Hürdenlauf - Nimm dein Leben selbst in die Hand!

Volk-Coaching - Dein Coach und Begleiter Robin Volk
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Entdecke 'Hürdenlauf', den Podcast, der dich auf deiner Reise zu persönlichem Wachstum und Wohlbefinden begleitet. Als zertifizierter Coach und Gastgeber Robin Volk bringe ich dir tiefgehende Einblicke und lebensverändernde Geschichten von Experten und Menschen wie dir. Jede Folge ist eine Quelle der Inspiration und praktischen Ansätzen, um die Hürden des Lebens zu meistern. Abonniere 'Hürdenlauf' und beginne deine Transformation zu einem bewussteren und erfüllten Ich.

  1. 08/16/2025

    Folge 48 - Felix Sausemuth über Schreiben, Scheitern und Selbstentwicklung

    In dieser Folge von Hürdenlauf spreche ich mit Felix Sausemuth, der mit seinem neuen Kriminalroman Blutecho einen überraschend persönlichen Weg eingeschlagen hat. Warum gerade ein Krimi? Was hat ihn angetrieben und welche inneren Konflikte stecken hinter der Geschichte? Felix erzählt offen, wie das Schreiben für ihn zu einem Werkzeug der Selbstreflexion wurde. Wir reden über familiäre Prägungen, Zweifel, kreative Brüche und die Kraft, sich weiterzuentwickeln, auch wenn es weh tut. Ein ehrliches Gespräch über Hürden, Schreiben und persönliche Entwicklung, genau das, wofür dieser Podcast steht.

    33 min

  2. 04/15/2025

    Folge 47 - Luise Starke - „Reiki – Berührung auf energetischer Ebene“

    Ein Gespräch mit Reikimeisterin Luise Starke In dieser besonderen Podcastfolge nehmen wir dich mit auf eine Reise – nicht nur durch Energien und Hände, sondern mitten ins Herz des Reiki. Unsere Gästin ist Luise Starke, Reikimeisterin, spirituelle Begleiterin und Gründerin von @holistic.yourney. Mit ihr sprechen wir über das, was viele spüren, aber oft kaum in Worte fassen können: die sanfte, stille Kraft des Reiki. Luise erklärt mit viel Klarheit und Wärme, was Reiki eigentlich ist – eine Form der energetischen Arbeit, die Körper, Geist und Seele auf besondere Weise anspricht. Dabei wird schnell deutlich: Hinter Reiki steckt oft viel mehr, als man anfangs vermutet. Was geschieht während einer Sitzung? Wie fühlt sich das an? Und was kann sich auf energetischer Ebene verändern, wenn man sich dieser Praxis öffnet? Luise gibt persönliche Einblicke, erzählt von ihrem eigenen Weg zum Reiki und erklärt, was es bedeutet, Reikimeisterin zu sein. Eine Folge für alle, die sich für feine Impulse, tiefes Spüren und neue Perspektiven auf Selbstfürsorge und innere Balance interessieren.

    24 min

  3. 11/15/2024

    Folge 46 - Bastian Schaller - Männlichkeit vs. Minimalismus – wie passt das zusammen

    Was haben diese beiden Begriffe miteinander zu tun? Und was bedeutet es überhaupt, minimalistisch zu leben? Welche Auswirkungen hat das auf uns selbst und unsere Identität? In dieser spannenden Folge tauchen wir mit Bastian Schaller, dem Präsidenten von Moksha Movement, in die tiefen Verbindungen zwischen Männlichkeit und Minimalismus ein. Wir sprechen nicht nur über die kulturellen und gesellschaftlichen Erwartungen an Männlichkeit und wie Minimalismus diesen entgegenwirken oder sie transformieren kann, sondern auch über die Schattenseiten: Kann Minimalismus uns unter Druck setzen, statt uns zu befreien? Warum geraten wir manchmal in Stress, wenn wir eigentlich vereinfachen wollen? Bastian teilt dabei nicht nur persönliche Einblicke und spannende Perspektiven, sondern liefert auch praktische Ansätze, die für jeden – ob Mann oder Frau – neue Denkimpulse bieten. Eine Folge, die dich inspiriert, über das Wesentliche im Leben nachzudenken und dich fragen lässt: Was bedeutet es wirklich, "männlich" oder "minimalistisch" zu sein?

