Una historia como la tuya

Estefany Cortez
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  • PERSONAL JOURNALS

Conversemos de esos temas que a veces no solemos hablar, este espacio es para contar mi historia y la tuya también. Acompáñame en este camino, conectando a través de nuestras experiencias. Yoga, meditación, alta sensibilidad y fibromialgia serán algunos temas recurrentes. Conectemos a través de meditaciones semanales.

  1. 05/31/2022

    Querida energía del hábito, te veo: hice un experimento conmigo misma en mis momentos más bajos y aquí te lo cuento

    Querida energía del hábito, te veo, es una de las prácticas más bonitas y sanadoras, justamente en los momentos más complejos. Es una invitación a en vez de huir de aquello que no genera incomodidad, permitirnos estar con esa energía observando desde donde actuamos y nuestros patrones automáticos

    39 min

  2. 05/23/2022

    Lo que nunca te han dicho de l fibromialgia parte II: No sano cuando me deja de pasar sino cuando me deja de afectar

    Siento que en mi trabajo van a surgir muchas cosas nuevas, de verdad amo la idea de que se independicen y que no dependan de mi o mis clases para estar bien, o ni siquiera bien, sino para sostenerse en sus momentos más difíciles. Esta segunda parte lo que pretende es servirte de guía en como sentir para sanar es realmente la clave y eso no lo puedes comprar, ni nadie lo puede hacer por ti. Este capitulo lo grabé hoy recién llegando de mi clase de las 7:00 am, he estado estos días muy ocupada y cansada; finalmente decidí grabar desde ese espacio para que sientan que no tienen que esperar que todo este fluyendo perfecto para continuar con todo lo que tenemos y queremos hacer, que podemos sentir nuestras incomodidades, nuestros momentos bajos y eso también esta bien, en algún momento volveremos a estar equilibradas y chevere, pero por mientras voy a estar conmigo acompañándome en lo que sea que tenga que transitar, escuchen este capitulo super práctico cada vez que lo necesiten, creanme es tan simple, pero estamos tan condicionadas a hacer todo lo contrario, escúchame y cuéntame como te sentiste en mi cuenta de IG @cortezestefany por cierto, también te pegó el eclipse, la luna y el mercurio retrogrado?

    24 min

  3. 05/12/2022

    Lo que nunca te han dicho de la fibromialgia parte I: a veces la enfermedad puede curarnos

    Primero lo primero, este capítulo lo grabé bastante acelerada, así que les aviso que escucharan mi respiración y quizás mi energía más dispersa de lo normal 😂 no lo voy a volver a grabar porque no voy a pretender que mi vida es perfecta, ayer estuve full y de verdad así estuvo mi energía, espero me comprendan y que lo disfruten igual. Que decir,es del episodio: sencillamente escúchalo con la mente y el corazón abierto, sólo ábrete a la posibilidad, resignifiquemos lo que hemos estado transitando. Me cuentas que te pareció, escríbeme por mi IG @cortezestefany

    28 min

  4. 05/05/2022

    Reflexiones de la pérdida y la muerte

    Rosita la gatita que nos adoptó hace meses cuando llegamos a Venezuela, falleció ayer en mis manos. Esto generó en mi muchas cosas, si, tristeza, si dolor, pero también, una sanación muy bonita, que ha sido su legado en mi, tienes que escucharme para entender un poco más de que estoy hablando. Si has vivido algo similar o si te identificas con lo que te compartí aquí dejas lo saber en mi cuenta de IG @cortezestefany

    31 min

  5. 04/11/2022

    Conversaciones reales acerca del amor con Diego Cortez

    En este episodio les traigo de invitado especial a un hombre que no sólo amo por ser mi hermano sino que admiro como ser humano, crecimos juntos, jugamos fútbol, vimos 1000 películas y series, nos peleábamos por la computadora, nos fuimos a la universidad en ciudades diferentes y sentimos que eso nos unió más, luego nos fuimos a vivir a países diferentes y aunque no hablamos todos los días mi hermano ha sido la persona que está detrás de muchos de mis proyectos locos, cuando no se que hacer con mi vida, el solo hablar con él de cualquier cosa es medicina para mi. Hablemos del amor con nuestras personas más cercanas, dejemos a “los expertos del amor” para después.

