Território Mulher: Corpo, Emocões e Maturidade com Mônica Rocha

Monica Rocha

Um podcast para mulheres que querem atravessar os 40, 50 e 60+ com saúde, autoestima e vitalidade. Com mais de 20 anos de experiência em saúde feminina e mais de 1.000 streams, Monica Rocha explora aromaterapia, yoga e práticas holísticas para navegar o climatério e a menopausa com leveza. Falamos abertamente sobre libido, ansiedade, sono e equilíbrio hormonal sem tabus. No projeto "Voz Delas", entrevistamos semanalmente terapeutas e especialistas em bem-estar, compartilhando autoconhecimento e reinvenção feminina. Seu espaço de pausa, presença e reconexão. Seja bem-vinda.

  1. 5d ago

    Maturidade com Energia: O Caminho do Qigong

    Ninguém te contou que essa fase podia ser diferente. Quando o corpo muda e a mente cansa, a gente precisa de mais do que remédio precisa de cuidado de verdade. O Chi Kung, prática milenar da medicina chinesa, trabalha corpo, emoção e energia juntos. E pode estar no seu dia a dia mais fácil do que você imagina. Você não está fraca seu corpo pode estar sem energia. Neste episódio, você vai entender como o Chi Kung transforma a forma como você habita o seu corpo e lida com as mudanças dessa fase da vida. Recebo Julia Rocha para uma conversa prática sobre essa técnica milenar e como aplicá-la no cotidiano de mulheres que vivem na correria, no cansaço e na busca por equilíbrio. Você vai aprender: – o que é o Chi Kung e como ele age no corpo – como ele trabalha emoção e energia juntos – sinais de que seu corpo precisa de cuidado energético – como começar a praticar de forma simples Um episódio para quem quer mais leveza, equilíbrio e conexão com o próprio corpo. ✨ Siga o podcast e compartilhe 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/ 🎙️ Convidada: @juliarocha.ih

    20 min

  2. May 11

    A técnica do Código da Emoção® Aplicação e liberação

    Você não é ansiosa seu corpo pode estar sobrecarregado. Neste episódio, você vai entender como emoções não processadas ficam presas no corpo e continuam influenciando suas reações, pensamentos e comportamentos. Recebo Maria João para uma conversa prática sobre a técnica do Código da Emoção® Aplicação e liberação e como experiências do passado podem manter você em padrões repetitivos sem perceber. Você vai aprender: – por que seu corpo reage antes de você pensar – como emoções ficam armazenadas – sinais de que algo está preso – como começar a se autorregular Um episódio para quem quer mais clareza emocional e autonomia. ✨ Siga o podcast e compartilhe💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠ 🎙️ Convidada: @amariajoaoviana

    19 min

  3. May 5

    ​Além do cansaço: o caminho para despertar sua energia vital hoje

    Você não está sem energia. Seu corpo pode estar bloqueado. Neste episódio, você vai entender como a energia vital influencia seu estado emocional, sua vitalidade e até a forma como você se posiciona na vida. Recebo Marcela Machado para uma conversa prática e sensível sobre a energia Kundalini e como esse despertar pode ajudar você a sair do cansaço, da estagnação e da desconexão com o próprio corpo. Você vai entender: – por que você se sente sem energia mesmo descansando – como bloqueios energéticos impactam suas emoções – sinais de que sua energia vital está estagnada – caminhos para ativar e equilibrar essa energia no dia a dia Um episódio para quem sente que está funcionando no automático e quer recuperar presença, vitalidade e conexão interna. ✨ Siga o podcast e compartilhe 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠ 🎙️Marcela Machado https://www.facebook.com/share/1HpwyYoc5u/

    18 min

  4. May 5

    O que o tarô revela sobre padrões que você não consegue quebrar

    Você não está perdida. Você pode estar desconectada de si. Neste episódio, você vai entender como padrões emocionais, energéticos e intuitivos influenciam suas escolhas, relações e momentos de dúvida mesmo quando você não percebe. Recebo Soraia Reis para uma conversa sensível e prática sobre o tarô como ferramenta de autoconhecimento, clareza e reconexão com a sua própria sabedoria interna. Você vai entender: – por que você sente confusão mesmo tentando “fazer o certo” – como acessar respostas que não vêm da mente – o que o tarô revela sobre padrões repetitivos – como desenvolver mais confiança na sua intuição Um episódio para quem sente que precisa de direção, mas sabe que a resposta não está fora. Siga o podcast e compartilhe 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠ 🎙️ Convidada: @soraiarei_s

