Amorstase

Gabriel Bellia
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  • Relationships

Esse podcast é para ajudar você a praticar a autoestima e o autocuidado, a se valorizar e se aceitar exatamente como você é.

Episodes

  1. 01/16/2021

    Você não deve ignorar onde dói.

    Encarar as nossas dores nunca é um processo fácil. Como aquela dorzinha que você toma apenas um remédio e decide ignorar para seguir seu dia, com a dor interna agimos da mesma forma. Entretanto, a dor não é somente uma reação do nosso espírito, é também uma professora que não deve ser ignorada. A dor precisa ser sentida.

  2. 01/08/2021

    Ao invés de olhar para os lados, olhe para dentro.

    Estamos no Janeiro Branco, o movimento de conscientização sobre Saúde Mental, e mais do que nunca é necessário que nós tenhamos consciência sobre a importância de cuidar de nós mesmos. Nesse episódio do podcast, quero te falar um pouco sobre a minha relação com psicoterapia e meditação, as duas coisas que realmente podem nos ajudar a resolver nossos problemas e cuidar da nossa mente.

  3. 01/01/2021

    Amor-próprio é construção.

    Talvez você tenha sido ensinado que amor-próprio é algo natural, que todos temos e que se você não tem, é porque o problema é você. Nesse episódio eu quero te mostrar que essa ideia não é verdadeira, que autoestima é um processo constante, formado por altos e baixos, e tudo bem ser assim.

  4. 12/25/2020

    Pare de comemorar apenas a véspera.

    O paradoxo do Natal, como eu gosto de chamá-lo, é a nossa cultura de nos prepararmos muito mais para a véspera de um evento do que o evento em si. E então o que devia ser importante se torna rapidamente algo banal. Nesse episódio de Natal, quero convidar você a refletir sobre como e onde depositamos nossas expectativas, precisamos parar de pular de conquista em conquista apenas para viver esse sentimento de alcançar algo novo, ao invés de aproveitar o que de fato conquistamos.

  5. 12/11/2020

    Você não é feito de ferro.

    "Estude enquanto eles se divertem, trabalhe enquanto eles descansam"... Você já ouviu essa frase inúmeras vezes, e talvez deve ter comprado a ideia de que deveria fazer sempre mais e melhor, como eu já pensei assim. Nesse episódio quero te convidar a enxergar a vida de outra forma: entendendo que você é feito de carne e osso, com limitações e fraquezas, e tá tudo bem.

  6. 12/03/2020

    A vida não é uma corrida.

    Nós somos educados desde muito cedo a competir uns com os outros, carregamos isso até a fase adulta, onde nos cobramos quando não alcançamos o outro, e assim nos frustramos por acreditar que estamos "perdendo". Meu conselho para você hoje é: para de querer se comparar, você não está em uma corrida, está apenas crescendo e evoluindo em seu próprio tempo.

    A vida não é uma corrida.
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Esse podcast é para ajudar você a praticar a autoestima e o autocuidado, a se valorizar e se aceitar exatamente como você é.

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  • Creator
    Gabriel Bellia
  • Years Active
    2020 - 2021
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    6
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    © Gabriel Bellia
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