Alma Stories

Δέσποινα Πάνου

0.0 (0)
MENTAL HEALTH

Το Alma Stories είναι το podcast του Alma Therapy, όπου μοιραζόμαστε ιστορίες και εργαλεία για την ψυχή, την αλλαγή και την προσωπική ανάπτυξη. Μια φωνή έμπνευσης και στήριξης στο ταξίδι προς τον εαυτό σου.

09/17/2025

Tantrums στους ενήλικες «Όταν το παιδί μέσα μας παίρνει τον έλεγχο»

Μπορεί να νομίζουμε ότι τα tantrums είναι μόνο για τα παιδιά… όμως οι ενήλικες συχνά ξεσπούν με τον ίδιο τρόπο, απλώς πιο καμουφλαρισμένο. Στο σημερινό επεισόδιο μιλάμε για τα tantrums των ενηλίκων, πως εμφανίζονται, τι κρύβουν πίσω από την ένταση τους και πώς μπορούμε να τα αναγνωρίσουμε ως μηνύματα συναισθημάτων αναγκών! Μια ζεστή αφήγηση για το πώς το παιδί μέσα μας ζητά αγάπη, κατανόηση και χώρο

7 min
09/04/2025

Αρκεί να είσαι εσύ

Πολλοί άνθρωποι μπαίνουν σε συνέδρια λέγοντας «Συγγνώμη σε κουράζω» ή «Δεν έχω κάτι ευχάριστο να πω». Μα η θεραπεία δεν είναι χώρος για απολογίες, είναι χώρος για αλήθεια! Σε αυτό το επεισόδιο του Alma Stories μιλάμε για το πώς μπορείς να έρχεσαι στη θεραπεία χωρίς «πρέπει» και χωρίς φόβο ότι γίνεσαι βάρος. Για τη θεραπεία δεν χρειάζεται να φέρνεις κάτι συγκεκριμένο, αρκεί να φέρνεις εσένα!

7 min
08/27/2025

Στιγμές που αλλάζουν τη ζωή

Υπάρχουν στιγμές που αλλάζουν για πάντα τη ζωή μας. Μια συνάντηση, μια απώλεια, μια απόφαση – μικρές φαινομενικά στιγμές που όμως καθορίζουν το ποιοι είμαστε. Σε αυτό το επεισόδιο του Alma Stories μοιράζομαι σκέψεις και ιστορίες για εκείνα τα απρόσμενα λεπτά που χαράζουν νέους δρόμους μέσα μας. 🎧 Άκου το επεισόδιο και σκέψου: ποια ήταν η στιγμή που άλλαξε τη δική σου ζωή;

8 min
08/19/2025

Εκεί που γυρίζουμε πάντα

Τι σημαίνει να επιστρέφεις; Είναι ένα ταξίδι πίσω στον τόπο σου ή μια βουτιά μέσα σου; Στο πρώτο και ανανεωμένο Alma Story αναζητούμε τη δύναμη και τη νοσταλγία της επιστροφής, εκεί όπου η ψυχή βρίσκει ξανά το δρόμο της!

4 min
08/31/2024

Την επόμενη φορά που…

Έχεις σκεφτεί ότι οι ερωτήσεις σε προσωπικά θέματα μπορεί να δημιουργούν μια άβολη στιγμή στο πρόσωπο που απευθύνεσαι; Αν όχι, άκουσε τι συμβαίνει κάθε φορά που…

10 min
02/03/2023

Τι συμβαίνει όταν το πένθος ή η απώλεια γίνονται τραύματα;

Γιατί δεν μπορώ να ξεπεράσω ένα πένθος ενώ έχουν περάσει χρόνια; Τι άλλο πρέπει να κάνω;

9 min
01/27/2023

Μπορεί η εσωτερική πρόοδος να μετρηθεί;

Ένα βήμα τη φορά είναι ένα βήμα μπροστά, ανεξάρτητα σε πόσο καιρό έγινε

9 min
01/21/2023

Εσύ πως εκφράζεις το θυμό σου;

Ο θυμός ως συναίσθημα, όταν το άτομα δεν γνωρίζει, πως να διοχετεύει και να επικοινωνεί τα συναισθήματα του, εκφράζεται με επιθετικό και εκδικητικό τρόπο

9 min

Το Alma Stories είναι το podcast του Alma Therapy, όπου μοιραζόμαστε ιστορίες και εργαλεία για την ψυχή, την αλλαγή και την προσωπική ανάπτυξη. Μια φωνή έμπνευσης και στήριξης στο ταξίδι προς τον εαυτό σου.

Creator

Δέσποινα Πάνου
Years Active

2020 - 2025
Episodes

43
Rating

Clean
Copyright

© Δέσποινα Πάνου
Show Website

Alma Stories