Trinergy Triathlon Podcast

Olga Kowalska

O triathlonie, praktycznie, bez zbędnych komplikacji. Jeśli interesuje Cię zdrowe, długofalowe i skuteczne podejście do treningu to dobrze trafiłeś. Będę prowadzić Cię przez kręte i ciekawe ścieżki triathlonu wraz z moimi gośćmi. Nazywam się Olga Kowalska, wraz z Tomkiem Kowalskim jesteśmy trenerami triathlonu w Trinergy.  Trenując ambitnie, choć amatorsko, wielokrotnie wygrywałam Mistrzostwa Polski i Europy. Dwukrotnie stawałam na podium Mistrzostw Świata Ironman – na połówce i pełnym dystansie. Zapraszam!

  1. FEB 19

    02|01 Progres w triathlonie w ostatnich latach, skąd się wziął?

    Pierwszy odcinek nowego sezonu Trinergy Triathlon Podcast to nawiązanie do ostatnich dwóch odcinków pierwszej serii podcastu. Świętowaliśmy wtedy 10-lecie Trinergy. Dzisiaj na 15-te urodziny dajemy prezent słuchaczom w postacie kolejnego sezonu :) Moim gościem jest Maciek Żywek, który prowadził pierwszy sezon naszego podcastu. Znamy się ponad 15 lat, więc może nam się zdarzyć być sentymentalnymi w trakcie rozmowy. Wybaczcie ;) Wspólnie postaramy się znaleźć odpowiedź na pytanie - dlaczego triathlon tak bardzo przyspieszył w ostatnich 10 latach? Bierzemy pod lupę m.in. takie czynniki, jak: nowe technologie stosowane w treningu, obecny sprzęt, strategie nawadniania i żywienia czy metody treningowe.  Zapraszają Olga Kowalska i Maciek Żywek. Olga to założycielka i trenerka triathlonu w Trinergy. Przez wiele lat czołowa polska triathlonistka amatorka, medalistka MŚ Ironman na Hawajach oraz MŚ IM 70.3. Maciek to pasjonat triathlonu, właściciel sklepu Tripower oraz prowadzący Tripower Sport Podcast.  Zapraszamy!

    1h 50m

  2. 10/15/2022

    Trinergy Extra - Mistrzostwa Świata Ironman 2022

    Po pandemicznej przerwie Mistrzostwa Świata Ironman wróciły na Hawaje. Rozmawiamy o tym co się zmieniło, dyskutujemy o lekcjach i wnioskach, prognozujemy dalszy rozwój triathlonu na długim dystansie, a także zdradzamy czy Maciek ma czysto w łazience ;) Następny taki epizod najwcześniej za rok! Zapraszają Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to założyciel i trener triathlonu w Trinergy oraz były trener Kadry Narodowej. Maciek to pasjonat dyscypliny, który przez wiele lat prowadził triathlonowy dział miesięcznika "Bieganie", a przy okazji legitymuje się maratońską życiówką grubo poniżej 3 godzin. Obydwaj wierzymy, że najlepsze jeszcze przed nami! Zestawienie odcinków oraz przydatne linki znajdziesz na www.trinergy.pl w zakładce podcast. Maćka najłatwiej złapać w sklepie triathlonowym TRIPOWER na warszawskim Mokotowie (www.tripower.pl).

    58 min

  3. 12/31/2021

    13. Jubileuszowo - zmiany w Trinergy na 10-lecie Trinergy :)

    Druga odsłona audycji w jubileuszowym wydaniu i jednocześnie zakończenie pierwszego sezonu podcastu. Największym fanom polecamy odsłuch w zwolnionym tempie, warto się delektować, przed nami dłuższa przerwa 😉 Ale jeszcze w zielone gramy i w składzie Kowalska, Kowalski i Żywek rozmawiamy o tym co my zmieniliśmy w swojej pracy trenerskiej na przestrzeni 10 lat, zarówno od strony technicznej, jak i metodyki treningowej. Solidna garść materiałów do przemyślenia, szczypta inspiracji oraz niezły punkt wyjścia do wprowadzenia zmian w swoim podejściu do triathlonowania 😉 Zestawienie odcinków oraz przydatne linki znajdziesz na www.trinergy.pl w zakładce podcast. Maćka najłatwiej złapać w sklepie triathlonowym TRIPOWER na warszawskim Mokotowie (www.tripower.pl).

    48 min

  4. 12/29/2021

    12. Jubileuszowo - zmiany w triathlonie na 10-lecie Trinergy

    Za nami 10 sezon startowy w barwach Trinergy. Wykorzystujemy okazję, żeby porozmawiać o tym co przez te dziesięć lat się zmieniło w triathlonie i okolicach :) Zapraszają Olga Kowalska, Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Zestawienie odcinków oraz przydatne linki znajdziesz na www.trinergy.pl w zakładce podcast. Maćka najłatwiej złapać w sklepie triathlonowym TRIPOWER na warszawskim Mokotowie (www.tripower.pl).

