Actúa en Pareja

Manu Valverde

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MENTAL HEALTH
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Mi nombre es Manu Valverde maestro en psicoterapia cognitivo conductual y terapeuta en pareja, te doy la bienvenida. Aquí aprenderás la importancia de tomar un rol activo en mejorar la relación, el objetivo de este Podcast es que flexibilices algunas creencias que pueden ser problemáticas referente a la vida en pareja y desarrolles habilidades para relacionarte mejor.

02/18/2025

43 | Cómo comunicarte sin discutir: la asertividad en las relaciones

Poder hablar de lo que necesito sin el temor a que eso propiciara una pelea es una habilidad indispensable para cualquier pareja. En este episodio hablamos sobre la importancia de la asertividad en las relaciones y como puedes comenzar a desarrollarla.

19 min
02/11/2025

42 | ¿Por qué elegiste a tu pareja? claves para mejorar tu relación

Tu pareja no te salió en una rifa, la elegiste. Eso quiere decir que en algún momento viste cualidades positivas que te hicieron pensar que seria buena idea hacer una vida juntos. Pero con el paso del tiempo aparece el estrés y es normal que las discusiones cambien la visión que tienes sobre tu pareja. Si quieres mejorar tu relación, un buen punto de partida es conectar con lo que antes te gustaba de el o ella y una vez ahí, comenzar a hacer cosas para mejorar el presente.

14 min
02/04/2025

41 | ¿Quedarse o Irse? Lo que Salva (o Destruye) Tu Relación

¿Cómo saber si una relación merece esfuerzo o es momento de seguir adelante? En este episodio, exploramos: El análisis realista detrás de quedarse o irse: costos emocionales, consecuencias prácticas y señales de alerta. 3 enfoques comprobados para tomar decisiones en pareja (y por qué la pasividad es el peor camino). Dar tus primeros pasos para intentar rescatar la conexión... antes de considerar el final. Este episodio va dirigido a los que buscan claridad sobre que decisión tomar.

22 min
02/13/2023

40 | Tolera la incertidumbre

Las personas que tienden a preocuparse de manera excesiva suelen tener un umbral muy bajo de tolerancia a la incertidumbre, puede ser muy difícil para ellas lidiar con las cosas impredecibles o inciertas. RECURSOS 💙 Esta guía te ayudará a conocer a fondo tus emociones y a desarrollar habilidades saludables para lidiar con ellas. https://www.manuvalverde.com/lo-que-debes-saber-sobr-tus-emociones 🚀 Fortalece las áreas valiosas de tu vida y conoce herramientas que te permitirán aumentar tu bienestar y salud emocional con este curso gratuito. https://www.manuvalverde.com/construye-una-vida-valiosa REDES SOCIALES 😆Facebook | Aquí utilizo memes para enseñarte maneras de cuidar tu salud mental y tus relaciones https://www.facebook.com/Manu.Psicologia 📷Instagram | A través de pequeños videos aprenderás a cuidar tu salud emocional https://www.instagram.com/manu.valverde.o/

23 min
02/06/2023

39 | ¿Cuándo la preocupación es un problema?

Todo el mundo nos preocupamos de vez en cuando y esto es algo absolutamente normal. Entonces ¿Cuándo la preocupación se convierte en un problema? platiquemos de ello. RECURSOS 💙 Esta guía te ayudará a conocer a fondo tus emociones y a desarrollar habilidades saludables para lidiar con ellas. https://www.manuvalverde.com/lo-que-debes-saber-sobr-tus-emociones 🚀 Fortalece las áreas valiosas de tu vida y conoce herramientas que te permitirán aumentar tu bienestar y salud emocional con este curso gratuito. https://www.manuvalverde.com/construye-una-vida-valiosa REDES SOCIALES 😆Facebook | Aquí utilizo memes para enseñarte maneras de cuidar tu salud mental y tus relaciones https://www.facebook.com/Manu.Psicologia 📷Instagram | A través de pequeños videos aprenderás a cuidar tu salud emocional https://www.instagram.com/manu.valverde.o/

