森靈米語🌿

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SPIRITUALITY

很開心宇宙讓我們之間產生了連結🥰 這是一個👉心靈肌肉緞練👈的頻道歡迎你用開放的心態來迎接宇宙帶給我們的『豐盛時刻🌿』能夠為你帶來幫助或是在你心靈撒下種子真的是太美妙了❤️❤️ Powered by Firstory Hosting

07/10/2021

用容易做到的事啟發愛的感覺▕☑自愛練習②▕森靈米語心靈時間

#光之手 #自愛 #心靈練習內容摘自《光之療癒》作者Barbara Ann Brennan/出版社:橡樹林 ☑自愛練習② 光之顯現中提出一些很棒的療癒方法，可以幫助我們練習去愛自己。如果第一種方式無法產生愛的感覺，就試試看下一種。試試每個方法，找到你喜歡的方法。可以每天花一些時間主動愛自己。你可以每天早上晚上各別安排15分鐘進行這些練習;或是在每個小時中抽出1分鐘來練習，選擇你喜歡的方式。「把注意力集中在一個最容易引發你愛意的物體或人身上，比如玫瑰、動物、植物、或孩子，進入一種釋放愛的狀態，去愛它。比如你選擇了玫瑰，那就看著它，讚美它的美麗，感受它的質地，品味它的芬芳，感受你與它的連接並感受你對它無限的愛與欣賞。」舉個我自己的例子，當我看著我家貓咪的時候，會專注與牠對視，看著牠的瞳孔或大或小，順著牠身上的毛流輕撫，捏捏牠身上的小肥肉，也會聞聞每隻貓寶貝身上的專有氣味，有意識的專注在每一個與牠連結的感官上。「當你已經激發出足夠強烈的愛意後，將這些愛轉向自己。像對玫瑰那樣，對自己釋放愛意。直接注視你的身軀，不要使用鏡子。讚美你的身體，先從你最鐘意的部位開始，逐一審視身體的每個部位。觸碰它，感受它的質感，感受軀體下的那個你。輕撫它，聞聞身體不同部位的味道，深深感受身體給予你的愉悅。珍愛你的身體，溫和地與它對話。每日重複這個練習，直到練習變得容易。會變得容易的。」這個練習，最主要是要讓我們把意識拉回到自己的身上，現代社會過多的外在刺激，過多的資訊都在有意無意中分散我們的注意力，是時候低下頭來看看這個真正一直陪伴著我們的自己。嗨!我是米恩，一個對自己的情緒非常好奇的女子沉浸在如何讓自己的身心靈平衡的探討世界裡這會是一個我的心靈成長紀錄．練習．分享如果你也想一起緞練心靈的肌肉或是想聽聽米恩分享一些個人感受-❤️ 非常歡迎你的訂閱:)一起加入自我療癒的魔幻世界裡 ------------------------------------------------------------------------------ 迎接更美好的信念前先將不適合自己的信念釋放掉不再適合自己的老舊信念就像是20歲的我們不再適合穿5歲的衣服一樣! 感謝它曾經的陪伴~ 我們一起把5歲時的衣服一件一件的整理出來一件一件的淘汰掉!迎接新衣服吧:) ----------------------------------------------------------------------------❤️ 心靈的肌肉也需要練習，持續緞練直到完全成為屬於自己的一部份 ----------------------------------------------------------------------------❤️https://pay.firstory.me/user/cki1ad5il1czl089804w31vb5 https://open.firstory.me/story/ckqxtn4h7tscq0828ku8geh7p?m=comment Powered by Firstory Hosting