    1h 6m

  5. 11/08/2021

    11. Przygotowanie motoryczne w triathlonie

    Poprawnie prowadzony trening siłowy, czy ujmując temat szerzej przygotowanie motoryczne, prowadzi do poprawy wyników oraz mniejsza ryzyko kontuzji. Dlaczego niemal każdy trener triathlonu z najwyższej półki jest "na nie" lub traktuje sprawę po macoszemu? Dlatego, że większość programów przygotowania motorycznego jest oderwanych od specyfiki i wymogów triathlonu, a mocno promowane teorie wywodzące się ze sportów siłowych, pracy ze sprinterami czy grami zespołowymi przeszkadzają w osiąganiu wyników na długim dystansie. Wyobraźmy sobie sytuację z innego obszaru - trzy na cztery operacje kończą się śmiercią pacjenta, który może sobie doskonale radzić bez operacji. Chyba nikt z własnej woli nie kładłby się na stół, po co ryzykować? No ale skoro mnóstwo osób namawia i wielu pacjentów idzie pod nóż to porozmawiajmy jak powinna wyglądać operacja zakończona sukcesem 🙂 Zapraszają Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to założyciel i trener triathlonu w Trinergy oraz były trener Kadry Narodowej. Maciek to pasjonat dyscypliny, który przez wiele lat prowadził triathlonowy dział miesięcznika "Bieganie", a przy okazji legitymuje się maratońską życiówką grubo poniżej 3 godzin. Obydwaj wierzymy, że najlepsze jeszcze przed nami! Zestawienie odcinków oraz przydatne linki znajdziesz na www.trinergy.pl w zakładce podcast. Maćka najłatwiej złapać w sklepie triathlonowym TRIPOWER na warszawskim Mokotowie (www.tripower.pl).

    58 min
  6. Trinergy Extra - o nowych formatach zawodów triathlonowych

    10/15/2021

    Trinergy Extra - o nowych formatach zawodów triathlonowych

    W ostatnich latach pojawiły się świeże formaty wyścigowe takie jak Superleague czy Collins Cup, dynamicznie rozwijają się sztafety mieszane. O nowościach w świecie zawodów triathlonowych rozmawiają Olga Kowalska, Maciek Żywek oraz Tomek Kowalski. Zapraszamy!!!

    33 min
  7. Trinergy Extra - pytania i odpowiedzi, tematy różne :)

    10/15/2021

    Trinergy Extra - pytania i odpowiedzi, tematy różne :)

    Pytania do Trenera w wersji rachu-ciachu, a także polecenia książkowe :) Zapraszają Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to założyciel i trener triathlonu w Trinergy oraz były trener Kadry Narodowej. Maciek to pasjonat dyscypliny, który przez wiele lat prowadził triathlonowy dział miesięcznika "Bieganie", a przy okazji legitymuje się maratońską życiówką grubo poniżej 3 godzin. Obydwaj wierzymy, że najlepsze jeszcze przed nami!Zestawienie odcinków oraz przydatne linki znajdziesz na www.trinergy.pl w zakładce podcast. Maćka najłatwiej złapać w sklepie triathlonowym TRIPOWER na warszawskim Mokotowie (www.tripower.pl).

    25 min
  8. 10. Okres przejściowy po sezonie

    09/30/2021

    10. Okres przejściowy po sezonie

    Odpowiednie rozegranie okresu przejściowego stanowi klucz do długowieczności w sporcie oraz podnoszenia poziomu sportowego bez wchodzenia w niewyobrażalne obciążenia treningowe. W najnowszym odcinku Trinergy Podcast dowiesz się jak stworzyć zdrowy fundament do dalszego triathlonowego rozwoju i jak powinno wyglądać kilka pierwszych tygodni po ostatnim starcie w sezonie. Proste i ważne! Zapraszają Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to założyciel i trener triathlonu w Trinergy oraz były trener Kadry Narodowej. Maciek to pasjonat dyscypliny, który przez wiele lat prowadził triathlonowy dział miesięcznika "Bieganie", a przy okazji legitymuje się maratońską życiówką grubo poniżej 3 godzin. Obydwaj wierzymy, że najlepsze jeszcze przed nami! Zestawienie odcinków oraz przydatne linki znajdziesz na www.trinergy.pl w zakładce podcast. Maćka najłatwiej złapać w sklepie triathlonowym TRIPOWER na warszawskim Mokotowie (www.tripower.pl).

    50 min
See All (18)

Ratings & Reviews

5
out of 5
3 Ratings

About

O triathlonie, praktycznie, bez zbędnych komplikacji. Jeśli interesuje Cię zdrowe, długofalowe i skuteczne podejście do treningu to dobrze trafiłeś. Będę prowadzić Cię przez kręte i ciekawe ścieżki triathlonu wraz z moimi gośćmi. Nazywam się Olga Kowalska, wraz z Tomkiem Kowalskim jesteśmy trenerami triathlonu w Trinergy.  Trenując ambitnie, choć amatorsko, wielokrotnie wygrywałam Mistrzostwa Polski i Europy. Dwukrotnie stawałam na podium Mistrzostw Świata Ironman – na połówce i pełnym dystansie. Zapraszam!

Information

  • Creator
    Olga Kowalska
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    18
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Olga Kowalska
  • Show Website
    Trinergy Triathlon Podcast

You Might Also Like