聊療心室｜找回從心愛自己的方式

富錦瑜伽工作室 Ivy老師
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在這裡 我們找回從心愛自己的方式 這個世界訊息很多，要療癒自己，就要回到內心去感受自己，在這個節目裡，從事身心靈瑜珈教學的Ivy老師將用自己的療癒觀點、個案經驗，邀請有故事的人，帶出他們人生的療癒故事。 讓我們一起找回心的療癒空間。 Powered by Firstory Hosting

  1. NOV 23

    EP13｜丁寧 老師｜30天轉念練習，讓自己重新成為自己！

    今天Ivy老師再度邀請親愛的丁寧學姐，一起聊聊「轉念」與「身心練習」。每一次請學姐來，都像重新上了一堂人生課—尤其是當我們覺得疲憊、倦怠、卡住的時候。 🌿本集重點整理 1.為什麼是 30 個練習？ 習慣不是 21 天就能養成，現代人被網路分心，需要更長的時間重新啟動前額葉。 2.轉念不是痛苦後才做，而是「日常習慣的微調」 從一天不喝咖啡、換一家麵店、拒絕或答應某件事開始。 3.「自動導航的人生」最危險 當你每天做一樣的事，就像「有肉的機器人」，失去感受能力。 4.轉念的第一步：停一下 所有練習都在訓練「停頓」，讓你察覺感受，而不是被慣性推著走。 5.身體力行才會改變心 所有心靈改變必須透過身體執行。 6.更年期不是下滑，而是能量轉換的開始 丁寧分享自己因更年期而開始練三鐵，反而找回生命力量。 🌿結尾提醒 如果你也覺得生活索然無味、習慣綁架了你、或是心裡感到疲倦，試著從丁寧的新書《轉念學：30 個日常練習》開始。 不是大轉變，而是一點一點找回自己。你值得擁有一個能「轉念」的體質。 購書連結：https://www.books.com.tw/products/0011030486?srsltid=AfmBOorsV93I7RUQvN_Ko8vVtsg_bdvvdcf4PTEZbhw_I6LASWZ5Rof6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckizo4kvu5nse0854myg8345x/comments -------------------------------------- 關於主持人ivy老師:https://ivylin.tw/about-me/ ig:https://www.instagram.com/yoga.ivylin/ 合作：ivylin0802@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 4m

