Psicología para ir tirando

Nacho Coller Porta
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH

Podcast sobre psicología de la cotidianidad. Y sí, la psicología es y puede ser, muy divertida. Paso consulta en formato Online, cita previa por WhatsApp 616256964

  1. 01/25/2023

    Autoestima y comparación social

    Ni los demás son tan buenos como nos puede parecer, ni son tan malos como se cree un narcisillo. Damos un repaso a ls comparaciones sociales, a los filtros y a determinados sesgos cognitivos. Y sí, también hablamos de autoestima y autocuidado.

    13 min

  2. 08/02/2022

    Fin de temporada o lo que hay que hacer panohacerná

    Despedida y cierre hasta septiembre. En este episodio nos despedimos de los oyentes emplazándoles a que se ofrezcan a la vida y a que holgazaneen todo lo que puedan y más. Viva el verano, viva el zumo de cebada y viva la vida. Nos vemos en septiembre, o no.

    17 min

  3. 07/17/2022

    Autocompasión o cómo ser amable consigo mismo

    Autocompasión, hablarse bonito, ser amable con uno mismo, ser condescendiente y tolerante con los errores propios, desdramatizar, relativizar, hacernos menos caso, tomar distancia de nuestros pensamientos y mandarnos a paseo de vez en cuando. En el episodio de hoy hemos hablado sobre la compasión, nos hemos acordado de Santa Teresa y su vivo sin vivir en mí y su loca de la casa; y sin quererlo ni beberlo hemos llegad a la conclusión de que la el noble arte de fregar la vajilla es practicar mindfulness.

    10 min

  4. 07/06/2022

    Entre un pesimista y un optimista, me quedo contigo

    Ver la vida de color de rosa y zambullirte en la frustración. Observar la vida bajo las penumbras y convertirse en Nube negra. Entender que podemos extraer cosas buenas de muchas cosas que nos pasan y aceptar, al mismo tiempo, que la vida nos va a gastar, en muchas ocasiones, verdaderos juegos macabros de los que no vamos a extraer nada bueno más allá de que ya pasó y seguimos respirando.

    10 min

  5. 06/29/2022

    Fobias veraniegas

    Con la llegada del verano y las nuevas oportunidades para poder viajar, relacionarnos, enchufarnos a la vida, salir, entrar, aburrirnos y no hacer nada, se disparan las posibilidades de que aparezcan nuevas o viejas fobias y temores. Hablamos de manera distendida de unas cuantas fobias; algunas clásicas y otras no tanto.

    11 min

  6. 06/19/2022

    La gran Tamara, su no cambié y genio y figura hasta la sepultura

    Las personas que se refugian en el Yo soy así y en el no cambié. Esas personas que lo único que esperan es que las aceptes tal como son (especialmente en lo negativo) y que ni van a cambiar ni se les espera. Esas personas que creen que ellos son siempre de la misma manera y que olvidan que la personalidad no es algo fijo e inmutable y que por fortuna estamos en continuo cambio. Esas personas...

    11 min

  7. 05/22/2022

    024 Un teléfono para la esperanza

    Hace poco se ha estrenado el teléfono 024, un teléfono para atender las personas con conductas suicidas y disponible las 24 horas del día. Como vimos hace poco en un anterior Podcast sobre el suicidio, sabemos que es la principal causa de muerte no natural por encima de los accidentes de tráfico entre los jóvenes. Es un fenómeno complejo, un problema de la vida que atañe a toda la sociedad y en el que la persona trata de buscar una solución a una situación vivida como límite, a una enorme dificultad que le provoca un dolor intolerable que no sabe o no puede resolver de otra forma. Hablamos de sufrimiento, soledad y desesperanza. Hablar del suicidio desde el respeto y alejados del sensacionalismo y oscurantismo, ayuda a su prevención.

    11 min

  8. 05/02/2022

    Libros de autoayuda

    No hay mayor negocio que vender a gente desesperada un producto que asegura eliminar la desesperación” (Aldous Huxley) La dictadura de la autorealización. Sí, si no alcanzas o haces lo posible para alcanzar el último peldaño en la escalera de la realización personal, es que no sabes de qué va la película, eres un mamarracho. Prohibido estar ansioso, sufrir, pasillo mal y deprimirse. Súmale a las anteriores exigencias que tenemos que estar siempre bien y gozar de una felicidad plena olvidando que vivimos en una sociedad competitiva y muy individualista y que hay determinado estilo de vida que hay que alcanzar como sea, y si no, eres un pobre infeliz y fracasado. Y si pierdes el trabajo y te deprimes es que estás tonto; y si no encuentras trabajo o tu jefe te putea hasta el infinito y más allá y te quedas atascado y realmente j****o, es que no sabes poner buena cara a la vida. Esto es lo que hay. Algunos libros de autoayuda se pueden resumir es las siguientes cinco ideas fuerza. Si quieres puedes conseguir lo que te propongas. El poder está dentro de ti y todos los pensamientos se pueden controlar y cambiar (ya te lo explicaré pero antes compra mi librito). Visualízate teniendo poder y éxito (eres el p**o amo); y el universo, la vida o lo que sea, te lo devolverá con creces. Tú lo mereces. Te cuento mi historia de superación personal y te dejo unas pistas para que descubras las claves del éxito. Puedes ser tan feliz como yo y te digo cómo. (Si no lo consigues no será porque no te lo he explicado bien. Igual es que eres un poco imbécil). ¿Sirven los libros de autoayuda? Pueden servirte para pasar un buen rato, disfrutar de una lectura agradable. Pero si lo que buscas es cierta efectividad te dejo estas sugerencias diferenciando entre los libros de autoayuda y los libros que divulgan psicología. que los hay y algunos de ellos muy buenos. Que esté fundamentado en teorías científicamente comprobadas, que los sustente la ciencia. Que estén escritos por profesionales de la psicología o psiquiatría. Antes de leerlo, reduce el nivel de expectativas. No vas a conseguir grandes cambios. Ponte como objetivo pasar un buen rato y si te ayuda a cierta reflexión, bienvenido. Huye de los que venden abundancia, hacerte millonario o reprogramarte la mente. Son falsos. No existe libro que te aporte la felicidad absoluta o el control total de la mente.

    11 min
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