返璞归真｜Like The Way You Are

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真实而坦诚地做回“人”。在霓虹闪烁的华丽时代，返璞归真。“真理，如白昼之光一样朴素而无隐无饰……”有时形而上，漫游宇宙，有时小而碎，鼓腹而游……主播：阿璞 – 内心戏丰富看起来冷酷，画风不稳定的影视动漫爱好者（伪）。阿真 – 善解人意的杠精，杂学旁收的文化从业者。

  1. 155：打工半年，终于还是跟顾客吵架了…｜璞の米线馆观察记03

    JAN 26

    155：打工半年，终于还是跟顾客吵架了…｜璞の米线馆观察记03

    一个月前就该发的一期。 （所以某程度上还没走出2025？ 关于 “权力的滥用” 关于 “规训与惩戒” 关于 “登山宝训” 关于 “Serve – 服务/服侍/服事” …… 【预警】 单口碎碎念 啰嗦且重复 基督徒用语较多 【录音坐标】 璞：温哥华 【时间轴】 03:47 （此处突然出现的“剧情”来自古古古早译制片电视剧《冷暖人间（第八部）》，试图表现一下餐厅的忙碌情景） 04:23 当一个没预料到的忙碌的日子但人手不足 06:20 “一个具体、当下、即时的人性反馈场” 15:40 愤怒委屈且觉得害怕 – 人似乎太容易abuse自己的“权力”  18:45 想着想着就觉得整件事很“福柯”（？ 23:58 想到十多年前的暑假做过的服务行业的工作 29:22 在这些位置就是直观体验结构性压迫 – 不管是种族还是工作类型 36:10 在一个很“原始又密闭”的工作环境 – 原始人情社会 + 满足原始需求的场域 39:21 “有人打你右脸，连左脸也转过来由他打”，How？？？ 42:04 重新理解信仰中“Serve”的重量感 57:00 平安夜当天碎碎念记录 【音乐】  王以诺 – 来去打工 How Long O Lord How Long – Psalm 13 Relaxing Jazz & Blue Musics – Hong Kong’s Night 【关联回顾】 返璞归真146：璞の米线馆观察记 – 序 – 如何自洽30+开始端盘子这件事？ 返璞归真148：璞の米线馆观察记01 – 卷入“米线帝国”剧本？Say No脱敏训练！ 返璞归真151：璞の米线馆观察记02 – 极繁空间，意外频发？ 【收听互动】  小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 听友群 “璞真花园茶座”：可以添加微信liuufangyy注明“加听友群” 小红书：YouDFang11 IG：likethewayur_podcast

    1h 26m
  2. 154：孕晚期Last-day Record，我们认识的第一个25后降生!

    JAN 10

    154：孕晚期Last-day Record，我们认识的第一个25后降生!

    在这期节目发布的时候， 阿真的宝宝大概已经出生了。 又是意想不到的Timing， 记录了一个特别的时刻！ 但真正的“孕晚期实录”， 更多是对于”自己“的感知和反思… 【预警】 基督徒用语较多， 建议1.5倍速以上食用 【录音坐标】 璞：温哥华 真：哥廷根（的医院家庭房） （注：频繁被提到的李医生是阿真的先生） 【时间轴】 06:08 即将见证25后的诞生（一个陌生的人类群体） 11:38 当孕晚期的外部因素很安定的时候，内心的struggle显得更明显了 17:17 （一个小插曲） 17:39 面对想离开的工作但因为怀孕而不得不继续维持原状 20:00 在目前的处境里，主体性不得不被后置 21:27 但其实任何处境下，“长大”就必然要面临理想主义和浪漫主义的崩裂 26:17 “母职是一个呼召（calling）吗？” 31:19 但任何人在任何“职”上，都是一个探索；而在不同的位置去活出信仰，就是呼召 39:11 在想到要成为母亲的时候，看到温情的视频确会因为“亲子联结”的议题产生情绪波澜？ 49:50 要给孩子一个幸福的家庭不在于自己是一个好的父母…因为父母也不是爱的源头 【音乐】 OP & ED – Forrest Frank – GOOD DAY Heartfelt Worship Music – Born with a Purpose BGM – New York Jazz Lounge – Bar Jazz Classics 【收听互动】  小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 听友群 “璞真花园茶座”：添加微信liuufangyy注明“加听友群” 小红书：YouDFang11 IG：likethewayur_podcast