    19 min

  5. May 5

    Emoções presas no corpo: o que ninguém te explicou

    Você não é ansiosa seu corpo pode estar sobrecarregado. Neste episódio, você vai entender como emoções não processadas ficam presas no corpo e continuam influenciando suas reações, pensamentos e comportamentos. Recebo Maria João para uma conversa prática sobre o Código da Emoção e como experiências do passado podem manter você em padrões repetitivos sem perceber. Você vai aprender: – por que seu corpo reage antes de você pensar – como emoções ficam armazenadas – sinais de que algo está preso – como começar a se autorregular Um episódio para quem quer mais clareza emocional e autonomia.✨ Siga o podcast e compartilhe💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠ 🎙️ Convidada: @amariajoaoviana

    21 min

  6. May 4

    Você não perdeu o desejo, só não te contaram isso.

    Você não perdeu o desejo ele pode estar bloqueado por crenças e desconexão com o corpo. Neste episódio, você vai entender como a sexualidade se transforma após os 40 e na menopausa, e por que muitas mulheres sentem essa mudança sem compreender o que está por trás. Recebo Leonor Siqueira para uma conversa direta sobre corpo, prazer e reconexão com sua potência de vida. Você vai aprender: – o que realmente afeta o desejo na menopausa – como crenças silenciosas bloqueiam sua sexualidade – por que seu corpo precisa ser visto de outra forma – como se reconectar com o prazer Um episódio para mulheres que querem recuperar o desejo, a conexão e o prazer no próprio corpo. ✨ Siga o podcast e compartilhe 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠ 🎙️ Convidada: @luarmistico50

    6 min

  7. May 2

    Ansiedade e insônia na menopausa? Como usar óleos essenciais no dia a dia

    Você sente ansiedade, insônia, irritação ou ondas de calor na menopausa? Neste episódio, você vai entender como a Aromaterapia pode ajudar a equilibrar seus sintomas de forma natural, atuando diretamente no sistema nervoso e no seu bem-estar emocional. Recebo Margarida Queiroz para uma conversa prática e acessível sobre como usar óleos essenciais no dia a dia e criar mais equilíbrio nessa fase da vida. Você vai aprender: – como reduzir ansiedade e irritação – como melhorar o sono naturalmente – quais óleos essenciais ajudam na menopausa – como criar rituais simples de autocuidado – como regular suas emoções com mais consciência Um episódio para mulheres que querem mais equilíbrio, leveza e autonomia no cuidado com o corpo. ✨ Siga o podcast e compartilhe com outras mulheres 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠ 🎙️ Convidada: @margaridaqueiro.mv

    19 min

  8. Apr 27

    Por que você repete os mesmos padrões? O Tarô explica

    Você está vivendo um momento de dúvidas, sentindo-se confusa, travada ou sem clareza para tomar decisões? Talvez as respostas que você busca não estejam fora… mas na forma como você acessa a sua própria intuição. Neste episódio, falamos sobre o Tarô, uma ferramenta de autoconhecimento que revela padrões, emoções e caminhos possíveis, ajudando você a compreender melhor o momento que está vivendo. Mais do que prever o futuro, o Tarô convida você a olhar para dentro, trazendo consciência sobre suas escolhas, bloqueios e potenciais. Recebo a terapeuta Soráia Rêis para uma conversa profunda e acessível sobre como o Tarô pode ser um aliado na fase da maturidade, trazendo direção, clareza e reconexão interior. Você vai descobrir como: – compreender melhor seus momentos de dúvida – acessar sua intuição com mais confiança – enxergar padrões que se repetem na sua vida – tomar decisões com mais clareza – se reconectar com sua sabedoria interna Se você busca respostas, equilíbrio emocional e mais confiança no seu caminho, este episódio é para você. ✨ Siga o podcast e compartilhe com outras mulheres 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠ 🎙️ Convidada: @soraiarei_s

    21 min
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Um podcast para mulheres que querem atravessar os 40, 50 e 60+ com saúde, autoestima e vitalidade. Com mais de 20 anos de experiência em saúde feminina e mais de 1.000 streams, Monica Rocha explora aromaterapia, yoga e práticas holísticas para navegar o climatério e a menopausa com leveza. Falamos abertamente sobre libido, ansiedade, sono e equilíbrio hormonal sem tabus. No projeto "Voz Delas", entrevistamos semanalmente terapeutas e especialistas em bem-estar, compartilhando autoconhecimento e reinvenção feminina. Seu espaço de pausa, presença e reconexão. Seja bem-vinda.

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