    45 min

  4. 08/15/2024

    Folge 45 - Anna Sander - Abenteuer Weltreise Warum es sich lohnt, die Komfortzone zu verlassen

    In dieser Folge sprechen wir mit Anna Sander, die sich auf eine spannende Weltreise begeben hat. Sie erzählt uns, wie diese Reise nicht nur ihre Sicht auf die Welt, sondern auch ihre persönliche Entwicklung nachhaltig verändert hat. Wir diskutieren, warum es sich lohnt, solch ein Abenteuer zu wagen, wie man es auch mit einem begrenzten Budget realisieren kann und welche tiefgreifenden Erfahrungen Anna auf ihrer Reise gemacht hat. Lasst euch inspirieren von Annas Geschichte und erfahrt, wie eine Reise euer Leben verändern kann!

    26 min

  5. 05/15/2024

    Folge 44: Marcel Schwarz - Effizienz im Alltag Qualitätsmanagement für dein Leben

    Willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts, in der wir heute in die spannende Welt des Qualitätsmanagements eintauchen. Unser heutiger Gast ist Marcel Schwarz, ein erfahrener Unternehmensberater bei kuro medaru, spezialisiert auf die Entwicklung und Verbesserung von Qualitätsmanagementsystemen. Marcel wird uns heute erläutern, wie die Prinzipien des Qualitätsmanagements, die in der Unternehmenswelt zu Spitzenleistungen führen, auch dein privates Leben bereichern können. Erfahre wie du diese Methoden nutzen kannst, um deine persönliche Effektivität zu steigern, besser organisiert zu sein und eine höhere Lebensqualität zu erreichen. Freue dich daher auf einen inspirierenden Austausch voller praktischer Tipps und Einblicke, die dir zeigen werden, wie du Qualitätsmanagement in deinen Alltag integrieren kannst.

    31 min

  6. 04/15/2024

    Folge 43 - Nick Lichtenauer - Stärke im Stillen - Die unsichtbare Arbeit im Kinderhospiz

    Willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts, einer Plattform, auf der wir tiefgründige Gespräche führen und die Geschichten hinter den Schlagzeilen beleuchten. Heute wenden wir uns einem Thema zu, das von einer tiefen Menschlichkeit und einer außergewöhnlichen Stärke erzählt: dem Leben und Wirken in einem Kinderhospiz. In der Stille dieser besonderen Orte vollziehen sich Geschichten von unermesslicher Liebe, von Abschieden, die viel zu früh kommen, und von kleinen Momenten des Glücks, die inmitten von Trauer leuchten. Es sind Orte, an denen das Leben in seiner zerbrechlichsten Form gefeiert wird und wo jede Sekunde eine tiefe Bedeutung erhält. Unser heutiger Gast, Nick Lichtenauer, ist jemand, der diese Momente nicht nur miterlebt, sondern aktiv gestaltet. Als Coach im Kinderhospiz begleitet er Familien auf einem ihrer schwierigsten Wege und bietet Unterstützung, die weit über das Konventionelle hinausgeht. Er ist Zeuge der unzähligen Facetten menschlicher Emotionen und steht den Familien mit Empathie, Verständnis und einer Hand zum Halten zur Seite. In unserer heutigen Episode werden wir gemeinsam die Schleier lüften und einen Blick hinter die Kulissen eines Kinderhospizes werfen. Wir werden die Herausforderungen, die Freuden und die unerschütterliche Hoffnung erkunden, die diesen Ort so einzigartig machen. Begleitet uns auf dieser Reise, die nicht nur die Augen öffnen, sondern auch das Herz berühren wird.