    1h 3m
  3. 153：璞真“年终启示录”？- 当面对 疾病 痛苦 死亡…

    12/19/2025

    153：璞真“年终启示录”？- 当面对 疾病 痛苦 死亡…

    璞真许久没有回归， 这一来就已经年终了。 过去的一个月里， 阿璞被动地绕着地球飞了一圈， 从婚礼 到葬礼； 从期待 到意外； 从重聚 到告别 … 圣诞季， 本来常是跟这些标签有关 – 温馨、团聚、真爱、新开始… 但其实现实中总是充满 – 疾病、痛苦、灾难、死亡… 但是这并不矛盾， 真正的盼望， 也是在痛苦中仍然能坚守的盼望， 超越死亡的盼望， 基于真实的 信心 和 爱。 – “我 又 看 见 一 个 新 天 新 地 ； 因 为 先 前 的 天 地 已 经 过 去 了 ， 海 也 不 再 有 了 。 我 又 看 见 圣 城 新 耶 路 撒 冷 由 神 那 里 从 天 而 降 ， 预 备 好 了 ， 就 如 新 妇 妆 饰 整 齐 ， 等 候 丈 夫 。 我 听 见 有 大 声 音 从 宝 座 出 来 说 ： 看 哪 ， 神 的 帐 幕 在 人 间 。 他 要 与 人 同 住 ， 他 们 要 作 他 的 子 民 。 神 要 亲 自 与 他 们 同 在 ， 作 他 们 的 神 。 神 要 擦 去 他 们 一 切 的 眼 泪 ； 不 再 有 死 亡 ， 也 不 再 有 悲 哀 、 哭 号 、 疼 痛 ， 因 为 以 前 的 事 都 过 去 了 。” – Revelation 21 【预警】 基督徒用语较多， 建议1.5倍速以上食用 【录音坐标】 璞：温哥华 真：哥廷根 （注：频繁被提到的李医生是阿真的先生） 【时间轴】 00:24 好久未见的阿璞阿真的的直观变化 05:57 本期就是大概讲述一下阿璞这一段前后反差很大的旅程 08:28 我们这个年纪面对家人的疾病和离世也不是什么意外之事了 12:09 面对这些事都会懵的…但突然苦难和灾难也在提醒-“拯救的窗口期”也在越来越短 16:24 核心动力是要趁着还有机会，需要表达那些真正重要的事，不论对方能接收到多少 18:17 阿真面对患病家人时的迷茫和灰心… 25:49 每个人面对自己“患病”和“治疗”的内在矛盾都很微妙，不一定总是基于所谓的客观事实 30:19 人的“生命”只有在面对死亡这条线的时候，重要的议题才会变得更加具象 36:15 真正地联结和治愈往往始于打破善意的沉默和回避 40:32 当真诚地表达爱的时候，是可以唤醒生命联结，给予安慰的 45:04 很难买到正经写字的卡片，可能也说明了“对关系的表达”越来越没有市场 55:21 当“希望你赶紧治好”的诉求大于其他“需要”… 01:04:15 在不断劝导家人去检查和治疗的时候，实则是在manage自己的焦虑和恐惧 01:09:40 最终都要面对一个事实：自己生命的主权不在自己手里，别人生命的主权更不在自己手里 【音乐】 OP & ED – Lauren – Inevitable CityAlight – What Love My God BGM – Goodness of God – piano instrumental  Oceans – Hillsong UNITED  [1hour] Piano Instrumental Worship Songs 【相关提及】 《我们如何面对痛苦、疾病与死亡 Kitchen Table Wisdom: Stories that Heal》– Rachel Naomi Remen 瑞秋·娜奥米·雷曼 《The Diary of A CEO》（中文名《执行长日记》）- 是英国企业家Steven Bartlett創立的同名播客，节目集合各行各业顶尖专家，讨论科技、商业、健康等各个领域。也指他根据节目內容和自身经验写成的一本畅销书。 《菠萝健康派》 – 健康类科普播客。 “柱子哥” – 本名周韵娇，1990年生于吉林省白城市，满族人，复旦法学院毕业，曾从事股权投资。2018年10月被确诊为滤泡型淋巴瘤2级4期合并系统性红斑狼疮（癌症晚期），5年生存率为50%。确诊后撰写《如何度过人生艰难：魔都28岁硬核知识型美少女自救指南》并化名“柱子哥”发布，被称为“思维导图抗癌第一人”。 “五道人生” – 指在人生旅程中，特别是面对生死议题时，通过道谢、道爱、道歉、道谅（或道別）、道路这五个方面，帮助人们在临终前与亲友进行情感上的梳理，放下遗憾，更坦然面对死亡。 【收听互动】  小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 听友群 “璞真花园茶座”：添加微信liuufangyy注明“加听友群” 小红书：YouDFang11 IG：likethewayur_podcast

