Mindset Fitness podcast

Kerdu Lenear
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT

Tere tulemast mõttemuskli treeningsaali ehk Midset Fitness podcasti! Mina olen saatejuht Kerdu Lenear, endine profikorvpallur, kahe noore sportlase ema ja Mindset Fitness asutaja. Iga nädal kuuled inspireerivaid lugusid ja praktilisi nippe, et saaksid mõista, kuidas mõttemuskli treenimine aitab sinul jõuda kiiremini - kaugemale!

  1. Mindset Fitness podcast⏐Linda Tetsmann ja Anette Baum: Võitlus metsiku looduse ja iseendaga

    10/17/2024

    Mindset Fitness podcast⏐Linda Tetsmann ja Anette Baum: Võitlus metsiku looduse ja iseendaga

    Mindset Fitness podcasti abitreeneriteks kaks inspireerivat naist – Linda Tetsmann ja Anette Baum, kes võitsid esimese naispaatkonnana Yukon 1000, maailma pikima aerutamisvõistluse. Kujuta ette 18hr päevas aerutamist läbi Kanada ja Alaska metsiku looduse. See ei nõua mitte ainult füüsilist vastupidavust, vaid ka tohutut mentaalset tugevust.  Saates räägime, kuidas mõttemuskli treenimine aitas neil raskustest ja hirmudest üle saada. Uurin, kas nad tõesti kohtusid karudega ja millised on nende 3 praktilist nippi oma mõttemuskli tugevdamiseks?  Kuula ja saa teada, kuidas mõttemuskli treenimine on iga võidu võti! Uuri lähemalt Linda ja Anette kohta: www.tetsmannbaumteam.ee www.youtube.com/@kayakrealmsportsclub Mindset Fitnessi tegemistega püsi kursis: https://mindsetfitness.ee/

    46 min
  2. Mindset Fitness podcast⏐Renee Aluste: Kuidas luua tugev side oma pojaga?

    07/28/2024

    Mindset Fitness podcast⏐Renee Aluste: Kuidas luua tugev side oma pojaga?

    Tere tulemast Mindset Fitness podcasti, kus saatejuht Kerdu Lenear jagab inspireerivaid lugusid ja praktilisi nippe, et aidata sul mõttemuskli treenimise kaudu jõuda kiiremini ja kaugemale. Tänaseks abitreeneriks on Renee Aluste, kolme lapse isa ja mees, kes on pidanud silmitsi seisma mitmete elumuutvate väljakutsetega, sealhulgas ajukasvaja ja äkksurmaga. Renee on üks kolmest Combat Ready instruktorist, kellega koos korraldame erilist sündmust isadele ja poegadele. Saates räägime Combat Ready tegemistest ja arutame, kuidas olla tõhus lapsevanem, juhendades lapsi läbi eeskuju, tuginedes "Imelised aastad" koolitusele. Samuti tutvustame meie erilist üritust "Isad & Pojad Bootcamp", mis pakub isadele ja poegadele võimalust tugevdada oma sidet ja õppida eluks vajalikke oskusi. Isad & Pojad Bootcamp on 24-tunnine väljakutse, mis on loodud poiste meheks saamise teekonna toetamiseks. Üritusel osalejad saavad osaleda meeskonnatöö harjutustes, juhtimiskoolitustes, tähendusrikastes aruteludes ja praktiliste oskuste omandamises, sealhulgas ellujäämisvõtted, esmaabi ja enesekaitse. Arutame, miks see üritus on oluline ja mida osalejad sellest võidavad. Tule kuulama ja avasta, kuidas juhtida läbi eeskuju ja hallata emotsioone, et kasvatada terveid ja tugevaid lapsi! Loe lähemalt Isad&Pojad bootcamp kohta Tutvu Mindset Fitness tegemistega Tutvu Combat Ready tegemistega

