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Gabriela Mata
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  • Self-Improvement

Platicas de café, con un toque de coaching

  1. 02/10/2022

    Porqué publico sobre fitness si no estoy fitness?

    El ejemplo que me brinque es: Si tú sabes lo que tienes que hacer para bajar de peso, ¿PORQUE NO LO HACES? La mayoría de nosotros sabemos lo que tenemos que hacer para lograr nuestras metas ya sean económicas, personales, de salud etc.  Entonces si yo sé lo que tengo que hacer sé como hacerlo y puedo hacerlo! ¿Porque no lo hago?  En este episodio te comparto lo que yo aprendí. Sígueme en Instagram como @gabymatacoach y acompañémonos en nuestros procesos!

    Porqué publico sobre fitness si no estoy fitness?

  2. 02/10/2022

    Te cuidas porque te quieres o porque no te soportas?

    La delgada línea entre cuidar de ti porque te quieres o cuidar de ti porque no soportas lo que vez en el espejo y te obligas a cambiar.

    Te cuidas porque te quieres o porque no te soportas?

  3. 09/16/2021

    Lo que nadie te dijo que pasaría cuando elevas tu amor propio!

    ¿Cómo es que algo que es necesario en mi vida, puede parecer malo y que solo desequilibró todo mi entorno!?  Así es!! al principio no será bonito pero te prometo que valdrá la pena!! Si esto te aporta ayúdame a llegar a más personas y crecer este hermoso clan de apoyo y aprendizaje mutuo!!

  4. 09/02/2021

    Límites sanos y todos contentos!

    Aprender a poner límites puede ser fácil pero poner límites de una manera asertiva puede ser un poco más complejo! lo primero que hay que entender es que la gente ya está acostumbrada a que no tengamos límites por lo tanto respingarán al momento en que los empecemos a poner! No dejes que esto te desanime, el que no los hayas puesto antes no implica que no los pondrías algún día! Tus emociones y tus necesidades son importantes y te corresponde a ti trabajar en ello para que los demás lo entiendan. Como cada episodio dedico con mucho cariño estos minutos a compartir lo que creo que te puede aportar a tu vida si es así, te agradezco que compartas este episodio para llegar a más personas! GRACIAS por tu tiempo!

  5. 08/26/2021

    Te amarás sobre todas las cosas

    No puedes dar lo que no tienes por lo tanto si no te amas difícilmente podrás amar a otros. Desgraciadamente nadie nos enseña a amarnos a nosotros mismos, sino por el contrario siempre a ante poner a los demás. En este episodio te comparto tanto los beneficios de amarte como las consecuencias no hacerlo. Y acciones específicas que para subir tu autoestima! Como siempre te dedico estos minutos de mi día esperando aporten algo positivo a a la tuya! si es así ayúdame a que más personas se beneficien y llegar  a más persona con mi mensaje compartiendo este episodio. Que Dios te bendiga y GRACIAS por tu tiempo!!

  6. 07/15/2021

    La vida no es una autopista.

    Ojalá pudiéramos ver el final del camino en cuanto empezamos pero la realidad es que la vida no es una autopista tiene curvas e imprevistos que solo nos queda ir superando de la mejor manera, en la vida estas curvas serían las situaciones a resolver que se nos estarán presentando constantemente. Lo que si podemos hacer es tomar cada curva con la precaución y el cuidado debido para no chocar y salir bien librados y aún así no estamos exentos de vernos involucrados en algún accidente. Cada situación complicada que resolvemos nos deja un aprendizaje que nos vuelve cada vez mejores.  Nos deja con nuevas herramientas que nos servirán para la siguiente situación a resolver. Sígueme en mis redes @gabymatacoach y comenta tu opinión sobre el tema!. Toda opinión es enriquecedora y seguro aportarás algo para alguien más.

  7. 07/08/2021

    ¿ESTAN TUS VALORES SABOTEANDO TU EXITO?

    Para la mayoría de nosotros los valores que nos rigen son inconscientes y fueron implementados al igual que las creencias principalmente por nuestro contexto ( padre, madre) y después por las amistades. Saber la jerarquía de valores tanto personales como los de otras personas es como tener una llave maestra para entender porque hacemos lo que hacemos y porque otros hacen lo que hacen. Todo nuestro estilo de vida esta regido por estos valores.  Haz el ejercicio que te recomiendo en este episodio y compárteme en redes @gabymtacoach ¿cuales son tus valores no negociables?.

  8. 07/01/2021

    10 TIPS PARA VOLVERTE DISCIPLINADO

    Querer lograr las metas únicamente por nuestra fuerza de voluntad esta casi imposible!! Nuestra fuerza de voluntad es finita y requerimos de otras herramientas para lograr nuestros objetivos. En este episodio te comparto 10 TIPS para volverte disciplinado y así lograr lo que te propongas!. Déjame un comentario y sígueme en instagram @gabymatacoach para saber de ti!!

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