    1h 29m
  4. 152：“优秀才配被爱”？- 在无奈现实下的渴望该如何放置？

    10/28/2025

    152：“优秀才配被爱”？- 在无奈现实下的渴望该如何放置？

    “如何才能被爱” 本就是从古到今困扰人类的议题， 才子佳人表达着对爱的付出和追求， 家人友人之爱也被记录和传颂 … 但是在当今大学生眼里， “被爱”已经成为一个非常现实且功利化的议题 “优秀”好像是无可避免的条件 … 但如何是“优秀”？ 为何需要“被爱”？ 什么又是“配得/值得”？ … 现代人的关系是否只能如履薄冰？ 无条件的爱，人本就没有，所以也不期待得到？ 那又为什么还是有这份渴望下的无奈？ 【录音坐标】 璞：温哥华 真：哥廷根 （注：频繁被提到的李医生是阿真的先生） 【时间轴】 01:03 “优秀才配被爱”只是当代年轻人的困境吗？ 02:57 前后十年里学校心理咨询的变化 04:39 大学生们认可“优秀才配被爱”吗？或者为各种心理健康问题找到的原因？ 06:38 阿璞突然想起自己在大学时候有过的一次“非正式心理咨询”（其实不算 18:13 阿真曾有一次心理咨询的体验；主动跟父母表达自己在原生家庭中的伤害是好的吗？ 22:00 所谓的“优秀”、“好”能被爱也是正常的呀，但是那些“不够好”的部分该怎么办呢？ 25:18 无法给出“更好的爱”似乎也是一个人的困境，也会造成新的关系困境 31:35 其实每个人也都在判断“什么人值得我们付出爱”，那这个“值得”的尺度怎么平衡？ 35:02 很难想象自己要在另一人面前展现自己的不堪 – 对另一个人见到自己的不好、混乱、丑的一面仍然能爱自己并没有信心。 45:38 当发现自己既没有爱，也觉得很多方面不配被爱的时候，就理解为什么信仰中表达的神的爱是一个很大的恩典。 55:10 “优秀”和“值得”都是模糊没有上限的，这个“债”是换不完的；但是如果知道我不需要去追赶某些上限，已经被爱被接纳了，那也就有一些松弛的空间，能够感恩了。 1:00:00 我们所看到的这些种种心理问题-Mental Disorder，其根源是什么？ 【音乐】 Love Me – Justin Bieber Amazing Grace (My Chains Are Gone) – Pentatonix New York Jazz Lounge – Bar Jazz Classics 【收听互动】  小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 听友群 “璞真花园茶座”：添加微信liuufangyy注明“加听友群” 小红书：YouDFang11 IG：likethewayur_podcast

    1h 9m
  5. 151：璞の米线馆观察记 – E02 – 极繁空间，意外频发？

    10/20/2025

    151：璞の米线馆观察记 – E02 – 极繁空间，意外频发？

    从门口的花篮开始， 狭长空间中的“走钢丝工作”就开始了。 送餐机器人只是转圈圈， “i cannot find my way” 是唯一台词 每天上班就是开盲盒， 意外就是随时都来， 能平安度过每一天都是blessing … 【预警】 讲话有点碎&跳跃 【录音坐标】 璞：温哥华 真：哥廷根 【音乐】 OP – 我们都是打工人 – 制造热搜 ED – Love Is Everything We Need  – Unspoken Music BGM –  New York Jazz Lounge – Bar Jazz Classics 【收听互动】  小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 听友群 “璞真花园茶座”：可以添加微信liuufangyy注明“加听友群” 小红书：YouDFang11 IG：likethewayur_podcast

    47 min

  6. 10/10/2025

    150：失眠的凌晨五点乱聊 – 去了新地方但为啥探索欲消失了？

    璞真有了新坐标了！ 但是并没有以往展开新地图的期待和兴奋， 对于这个现状好像也有点失落， 是不是已经成为了越来越无趣的大人了呢？ …… 【预警】 一个半月前的录音（夏天），内容的时间有点对不上了（秋天） 毕竟失眠一晚上，就不要对思路和表达要求这么高了（bushi 建议1.5倍速以上食用 【录音坐标】 璞：温哥华 真：哥廷根 （注：频繁被提到的李医生是阿真的先生） 【时间轴】 02:58 阿真发现自己探索欲下降的一个“前情提要” 13:17 唯一有的一点探索欲- 那悦人眼目的果子 21:26 不是说欧洲的信仰衰落了吗？怎么跟我看到的不一样？ 25:02 没有年轻时更激进的探索欲，但也不是没有 31:58 虽然探索欲下降了，但是面对很大的未知的时候却没有以前焦虑了 36:06 “不要照我的意思，乃是照你的意思” 其实绝大部分时候都做不到 46:14 在一个新城市也settle半年了，也又开始有新的疑惑了 【音乐】 下个，路口，见 – 李宇春 生命意義 – 胡思漢 Best Cafe Music,Happy Home Morning Music – Jazz Piano, Study, Work, Positive Mood 【收听互动】  小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 听友群 “璞真花园茶座”：添加微信liuufangyy注明“加听友群” 小红书：YouDFang11 IG：likethewayur_podcast

