você vai entender: – por que você se sente sem energia mesmo descansando – como bloqueios energéticos impactam suas emoções – sinais de que sua energia vital está estagnada – caminhos para ativar e equilibrar essa energia no dia a dia Um episódio para quem sente que está funcionando no automático e quer recuperar presença, vitalidade e conexão interna. ✨ Siga o podcast e compartilhe 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠ 🎙️Marcela Machado https://www.facebook.com/share/1HpwyYoc5u/

    18 min
See All (125)

Trailer

About

Um podcast para mulheres que querem atravessar os 40, 50 e 60+ com saúde, autoestima e vitalidade. Com mais de 20 anos de experiência em saúde feminina e mais de 1.000 streams, Monica Rocha explora aromaterapia, yoga e práticas holísticas para navegar o climatério e a menopausa com leveza. Falamos abertamente sobre libido, ansiedade, sono e equilíbrio hormonal sem tabus. No projeto "Voz Delas", entrevistamos semanalmente terapeutas e especialistas em bem-estar, compartilhando autoconhecimento e reinvenção feminina. Seu espaço de pausa, presença e reconexão. Seja bem-vinda.

Information