【EP. 15】傷後處理—說到底還是要運動‪？‬ 明天再運動 DON-DON Later

上集講了受傷當下與短期的處理原則，這集東東將為大家帶來後續的處理原則，也談到日常抽筋、腳麻手麻、運動後痠痛該如何處理。同時本節目第一季也將告一段落，感謝大家的支持，也期許人人都能更健康！00：38 受傷後3-5天處理02：54 LOVE11：15 抽筋處理14：13 腳麻處理16：14 運動後痠痛處理21：07 伸展與柔軟度26：07 運動還是最重要的27：04 本季終結感謝歡迎跟我們分享受傷小故事：Facebook  |  https://www.facebook.com/dondonlaterInstagram  |  https://www.instagram.com/dondonlater/提問箱  |  https://peing.net/zh-TW/4d47e6dd92c723也歡迎觀看東東與物理治療師們的小知識分享：Facebook | https://www.facebook.com/BehindthePTInstagram | https://www.instagram.com/behindthept/明天再運動，明天會更好！


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