    1h 4m

  6. 03/27/2022

    Mis grandes “fracasos”: mis grandes maestros

    Somos las historias que nos contamos de nosotros mismos todo el tiempo, hasta que un día nos damos cuenta que no 😆 vivimos con tantas historias de cómo deberían de ser las cosas, de nuestros parámetros, nuestros ideales, que no le damos espacio a la idea de qué sencillamente la vida nos va a pasar. Y que eso no es algo malo, ni lo peor del mundo, sino muchas veces lo que viene a romper esa suma de creencias y patrones que tenemos como la verdad absoluta. En este episodio hablamos de cómo me rompió a mi cambiarme de carrera, algo que a alguien podría parecerle tonto, para mi representó un quiebre de mi ego de que iba a ser la súper ingeniería, que iba a solucionar todos los problemas de mi familia. Te paso algo similar? Cuando se te rompió a ti el súper ego? Te separaste? Te mudaste? Cambiaste de rubro? Perdiste a alguien? Escríbeme a mi Instagram y cuéntame 🤗 https://www.instagram.com/cortezestefany/

    32 min

  7. 03/19/2022

    Conversaciones reales acerca del amor Yaritza Hernández

    Esta sección de mi podcast me esta llevando a lugares profundos de mi corazón, dejar de buscar a “expertos” para que nos hablen del amor y voltear la mirada hacia nuestras personas cercanas para hablar de estos temas, de que nos sirve hablar de amor para tener teorías, conocimiento e ideales? Si no lo podemos poner en práctica con las personas que están en nuestro día a día. Yaritza Hernández ha sido mi invitada en este capítulo explosivo, donde hablamos de que es el amor propio para ella, él como ha sentido amor profundo en momentos muy tristes de su vida, hablamos de la autoexigencia y los roles que como mujeres seguimos metiendo en una caja, hablamos de igualdad y equidad. Amé esta conversación con Yari, porque Yari tiene dos hijos de mi edad, ella podría ser mi mamá, ver sus puntos de vista, nuestras diferencias de edades y cómo podemos escucharnos y exponer nuestros puntos de vista ha sido maravilloso, sin importar las diferencias de edades y experiencias. Yari es coach, instructora de pilates y funcionales, dicta talleres de nutrición y prepara unos postres divinos y saludables, puedes seguirla en su cuenta @yarifit ✨🙏🏼

    1h 3m

  8. 02/22/2022

    Conversación reales acerca del amor con Douglas Espinoza

    Esta nueva sección pretender tener invitados especiales para hablar de temas tan marketeados como el amor, siempre veo que los invitados especiales son personas famosas o expertas en un tema. Por eso me encantó la idea de traer a mi podcast personas de mi día a día, a conversar de temas tan importantes. En este capítulo notarás como comienzo muy rígida e incómoda, mi pareja es uno de mis puntos vulnerables 😆 espero entiendas como me pude sentir, conversamos de cómo el vive el amor, cual es su definición de amor, si cree que el amor sana y ahondamos también en cómo ha sido para él acompañarme a transitar todo mi proceso con la fibromialgia, escucha este episodio con tu pareja, amiga, madre, este episodio cambiará un poco tu perspectiva si sufres de alguna condición, ya que, podrás ver la perspectiva de la persona que está a tu lado, escríbeme cuando lo escuches y cuéntame que te pareció y si te gustaría escuchar más colaboraciones, con amor, Estefany 💛

    59 min
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Conversemos de esos temas que a veces no solemos hablar, este espacio es para contar mi historia y la tuya también. Acompáñame en este camino, conectando a través de nuestras experiencias. Yoga, meditación, alta sensibilidad y fibromialgia serán algunos temas recurrentes. Conectemos a través de meditaciones semanales.

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  • Creator
    Estefany Cortez
  • Years Active
    2020 - 2022
  • Episodes
    20
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    Clean
  • Copyright
    © Estefany Cortez