3 min
01/29/2021

感恩冥想|每天花幾分鐘感謝身體的每一個部位|111hz|森靈米語

感恩冥想|每天花幾分鐘感謝身體的每一個部位|111hz|森靈米語 Powered by Firstory Hosting

7 min
12/20/2020

巴夏冥想|Bashar全息冥想|中文引導|森靈米語

嗨!我是米恩，一個對自己的情緒非常好奇的女子沉浸在如何讓自己的身心靈平衡的探討世界裡這會是一個我的心靈成長紀錄．練習．分享如果你也想一起緞練心靈的肌肉或是想聽聽米恩分享一些雞湯那你就訂閱吧:) ------------------------------------------------------------------------------ 迎接更美好的信念前先將不適合自己的信念釋放掉不再適合自己的老舊信念就像是20歲的我們不再適合穿5歲的衣服一樣! 感謝它曾經的陪伴~ 我們一起把5歲時的衣服一件一件的整理出來一件一件的淘汰掉!迎接新衣服吧:) ----------------------------------------------------------------------------❤️ 心靈的肌肉也需要練習，持續緞練直到完全成為屬於自己的一部份 ----------------------------------------------------------------------------❤️https://pay.firstory.me/user/cki1ad5il1czl089804w31vb5 https://open.firstory.me/story/ckix3u8oenpnn0888fmadq1yf?m=comment Powered by Firstory Hosting

25 min
12/13/2020

|心靈練習|愛的視覺想像練習639hz愛的療癒冥想|想像自己與父母縮小|

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5 min
12/04/2020

|心靈對話|放下過去是一種選擇，你會怎麼選擇呢?|森靈米語|心靈力量|

嗨!我是米恩，一個對自己的情緒非常好奇的女子沉浸在如何讓自己的身心靈平衡的探討世界裡這會是一個我的心靈成長紀錄．練習．分享如果你也想一起緞練心靈的肌肉或是想聽聽米恩分享一些雞湯那你就訂閱吧:) ------------------------------------------------------------------------------ 迎接更美好的信念前先將不適合自己的信念釋放掉不再適合自己的老舊信念就像是20歲的我們不再適合穿5歲的衣服一樣! 感謝它曾經的陪伴~ 我們一起把5歲時的衣服一件一件的整理出來一件一件的淘汰掉!迎接新衣服吧:) ----------------------------------------------------------------------------❤️ 心靈的肌肉也需要練習，持續緞練直到完全成為屬於自己的一部份 ----------------------------------------------------------------------------❤️ 如果你想支持我創作❤️或是內容有帶給你幫助想給予能量交換🥰那就請我喝杯咖啡吧~ 👉https://pay.firstory.me/user/cki1ad5il1czl089804w31vb5https://pay.firstory.me/user/cki1ad5il1czl089804w31vb5 Powered by Firstory Hosting

7 min
11/28/2020

|心靈練習|放鬆與放下輕鬆冥想396hz釋放負面情緒

現在你可以躺下或是坐在椅子上，都沒有關係，找一個最舒服的姿勢。做一個深呼吸，當你呼氣時，讓所有的緊張都離開你的身體。讓你的頭皮、前額和臉部完全放鬆，舌頭、喉嚨和肩膀也放鬆。放鬆你的手臂和你的手指頭，現在就這樣做。讓你的背部、腹部、骨盆都放鬆。當你放鬆腿部和腳部時，也讓呼吸稍稍的慢下來。當你開始做這項練習時，你的身體是否有什麼改變?注意看你能觀察到什麼變化?你能掌握多少?如果你能用身體這樣做，你也可以對你的頭腦這樣做。保持放鬆、舒服的姿勢，對自己說:「我願意釋放。我釋放，我放下一切。我放掉所有的緊張，我放下所有的恐懼，我放下所有的憤怒，我放下所有的罪惡感，我放下所有的悲傷，我釋放一切舊有限制。我放下，而且我感到平靜我與自己和平相處，我與生命的過程和平相處。我感到很安全」讓我們再做一次深呼吸，吐氣時讓所有的緊張所有的恐懼都離開你的身體。持續保持放鬆。讓你的頭、前額和臉部完全放鬆，舌頭、喉嚨再來是肩膀也放鬆。接著放鬆你的手臂和你的手指頭，讓你的背部、腹部、骨盆都放鬆，放鬆你的腿部和腳部，放慢你的呼吸，吐氣時讓所有的憤怒所有的罪惡感都離開你的身體。讓你的呼吸趨於平緩。保持放鬆、舒服的姿勢，對自己說:「我願意釋放。我釋放，我放下一切。我放掉所有的緊張，我放下所有的恐懼，我放下所有的憤怒，我放下所有的罪惡感，我放下所有的悲傷，我釋放一切舊有限制。我放下，而且我感到平靜我與自己和平相處，我與生命的過程和平相處。我感到很安全」 Powered by Firstory Hosting

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|心靈練習|愛的視覺想像練習639hz愛的療癒冥想|想像自己與父母縮小|

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