Atento Con La Atención Plena

Juan Flores Alvarez
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Atrévete a dedicar un tiempo y un espacio para ti

Episodes

  1. 04/11/2022

    Estrategia de Autoconocimiento y Reconocimiento de las Emociones

    Aqui aprenderas a conocerte a ti mismo de una forma mas practica...

    20 min

  2. 12/13/2020

    Deja ir tus pensamientos

    En esta sesión lograrás enfocar tu atención en un pensamiento y en dejarlo ir a partir de la experiencia de haberlo vivido de manera correcta

    11 min

  3. 12/01/2020

    Cuenta regresiva

    En esta sesión conocerás otra forma de respiración, con la cual lograrás centrar tu atención en un solo punto: tu respiración

    12 min

  4. 11/26/2020

    Dedica un tiempo para tu respiración

    Al finalizar el episodio lograrás centrar tu atención en una sola cosa, tu atención

    11 min

  5. TRAILER

    Atento Con La Atención Plena (Trailer)

    Atento Con La Atención Plena

    1 min

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