Prendre Soins De Soi (Mental&Physique)

Carolina Yolanda
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  • MENTAL HEALTH

Découvrez la méthode idéale pour prendre soins de son corps et son esprit : la Sophrologie. Profitez également d'astuces qui vous apportera une philosophie de vie qui vous permettra d'évoluer et de grandir.

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    Avant d'écouter l'introduction

    Quelques mots d'explications l'importance s'est la respiration abdominale la pratique de celle ci au quotidien est importante

    1 min

  2. 10/09/2024

    Affirmations positives

    Affirmations positives//pensées positives Chapitre 1

    31 min

  3. 11/25/2023

    Seance de Sophrologie (chaud/lourd)

    Prennez conscience de votre corps

    37 min

  4. 11/20/2022

    Seance de sophrologie (débutant)

    Relaxation du corps et de l’esprit

    15 min

  5. 10/27/2022

    Seance de Sophrologie

    Le petit volcan (relaxer son corps partie par partie)

    22 min

  6. 05/11/2022

    Seance libération de douleurs

    Estompez et libérez vous de douleurs physiques

    14 min

  7. 03/23/2022

    Sophrologie de base

    Visualisez un objet un mot qui vous inspire le calme

    50 min

  8. 09/22/2021

    Le loup blanc (séance pour enfants)

    Pour te relaxer et renforcer tes capacités

    15 min
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Découvrez la méthode idéale pour prendre soins de son corps et son esprit : la Sophrologie. Profitez également d'astuces qui vous apportera une philosophie de vie qui vous permettra d'évoluer et de grandir.

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