    27 min

  7. 03/15/2024

    Folge 42 - Harald Spindler - Wie Mobbing mein Leben veränderte

    In unserem neuesten Podcast widmen wir uns einem Thema, das viele von uns betrifft: Mobbing. Wir haben das Vergnügen, Harald Spindler, einen erfahrenen Coach für Mobbingprävention, in unserem Podcast zu begrüßen. Gemeinsam tauchen wir tief in dieses wichtige Thema ein und erkunden Haralds persönliche Erfahrungen mit Mobbing sowie seine bewährten Bewältigungsstrategien. Wir diskutieren auch, wie er seine Gefühle und Erfahrungen kommunizierte und was ihm dabei am meisten half. Dabei werfen wir einen Blick darauf, ob Schulen, Universitäten und Arbeitsplätze genug tun, um Mobbing zu verhindern, und welche Verbesserungen möglich wären. Darüber hinaus betrachten wir die Rolle des Internets und sozialer Medien beim Mobbing und geben praktische Tipps zum Schutz davor. Selbstverständlich teilen wir auch wertvolle Ressourcen, Unterstützungsgruppen und weitere Strategien, die Betroffenen helfen können. Wenn du dich fragst, wie du dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl nach Mobbing wieder aufbauen kannst, oder wenn du gerade selbst Mobbing erlebst, solltest du unbedingt reinhören. Tauche ein in unsere fesselnde Diskussion und entdecke wertvolle Einblicke sowie Lösungsansätze. Hier kannst Du mehr über Harry erfahren: https://www.spindler-coaching-selbstbehauptung.de/ | Mobbingprävention für Kinder Jugendliche und Erwachsene

    33 min

  8. 02/15/2024

    Folge 41 - Bastian Schaller - Gleichgewicht der Geschlechter Die Evolution familiärer Rollen

    In dieser fesselnden Episode von Hürdenlauf tauchen Robin Volk von Volk-Coaching und Bastian Schaller von Moksha Movement tief in die Evolution der familiären Rollenbilder ein und beleuchten, wie sich diese von traditionellen Vorstellungen zu einem moderneren, flexibleren Verständnis gewandelt haben. In einer Zeit, in der die Grenzen zwischen "Frauen machen den Haushalt" und "Männer gehen zur Arbeit" zunehmend verschwimmen, diskutieren Robin und Bastian, wie heute die Rollen in der Familie aussehen und wie Individuen ihre Werte und Bedürfnisse in diesem neuen Kontext leben können. Diese Episode bietet nicht nur einen Einblick in die Veränderungen der Geschlechterrollen über die Jahre hinweg, sondern gibt auch praktische Tipps, wie man zu sich selbst finden und ein authentisches Leben führen kann. Robin und Bastian sprechen darüber, wie wichtig es ist, überkommene Rollenbilder zu hinterfragen und wie man durch Selbstreflexion und offene Kommunikation in der Familie ein Umfeld schaffen kann, das jedem Familienmitglied erlaubt, seine individuellen Werte und Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen. Ob Sie sich in einer traditionellen Familienstruktur wiederfinden oder Ihren eigenen Weg in einer modernen Familienkonstellation gehen, diese Episode ist ein Muss für jeden, der daran interessiert ist, wie man alte Rollenbilder aufbricht und ein Leben führt, das wirklich zu einem passt. Lassen Sie sich von Robin und Bastian inspirieren, wie Sie durch das Verstehen und Anpassen der Rollen in Ihrer Familie ein erfüllteres, glücklicheres Leben führen können. Schlüsselthemen: Die Evolution der familiären Rollenbilder von traditionell zu modern Wie man in der heutigen Zeit seine Werte und Bedürfnisse in der Familie leben kann Praktische Tipps, um zu sich selbst zu finden und authentisch zu leben Die Bedeutung der Selbstreflexion und offenen Kommunikation in der Familie Verpassen somit nicht diese tiefgründige Diskussion, die Licht auf die dynamischen Rollen in der modernen Familie wirft und Wege aufzeigt, wie jeder Einzelne seine persönliche Erfüllung in diesem Rahmen finden kann.

    27 min
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