10 MINUTES POUR SOI

Oriane RUFFENACH
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  • Self-Improvement

"10 minutes pour Soi" ce sont des inspirations, conseils, outils et concepts orientés coaching, développement personnel et bien-être pour faire du bien à notre corps et à notre esprit. On a toutes et tous 10 minutes pour SOI pour recevoir et partager du positif.

Episodes

  1. S1E3 - Bonheur mental avec la visualisation

    03/13/2021

    S1E3 - Bonheur mental avec la visualisation

    Aujourd'hui, on se retrouve dans un nouvel épisode du podcast "10  minutes pour SOI", pour prendre du temps pour SOI! 🌸   Je vais t'apprendre dans ce podcast à t'apporter du bonheur mental par la visualisation.  Cette séance te permettra de faire baisser ton niveau de stress et surtout de t'apporter bien-être et relaxation   Bonne écoute ! 🎙 Affectueusement vôtre, Oriane / Coach personnel & professionnel #podcast #coaching #visualisation #bonheurmental #relaxation

    14 min
  2. S1E2 - Grandir grâce aux étapes de vie

    12/20/2020

    S1E2 - Grandir grâce aux étapes de vie

    Notre vie est jalonnée de moment heureux, de normalité, de quotidien  mais aussi de situations difficiles. Elle est ainsi parsemée de hauts et  de bas.  Nous avons toutes et tous une volonté naturelle à chercher le bonheur  dans nos vies et pourtant, ce sont réellement les situations difficiles  qui nous mettent à l’épreuve, nous font devenir et nous font grandir.    En quoi consiste le deuil d’une situation difficile à gérer ? Quelles  sont les étapes associées nécessaires et normales qui nous conduisent à  l’acceptation et l’intégration de ces étapes délicates de vie ? Comment  ces périodes délicates nous font grandir ? Comment le coaching  accompagne ces passages d’un état de vie à un autre ?    C'est ce que l'on va découvrir ensemble dans ce podcast!    Bonne écoute ! 🎙   Affectueusement vôtre,   Oriane / Coach personnel & professionnel #podcast #coaching #étapesdevie #laforceestenvous

    12 min
  3. S1E1 - Pratiquer la cohérence cardiaque

    11/30/2020

    S1E1 - Pratiquer la cohérence cardiaque

    Aujourd'hui, on se retrouve dans ce podcast "10 minutes pour SOI", pour  prendre du temps pour SOI!   Je vais t'apprendre dans ce premier épisode à pratiquer la "Cohérence  cardiaque", fabuleux et simple outil de respiration qui fera baisser progressivement ton niveau de stress.   On a toutes et tous 10 minutes devant soi pour être de plus en plus en accord avec soi-même et avec les autres et surtout, on a toutes et tous 10 minutes POUR SOI pour recevoir et partager du positif Bonne écoute !   Affectueusement vôtre,   Oriane / Coach personnel & professionnel

    12 min
  • 3 Episodes

About

"10 minutes pour Soi" ce sont des inspirations, conseils, outils et concepts orientés coaching, développement personnel et bien-être pour faire du bien à notre corps et à notre esprit. On a toutes et tous 10 minutes pour SOI pour recevoir et partager du positif.

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  • Creator
    Oriane RUFFENACH
  • Years Active
    2020 - 2021
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    3
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    Clean
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    © Oriane RUFFENACH