    48 min
  3. Mindset Fitness podcast⏐Spordi ja mõttemuskli koostöö: Poomide lugu

    05/22/2024

    Mindset Fitness podcast⏐Spordi ja mõttemuskli koostöö: Poomide lugu

    Mindset Fitness podcasti seekordsed abitreenerid on endine Eesti jalgpallikoondise väravavaht Mart Poom ja tema poeg, Iirimaal Shamrock Rovers jalgpalliklubis mängiv Markus Poom. Uues saates avame uksi Mart Poomi mõttemuskli treenimise maailma – kuidas, millal ja kelle juhendamisel ta sellega alustas. Kuidas mäletab seda poeg Markus ja kuidas see teda mõjutanud on. Uurime, kuidas on Mart oma tegemistega olnud eeskujuks Markusele ja milliseid mõtteid see Markuses lapsena tekitas, kui isa talle asjakohast nõu andis.  Lisaks jagavad Mart ja Markus väärtuslikke soovitusi vanematele, kes soovivad oma lapsi sporditeel toetada — miks peaksid lapsevanemad soodustama oma lastel proovima erinevaid spordialasid ning kellelt peaks tulema initsiatiiv, kui laps soovib spordis tippu jõuda. Saade on valminud koostöös Õnnelik Spordlaps raamatuautori Taavi Sumbergiga ja saatejuht on Mindset Fitness.ee asutaja, endine profikorvpallur ja kahe noore sportlase ema Kerdu Lenear. Foto autor EJL Tule kuula!

    44 min
  4. Mindset Fitness podcast⏐Andres Sõber, Marju ja Isabella Ragone: Kolm generatsiooni korvpalli

    04/03/2024

    Mindset Fitness podcast⏐Andres Sõber, Marju ja Isabella Ragone: Kolm generatsiooni korvpalli

    Mindset Fitness podcast on nüüdsest valminud koostöös "Õnnelik spordilaps" raamatuga ja meie eesmärk on toetada nii noori sportlasi kui nende vanemaid oma spordilapse teekonnal. 🎧 Esimeseks külaliseks on legendaarne korvpallitreener Andres Sõber koos Ameerika ülikooliliigas NCAA korvpalli mänginud ning Eesti kossukoondisse kuulunud tütre Marju Ragone´ga. Lisaks on Marju kõrval tema enda tütar Isabella Ragone, Andrese lapselaps, kelle puhul Andres on välja öelnud, et tüdrukust saab kunagi naiste NBA mängija. 🏀💫 Kuula saadet ja saa teada, kuidas jõudsid nii Andrese tütar kui ka tütretütar korvpallini. Kuidas on Andres toetanud oma lapsi spordis ja milliseid soovitusi ta teistele spordivanematele jagab. Lisaks räägime laste spordi olulistest väljakutsetest ning sellest, kes on tänapäeva noorsportlasele kõige olulisem tugi. 💪👨‍👩‍👧 Marju jagab oma kogemusi sellest, kuidas ta on toetanud Isabellat ning annab kasulikke nõuandeid kõigile spordivanematele. Kas lihtsam on ise platsil mängida või lapsele platsi ääres kaasa elada?  Millist tegevust eelistab Isabella pärast kaotatud mängu autos, kui vanemad soovivad mängu analüüsida 🚗🔍 ning kas Isabella hakkab tulevikus esindama 🇪🇪Eestit naiste korvpallikoondist?  🎙🌟 Saadet juhib Mindset Fitness.ee asutaja, endine profikorvpallur ja kahe lapse ema Kerdu Lenear. Tutvu "Meistrite mõtteviis" veebiprogrammiga! Tutvu "Õnnelik spordilaps" raamatuga!

    43 min
  5. Mindset Fitness podcast │Taavi Sumberg: Õnnelik spordilaps

    12/10/2023

    Mindset Fitness podcast │Taavi Sumberg: Õnnelik spordilaps

    Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks raamatu “Õnnelik spordilaps” autor Taavi Sumberg. Tutvu "Õnnelik spordilaps" ja "Meistrite mõtteviis" jõulukomboga! Mindset Fitness trenni (saate) teemad: “Õnnelik spordilaps” raamatu sünnilugu Miks jätab 70% lastest organiseeritud spordi pooleli 13 ndaks eluaastaks Mis eristab tippsportlast keskpärasest Kuidas võiks lapsevanem koduteel peale mängu käituda  “Võileiva” tehnika, mida kasutada vestluses lapsega kasutada Millega saab lapsevanem oma spordilast toetada Miks peaksid noored sportlased juba varakult oma mõttemusklit treenima hakkama “Õnnelik spordilaps” + “Meistrite mõtteviis” jõulueri

    43 min
  6. Mindset Fitness podcast │Johanna Talihärm: pigem tagasilöökideks valmis, kui tagajärgedega tegeleda

    12/03/2023

    Mindset Fitness podcast │Johanna Talihärm: pigem tagasilöökideks valmis, kui tagajärgedega tegeleda

    Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Johanna Talihärm. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠L⁠ae alla Johanna ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid! Mindset Fitness trenni (saate) teemad: Kellega Johanna lennukis kõrvuti istudes ühe tunni juttu ajaks Millest Johanna lapsena unistas ja kas see on täitunud Kui suurt rõhku on Johanna oma karjääri jooksul mentaalsele treeningule pööranud Johanna tehnikad mõttemuskli treenimiseks Miks peaksid sportlased juba noorena end ka mentaalselt treenima Raamat, mida Johanna sportlastel lugeda soovitab on "Open" Andre Agassi 30-aastase Johanna soovitus noorele Johannale Jälgi meid ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramis⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebookis⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTubis⁠⁠⁠⁠⁠ Tutvu 14+ sportlaste online programmiga ⁠⁠Meistrite mõtteviis

    33 min
  7. Mindset Fitness podcast │Maik-Kalev Kotsar: mediteerimine aitas täielikult keskenduda

    11/26/2023

    Mindset Fitness podcast │Maik-Kalev Kotsar: mediteerimine aitas täielikult keskenduda

    Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Maik-Kalev Kotsar. ⁠⁠⁠⁠⁠L⁠ae alla Maiki ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid! Tänast abitreenerit on “Lapse spordiaabitsas” kirjeldatud järgmiselt: ta on läbi aegade üks kaheksast Eesti korvpallurist, kes on suutnud murda Euroopa tugevaimasse sarja Euroliiga. Kui lapsena unistas Kotsar NBA-st, siis täna see enam otsene eesmärk pole – mitte säravad saavutused ei motiveeri teda kõige rohkem, vaid hoopis isiklik areng. Mindset Fitness trenni (saate) teemad: Kellega Maik lennukis kõrvuti istudes ühe tunni juttu ajaks Kas Maik on oma unistuse korvpallurina juba täitnud Millal ja mis olukorras hakkas Maik mentaalsele treeningule tähelepanu juhtima Tehnikad, mida Maik mentaalsel treeningul kasutab Maigi olulisimad õppetunnid tippsportlasena Miks peaksid sportlased juba noorena end ka mentaalselt treenima Raamat, mida Maik soovitab lugeda 26-aastase Maigi soovitus 7. klassis käivale Maigile Jälgi meid ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramis⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Facebookis⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠YouTubis⁠⁠⁠⁠ Tutvu 14+ sportlaste online programmiga ⁠Meistrite mõtteviis

    35 min
  8. Mindset Fitness podcast │Gerd Kanter: pidin muutma oma mõtteviisi, et edasi liikuda

    11/19/2023

    Mindset Fitness podcast │Gerd Kanter: pidin muutma oma mõtteviisi, et edasi liikuda

    Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Gerd Kanter. ⁠⁠⁠⁠L⁠ae alla Gerdi ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid! Maailmameister ja olümpiavõitja kettaheites, kes on kogu karjääri jooksul võitnud kokku lausa 11 tiitlivõistluste medalit. See teeb Gerdist läbi aegade ühe edukama Eesti kergejõustiklase. Ometi ei olnud kergejõustik Gerdi esimene armastus ja korvpalliga seotud unistuse purunemine suunas teismelise Gerdi sootuks teisele teele. Lisaks on ta ka abikaasa ja isa ning oma suuri kogemusi annab nüüd edasi treenerina. Mindset Fitness trenni (saate) teemad: Kes oleks inimene, kellega Gerd lennukis kõrvuti istudes ühe tunni juttu ajaks Kui vanalt ja mis mahus hakkas Gerd mentaalsele trennile rõhku pöörama Kuidas treenis Gerd keskendumist enne suurvõistlusi Milline rutiin tõi Gerdile optimaalse võistlusärevuse ja pingega toime tulemise Miks peaksid sportlased juba noorena end ka mentaalselt treenima Tänase Gerdi soovitus 14-aastasele Gerdile, keda korvpalluri unistustega TSIK-i vastu ei võetud Gerdi soovitatud raamat: "Järeleandmatu. Heast suurepäraseks ja sealt edasi peatamatuks" Tim Grover Jälgi meid ⁠⁠⁠⁠Instagramis⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Facebookis⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠YouTubis⁠⁠⁠ Tutvu 14+ sportlaste online programmiga Meistrite mõtteviis

    39 min
See All (90)

About

Tere tulemast mõttemuskli treeningsaali ehk Midset Fitness podcasti! Mina olen saatejuht Kerdu Lenear, endine profikorvpallur, kahe noore sportlase ema ja Mindset Fitness asutaja. Iga nädal kuuled inspireerivaid lugusid ja praktilisi nippe, et saaksid mõista, kuidas mõttemuskli treenimine aitab sinul jõuda kiiremini - kaugemale!

Information

  • Creator
    Kerdu Lenear
  • Years Active
    2020 - 2024
  • Episodes
    90
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Kerdu Lenear
  • Show Website
    Mindset Fitness podcast