AUTOCONOCIMIENTO 360

Autoconocimiento 360
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  • MENTAL HEALTH

¿Quien eres verdaderamente en TU ESENCIA? AUTOCONOCIMIENTO 360º Inspiración y prácticas para tu Desarrollo Personal Consciente Explorar tu PASADO, Atención plena al PRESENTE y Proyectar tu FUTURO

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  1. 🌀Meditación Guiada ▶ CONECTAR con tu YO SUPERIOR ▶ Antes de DORMIR ▶ PODEROSAS AFIRMACIONES

    08/02/2022

    🌀Meditación Guiada ▶ CONECTAR con tu YO SUPERIOR ▶ Antes de DORMIR ▶ PODEROSAS AFIRMACIONES

    PROCESO RITUAL de CONEXIÓN con tu YO SUPERIOR para las NOCHES ANTES DE DORMIR.  Justo antes de dormirte es un perfecto momento para meditar y conectar con el planto sutil. Un espacio de profunda espiritualidad donde poner la atención en tu cuerpo y relajar tu mente para luego desarrollar tu intuición.  Deseo que sea muy útil para ti y me compartas en comentarios tu experiencia.    :::::::::::::::::::::::::   ¿Seguimos en contacto en otras redes?  ✅ INSTAGRAM ▶ https://www.instagram.com/autoconocimiento_360/ 🖥️ WEB ▶ https://cristiancasamitjana.com  :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::  🌀Meditación Guiada  ▶ CONECTAR con tu YO SUPERIOR  ▶ Antes de DORMIR  ▶ PODEROSAS AFIRMACIONES

    22 min
  2. 🌺SANACIÓN HO'OPONOPONO | Desprogramación de Traumas, Creencias Limitantes, Síntomas⭐LIBÉRATE🍀

    08/02/2022

    🌺SANACIÓN HO'OPONOPONO | Desprogramación de Traumas, Creencias Limitantes, Síntomas⭐LIBÉRATE🍀

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    22 min
  3. ATRAE LO IMPOSIBLE | 🧲 Afirmaciones + Ley de la Atraccion, en 3 pasos Posteado hace 10 horas

    12/03/2020

    ATRAE LO IMPOSIBLE | 🧲 Afirmaciones + Ley de la Atraccion, en 3 pasos Posteado hace 10 horas

    🤩La Ley de la Atracción funciona🤩 El primer lugar en el que se  construye la realidad que acontece en tu día a día, ocurre en el plano  mental. Efectivamente, con ello podemos decir que SOMOS CREADORES DE  NUESTRA REALIDAD

    6 min
  4. 11 MANERAS de LEVANTAR tu FRECUENCIA y tu VIBRACIÓN

    12/03/2020

    11 MANERAS de LEVANTAR tu FRECUENCIA y tu VIBRACIÓN

    🟢Sentirse bien y comprometerte con tu AUTOCONOCIMIENTO, BIENESTAR y tu  FELICIDAD esta a tu alcance, de hecho... tu sabes muy bien como hacerlo. 💫 Realiza cada día cambios conscientes en algunos de tus pensamientos, tus miedos o tus Juicios. 💫La Música, es una de las mejores herramientas para elevar nuestra vibración 💫Conectar, y pasar más tiempo con personas, lugares, o cosas que nos hacen sentir bien. 💫La naturaleza es una forma de conectar con esa alta vibración 💫Cualquier cosa que sea inspiradora para ti 💫Ejercicio y activación física 💫Tener presente la actitud de gratitud 💫El contacto de la luz y el contacto con el agua 💫Llevar a cabo ejercicios de amabilidad contigo y con tu entorno. 💫La autoindagación, el AUTOCONOCIMIENTO 💫Cualquier cosa o situación que te haga reír o sonreír

    11 min
  5. 🧑🏾‍🚀 CONECTA CON TU CUERPO y ATENCIÓN con esta SENCILLA PRÁCTICA MINDFULNESS

    12/03/2020

    🧑🏾‍🚀 CONECTA CON TU CUERPO y ATENCIÓN con esta SENCILLA PRÁCTICA MINDFULNESS

    Esta es una de las prácticas mas representativas del MINDFULNESS. Esta  incluida en una Lista de Reproducción en la cuál podrás ampliar  conocimiento teórico sobre esta valiosa herramienta y asimismo  diferentes prácticas para POTENCIAR TU ATENCIÓN EN EL MOMENTO PRESENTE. Combina  estas dos técnicas : respiración y scaner corporal las cuales, ambas  sirven para desarrollar la atención plena, la atención al presente, el  control de la mente, la autocomprensión de las propias emociones, calmar  los pensamientos y relajar el cuerpo profundamente. Los beneficios mas  destacados de esta práctica MINDFULNESS BODY SCAN o ESCANEO CORPORAL,  son el estrés con todos los sintomas que le rodean, y la ansiedad. ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA TU PRÁCTICA: 👌Encuentra el mejor momento del día para tí 👌👌 Empieza poco a poco. el tiempo que puedas y con el tiempo vas a ir ampliando minutos de práctica. 👌👌👌Si  durante la práctica sientes que llega contenido mental que te descentra  de tu foco, no pasa absolutamente nada, vuelve una y otra vez a centrar  la atención en el objeto de tu práctica, sea respiración o atención  corporal. DISFRUTA de esta MEDITACIÓN y siempre que lo desees,  comenta tu experiencia en los COMENTARIOS, es algo que me ayudará mucho a  mejorar mis videos.

    21 min
  • 5 Episodes

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