23 min
01/30/2023

38 | Reactiva tu relación

En los episodios pasados te cuento como dejar de empeorar tu relación, ahora es importante como reactivarla. Como comenzar a construir una relación saludable haciendo cosas cariñosas y consideradas por tu pareja. RECURSOS 💙 Esta guía te ayudará a conocer a fondo tus emociones y a desarrollar habilidades saludables para lidiar con ellas. https://www.manuvalverde.com/lo-que-debes-saber-sobr-tus-emociones 🚀 Fortalece las áreas valiosas de tu vida y conoce herramientas que te permitirán aumentar tu bienestar y salud emocional con este curso gratuito. https://www.manuvalverde.com/construye-una-vida-valiosa REDES SOCIALES 😆Facebook | Aquí utilizo memes para enseñarte maneras de cuidar tu salud mental y tus relaciones https://www.facebook.com/Manu.Psicologia 📷Instagram | A través de pequeños videos aprenderás a cuidar tu salud emocional https://www.instagram.com/manu.valverde.o/

16 min
01/23/2023

37 | Deja de empeorar tu relación. Parte 2

Castigar a tu pareja y nunca ceder en una discusión son impulsos que cada vez más empeoran tu relación. Si quieres dejar de empeorar tu relación es importante que te comprometas a identificar esos impulsos y llevar acciones alternativas. RECURSOS 💙 Esta guía te ayudará a conocer a fondo tus emociones y a desarrollar habilidades saludables para lidiar con ellas. https://www.manuvalverde.com/lo-que-debes-saber-sobr-tus-emociones 🚀 Fortalece las áreas valiosas de tu vida y conoce herramientas que te permitirán aumentar tu bienestar y salud emocional con este curso gratuito. https://www.manuvalverde.com/construye-una-vida-valiosa REDES SOCIALES 😆Facebook | Aquí utilizo memes para enseñarte maneras de cuidar tu salud mental y tus relaciones https://www.facebook.com/Manu.Psicologia 📷Instagram | A través de pequeños videos aprenderás a cuidar tu salud emocional https://www.instagram.com/manu.valverde.o/

24 min
01/16/2023

36 | Deja de empeorar tu relación

Muchos consejos de pareja se centran en cómo mejorar una relación. Pasar tiempo juntos, tener más intimidad, hacer actividades gratas el uno por el otro y la lista de cosas que ayudan sigue. Pero pocas veces se centra en lo que se puede hacer para dejar de empeorar las cosas cuando una relación no va bien. RECURSOS 💙 Esta guía te ayudará a conocer a fondo tus emociones y a desarrollar habilidades saludables para lidiar con ellas. https://www.manuvalverde.com/lo-que-debes-saber-sobr-tus-emociones 🚀 Fortalece las áreas valiosas de tu vida y conoce herramientas que te permitirán aumentar tu bienestar y salud emocional con este curso gratuito. https://www.manuvalverde.com/construye-una-vida-valiosa REDES SOCIALES 😆Facebook | Aquí utilizo memes para enseñarte maneras de cuidar tu salud mental y tus relaciones https://www.facebook.com/Manu.Psicologia 📷Instagram | A través de pequeños videos aprenderás a cuidar tu salud emocional https://www.instagram.com/manu.valverde.o/

25 min

Mi nombre es Manu Valverde maestro en psicoterapia cognitivo conductual y terapeuta en pareja, te doy la bienvenida. Aquí aprenderás la importancia de tomar un rol activo en mejorar la relación, el objetivo de este Podcast es que flexibilices algunas creencias que pueden ser problemáticas referente a la vida en pareja y desarrolles habilidades para relacionarte mejor.

Creator

Manu Valverde
Years Active

2020 - 2025
Episodes

49
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Explicit
Copyright

© Manu Valverde
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