Paras hetki päivässä

Aalto-yliopiston psykologiryhmä

Podcastissa juttelevat Aallon opintopsykologit sekä Aallon uraohjaus- ja jatko-opiskelijapsykologit. Podcast on suunnattu Aallon opiskelijoille ja työntekijöille.

  1. 12/04/2024

    Mindfulness: metta meditation (EN)

    According to research, practicing self-compassion increases compassion towards other people as well.  It's easier to be gentle and present for others when you act that way towards yourself. This meditation is a practice that focuses on cultivating kindness and compassion towards not only oneself, but also others and society as a whole.

  2. 12/04/2024

    Mindfulness: Myötätuntoinen ystävä -harjoitus

    Psykologi Merita Petäjän vetämä mindfulness-harjoitus.,

  3. 12/04/2024

    Mindfulness: Tiimalasiharjoitus

    Psykologi Merita Petäjän vetämä mindfulness-harjoitus.

  4. 12/04/2024

    Mindfulness: Arjen pysäytys -harjoitus

    Psykologi Merita Petäjän vetämä mindfulness-harjoitus.

  5. 12/04/2024

    Mindfulness: Hengitykseen ankkuroituminen

    Psykologi Merita Petäjän vetämä mindfulness-harjoitus.

  6. 12/04/2024

    Mindfulness: Meren aallot pitkä

    Psykologi Merita Petäjän vetämä mindfulness-harjoitus. Äänitehosteet: shore05.aiff by volivieri -- https://freesound.org/s/37150/ -- License: Attribution 4.0

  7. 12/04/2024

    Mindfulness: Meren aallot

    Psykologi Merita Petäjän vetämä mindfulnessharjoitus. Tehosteääni: shore05.aiff by volivieri -- https://freesound.org/s/37150/ -- License: Attribution 4.0

  8. 12/04/2024

    Metta-meditaatio

    Tutkimusten mukaan itsensä myötätuntoinen kohtelu lisää myötätuntoa myös muita ihmisiä kohtaan. On helpompaa olla lempeä ja läsnä muille, kun toimii niin itseään kohtaan. Tämä meditaatio on harjoitus, joka keskittyy ystävällisyyden ja myötätunnon viljelyyn ei ainoastaan itseä, vaan myös muita ihmisiä ja koko yhteiskuntaa kohtaan. Meditaation vetää psykologi Merita Petäjä.

See All (70)

About

Podcastissa juttelevat Aallon opintopsykologit sekä Aallon uraohjaus- ja jatko-opiskelijapsykologit. Podcast on suunnattu Aallon opiskelijoille ja työntekijöille.

Information

  • Creator
    Aalto-yliopiston psykologiryhmä
  • Years Active
    2020 - 2024
  • Episodes
    70
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Henna Niiva, Paula Sjöblom & Aalto University 2020
  • Show Website
    Paras hetki päivässä