Smørjesus og Kaninhullet

Smørjesus

Bli med SmørJesus ned i kaninhullet og utforsk spennende temaer innenfor helse, livsstil, vitenskap, religion, polaritetene universet består av og alt annet som måtte dukke opp! https://www.smorjesus.no/keto-dietten-alt-du-trenger-a-vite/

  1. 11/04/2025

    S2 Episode #13 - Har vi misforstått sukker? (del 2) - Kan sukker være sunt?

    I forrige episode la jeg tydelig frem hvordan vitenskapen som har blitt brukt til å demonisere sukkeret, er uten tvil feilaktig. I denne episoden tar jeg det enda et steg videre, og ser på vitenskapen som faktisk tyder på at sukker kan være nyttig for kroppen i mange ulike sammenhenger. Jeg går gjennom studier som viser at sukker – i riktig kontekst – kan bidra til:– å redusere stresshormoner– å øke stoffskifte og energiproduksjon– å støtte leverens avgiftning– å øke insulinsensitivitet og blodsukkermarkører Jeg tar deg med på en reise gjennom forskning du (sannsynligvis) aldri har hørt om – og ... Les mer

    1h 37m

  2. 10/16/2025

    S2 Episode #13 - Har vi misforstått sukker? (del 1) - Når forskning på sukker feiltolkes – dose, design og kontekst

    Sukker: gift – eller misforstått?I denne episoden av SmørJesus & Kaninhullet tar jeg et oppgjør med ideen om at «sukker er gift». Jeg går gjennom hva forskningen faktisk viser – og hvor den ofte feiltolkes i praksis. Vi snakker om: Lytt med et åpent sinn – og del gjerne din største aha-opplevelse etter episoden. KILDER: https://docs.google.com/document/d/14OmiT4d3EIfqkk-nn5EQxIH3mAzkG3CHIDzKAOeflPw/edit?usp=sharing

    1h 38m

  3. 08/07/2025

    S2 Episode #12 - Kreftceller kan bruke både fett og ketoner: Hvorfor keto IKKE er hele løsningen / Fettforbrenning del 7

    Er keto virkelig løsningen for kreft? Mange tror at ved å kutte sukker og fokusere på ketose, kan vi sulte kreftcellene og dermed stoppe veksten deres. Men er dette hele sannheten? I denne videoen ser jeg dypere på den underliggende årsaken til kreft og hvorfor keto-dietten kanskje ikke er svaret. Jeg dykker ned i den metabolske funksjonen til kreftceller og ser på forskning som viser hvordan de kan bruke fettsyrer og ketoner som drivstoff, noe som gjør at denne teorien ikke holder helt mål. Selv om keto og lavkarbo-dietter har fått mye oppmerksomhet som potensielle kreftbehandlinger, ser det ut som ... Les mer

    1h 2m

  4. 05/09/2025

    S2 Episode #11 - Insulinresistens forklart RIKTIG - Det handler ikke om sukker! / Fettforbrenning Del 6

    I denne episoden av «Hvorfor du IKKE vil være en Fettforbrenner» dykker jeg ned i temaet insulinresistens. Den dominerende teorien tilsier at det er karbohydratene som har skylden, og at vi derfor må kutte ned på inntaket av karbohydrater for å løse opp i dette problemet. Jeg mener dette er totalt feil, og kun en overfladisk forståelse av hva insulinresistens egentlig handler om. I denne lektyren går vi hakket dypere, og ser nærmere på hvordan insulinresistens ikke er et transport problem, men et energiproblem! Du lærer: – Hvorfor cellene dine ikke er «resistente» mot insulin – Hva glukagon, kortisol ... Les mer

    1h 13m

  5. 04/15/2025

    S2 Episode #10 - Hvorfor glukoneogenese er et problem / Spiste våre forfedre lavkarbo? (Hvorfor du IKKE vil være en Fettforbrenner - Del 4)

    I denne episoden av «Hvorfor du IKKE ønsker å være en Fettforbrenner» tar jeg for meg argumentet «Det finnes ingenting som heter essensielle karbohydrater». Argumentet hevder at SIDEN kroppen kan produsere sin egen glukose, ved å omdanne proteiner (og triglyserider, men hovedsakelig proteiner) til glukose, så trenger ikke kroppen å få en stor tilførsel av glukose fra kostholdet. Den kan jo simpelthen bare lage det selv! Jeg ønsker å vende om på dette argumentet litt å heller si; kroppen er SÅ avhengig av glukose at hvis den ikke får det tilført gjennom kostholdet vil den begynne å «spise seg selv» ... Les mer

    49 min

  6. 04/08/2025

    S2 Episode #9 - Hvorfor FETT Ikke er det Mest Effektive Drivstoffet (Hvorfor du IKKE vil være en Fettforbrenner - Del 3)

    I denne episoden dykker vi dypt. Vi reiser inn i cellene og dets energiproduserende organelle; mitokondria, for å se hvordan cellen produserer energi når den bruker enten glukose eller fett som drivstoff. Et vanlig argument FOR bruk av fett som drivstoff er at det er et «renere» mer effektiv kilde til energi. Dette argumentet, slik jeg ser det, er ikke et som roter i cellulær bioenergetikk. Misforståelsen, slik jeg ser det, kommer av at mange som går fra å spise et «normalt kosthold», som bla. inkluderer en del karbohydrater føler at de får «mer energi», mister brainfog og har mindre ... Les mer

    53 min

  7. 04/07/2025

    S2 Episode #8 - Er KETO/Lavkarbo den beste måten å tape fettmasse på? (Hvorfor du IKKE vil være en Fettforbrenner - Del 2)

    I denne episoden starter jeg med å legge frem argumentene som ofte blir brukt for å promotere verdien av fettforbrenning. En av de mest vanlige er at det er lurt å «pushe fettforbrenning», altså frigjøringen og oksideringen av fettsyrer, for å kvitte seg med fettmasse. Det er jo ingen tvil om at lavkarbo/KETO kan være en effektiv vektnedgangsstrategi, eller så ville det nok ikke ha skapt like mange følgere som det har gjort. Mitt argument er at KETO som regel ser ut til å ha sin effektive vektnedgang grunnet til en simpel kutting av kalorier. I tillegg er det stor ... Les mer

    37 min

  8. 03/27/2025

    S2 Episode #7 - Hvorfor du IKKE vil være en Fettforbrenner (Del 1 - Stress, Stoffskifte og Blodsukker)

    Velkommen til den FØRSTE lektyren av min serie «Hvorfor du IKKE vil være en Fettforbrenner!», hvor jeg motargumenterer ideen om at det å øke fettforbrenning er det beste å gjøre hvis man ønsker å gå ned i vekt og generelt oppnå optimal helse. Dette vil inkludere å gjøre ting som: I denne første delen legger jeg frem grunnlaget av argumentet mitt. I disse lektyrene som kommer, vil jeg ta for meg de fleste argumentene FOR fettforbrenning en etter en, og legge frem informasjon som går imot disse argumentene. Disse argumentene er: Mitt ønske med disse lektyrene er simpelthen å advare ... Les mer

    56 min
See All (38)

About

Bli med SmørJesus ned i kaninhullet og utforsk spennende temaer innenfor helse, livsstil, vitenskap, religion, polaritetene universet består av og alt annet som måtte dukke opp! https://www.smorjesus.no/keto-dietten-alt-du-trenger-a-vite/

Information

  • Creator
    Smørjesus
  • Years Active
    2020 - 2025
  • Episodes
    38
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2020 Smørjesus
  • Show Website
    Smørjesus og Kaninhullet

You Might Also Like