    55 min
  7. 149：当28岁开始澳洲打工，31岁荷兰重读本科…如何到了此时此地？- 嘉宾：阿平

    09/26/2025

    149：当28岁开始澳洲打工，31岁荷兰重读本科…如何到了此时此地？- 嘉宾：阿平

    本期邀请了一位阿璞认识的新朋友 阿平。我们在一个church retreat上认识，阿平的参与方式有些特别，于是十分好奇阿平的经历和人生轨迹，到底是什么带她到了此时此地此事？ …… “因为从小就喜欢人…” “是北京人又不是的身份认同…” “心理学是一种从18岁开始的calling…” “34岁花完所有积蓄完成第二个本科我并不后悔” …… 【录音坐标】 阿璞：温哥华 阿平：阿姆斯特丹 【关于】 本期嘉宾：阿平/平平 E值超过90%的超外向人 28岁开始在澳洲打工度假3年半 31岁开启阿姆斯特丹心理学本科新旅程 – 阿平和阿玉的播客：《越洋电话 cross talk》 阿平的小红书：阿平想聊 【时间轴】 00:01:19 怎么认识的…因为阿平世界上最好的朋友 00:09:37 刚收到阿大本科毕业证书的阿平是怎样的心情？为什么选择在31岁的时候开始读第二个本科？ 00:19:34 为什么想去更大的世界看看？- 作为“北京人”的身份认同危机？ 00:21:45 当时是怎么决定去澳洲的？去之前和之后的变化？ 00:27:30 在澳洲的十几份工作中的经历和体验 00:31:08 阿平对于人的开放态度和行动是一个很棒的特质 00:40:51 去国外之后祛魅了哪些事？ 00:44:17 在澳洲决定去荷兰读心理学是因为“破罐子破摔”？ 00:56:12 三年后拿到心理学毕业证书之后最大的收获是什么？ 01:07:09 为什么阿平作为一个非信徒会想来参加一个Church Retreat？这些东西对基督徒的感官如何？ 01:18:45 期待未来的自己是一个什么样的人？ 【声音】  OP – 平凡之路 -朴树 ED – Home (feat. LO Worship) – Will Robertson BGM –  New York Jazz Lounge – Bar Jazz Classics 【收听互动】  小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 听友群 “璞真花园茶座”：可以添加微信liuufangyy注明“加听友群” 阿璞小红书：YouDFang11 播客IG：likethewayur_podcast

    1h 25m
  8. 148：璞の米线馆观察记 – E01 – 卷入“米线帝国”剧本？Say No脱敏训练！

    08/30/2025

    148：璞の米线馆观察记 – E01 – 卷入“米线帝国”剧本？Say No脱敏训练！

    坐落于温哥华市中心 一家视觉风格大红大绿的店 浓墨重彩的店主姐姐 平和可亲的店长小哥 … 打开用了9年的蓝色老木门， 点亮 Open Sign， 整理好桌面上的餐具 … “吱呀～叮铃铃” “欢迎光临，几位里面请～” 【预警】 讲话有点碎&跳跃 【录音坐标】 璞：温哥华 真：广州 【本集出场人物】 老板娘（老板/owner） 店长哥（木心哥） 哲学哥 【时间轴】 01:22 第一次面临这样的工作生态：封闭又多元 03:28 米线馆的故事就先从人物介绍开始吧 06:22 很多办公室的结构和词汇已经不适用了 08:16 很具有云南民族特色的浓墨重彩的老板娘 11:12 阿璞一开始是怎么被卷入老板娘的“剧本”的？莫名其妙就在店里耗了三小时 19:18 卷王也是终于把自己累哭了 22:29 如何守住自己的边界就变成一个非常耗费力气的事，也是在锻炼阿璞say no的能力 26:26 介绍一下店长哥（木心哥） 32:58 当老板问我“为什么刚开始跑了但后来又决定回来上班了？” 40:54 餐馆和办公室工作的“拉扯游戏”是很不一样的 49:50 有一个观察项目是很想知道这些人支撑他们工作的底层信念是什么？ 50:28 当跟“哲学哥”聊起海德格尔 54:06 阿璞的上班读物是如何出现的？ 【音乐】 AI Making Song – 《阿璞米线馆观察记》 尋 – 郭若涵 Best Cafe Music,Happy Home Morning Music – Jazz Piano, Study, Work, Positive Mood 【相关提及】 《冷暖人间》【日】桥田 寿贺子，电视剧，1990-2011，共10季。 《理性的胜利 The victory of reason: How Christianity led to freedom, capitalism and western success》【美】罗德尼·斯达克，书，2011，复旦大学出版社。 【收听互动】  小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 听友群 “璞真花园茶座”：可以添加微信liuufangyy注明“加听友群” 小红书：YouDFang11 IG：likethewayur_podcast

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