  2. OCT 24

    EP12｜女子相談室 孫孫醫師｜從醫美到心靈療癒：當修復不只發生在外表

    今天邀請到一位非常特別的來賓—擁有醫美與抗老專業，同時熱愛心理學與榮格思想的孫孫醫師。我們要一起聊聊：「當修復不只發生在外表」。從醫療到心靈、從壓力到放鬆，孫孫醫師將帶我們看見「療癒」的另一面。 🌿節目重點整理 一、醫師與療癒的雙重角色 孫孫醫師專攻醫美與再生醫療，但她認為「療癒本身就是修復的一種」。她喜歡咖啡與威士忌的多層次風味，也象徵著她對「人」的複雜與深度探索。除了醫學，她也熱衷於榮格心理學，藉此理解自我、平衡內在陰陽能量。 二、從高壓到自覺：醫師的內在轉折 在醫院體系裡的女性醫師，常被迫展現強烈的「陽性能量」以求生存。長期面對病患的生離死別，情緒往往被壓抑與關掉。榮格學派讓她重新學會「感受」與「整合」，在理性與情感之間找回平衡。 三、療癒的練習：學會放鬆 孫孫醫師坦言：「放鬆是需要練習的。」現代女性過度自我要求，「不生產力＝罪惡感」；但真正的修復，從允許自己停下來開始。Ivy老師也分享：許多個案自律神經失調，正是長期忽略「心的休息」所致。 四、醫美中的故事：生髮療程與人生重生 一位中年婦女因掉髮來求診，半年療程中，醫師陪伴她走過婚姻結束與自我重啟。「人生中比這個痛的事多太多了」——一句話揭開深層壓力。最後她不僅重生髮絲，也重啟人生，象徵「外貌的改變，其實是內在療癒的顯化」。 五、榮格與容貌焦慮：打開美容盒的勇氣 現代人沉迷社群濾鏡與完美外貌，陷入「容貌焦慮」。榮格故事《賽姬的美容盒》提醒：打開盒子，你會面對恐懼，但也可能迎來重生。孫孫醫師指出：「真正的改變不是變成誰，而是回到自己。」 六、中年覺醒：接受自己是一種成熟 當我們對自己有更穩定的信心，就能設定「合理的期待」。中年危機往往來自「無法接受自己就是自己」。榮格的智慧在於：「他不給答案，而是讓你學會完成你自己。」 七、旅行的療癒力量：在烏布學會慢下來 孫孫醫師分享在巴厘島烏布的身心體驗：瑜伽、頌缽、自然風與雨聲的共鳴。「那裡的人都在微笑，沒有在追逐什麼。」艾比老師回應：「那種松弛感，才是真正的放鬆。」兩人都認為：回歸自然，是重新找回內在節奏的方式。 八、Ivy的精油抓周：抽出「艾維塔」的訊息 孫孫醫師抽到象徵「事業成功但需學會放鬆」的「艾維塔」。正向語提醒：「化解奮鬥向上的苦痛，給自己更寬廣的視野。」兩人笑著說，這正呼應她從「高壓醫師」到「溫柔療癒者」的旅程。 🌷結尾提醒 這一集，我們看見了「修復」的兩種形態：外在的醫療修復，與內在的情緒療癒。當我們願意停下腳步，讓心也有被照顧的空間，也許，就像孫孫醫師說的 「真正的美，是當你能接受所有樣貌的自己。」✨感謝孫孫醫師帶來這場內外兼修的療癒之旅。也別忘了追蹤節目，下一集我們將繼續用溫柔與深度，聊聊你的心事。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckizo4kvu5nse0854myg8345x/comments -------------------------------------- 關於主持人Ivy老師:https://ivylin.tw/about-me/ ig:https://www.instagram.com/yoga.ivylin/ 合作：ivylin0802@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    32 min

  3. SEP 19

    EP11｜丁寧 老師｜願望落地術：從「我要演喜劇」開始顯化！

    本集續邀丁寧學姐，聊怎麼把「願望說清楚、能量活出來」：她具體向宇宙許下「我要演喜劇、要和鐘欣凌同台」，後來真的接到這部口碑熱議、跟播衝上榜的創新台劇。 她提醒先弄懂自己要什麼，日常先活出「開心、自在、輕鬆」；吵架時觀呼吸、把注意力拉回自己，讓情緒被看見與安放。選課祕訣：別神化老師、保留決定權、把方法帶回生活。 在節目中聊到「拜六禮拜」談到角色「楊世美」在男人堆長大、不被教條綁架，率性又有義氣，勇敢做自己。最後送上行動版建議：用30天微練習，從一杯手搖、一次穿搭等小事開始，把願望一步步落地。 最後，或許我們都能從丁寧學姐的故事得到一個提醒—真正的顯化不是空想，而是清楚知道自己要什麼，並且在日常裡先活出那份「自在、開心與輕鬆」。當你願意練習、願意相信，宇宙就會回應。下一次，換你也勇敢地把願望說出口，給自己一個全新的可能。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckizo4kvu5nse0854myg8345x/comments -------------------------------------- 關於主持人ivy老師:https://ivylin.tw/about-me/ ig:https://www.instagram.com/yoga.ivylin/ 合作：ivylin0802@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    32 min

  4. JUL 30

    EP10｜IGisele 愛吉賽兒｜創業、育兒與人生平衡，如何用顯化走出低潮！

    今天邀請到的是我的好朋友、小吉（IGisele 愛吉賽兒），她可以說是台灣早期開始的超級網紅之一，後來創立兩個保養保健品牌 ERWACHEN醒寤 & MezameLife使之覺醒，並同時身兼一個10歲兒子的媽媽。這一集，我們聊聊她如何在創業、家庭、育兒和自我成長中找到平衡。 本集重點整理： 創業心法： 小吉分享離婚後重新出發，因精油療癒經驗而選擇創業，並堅持德系芳療療效導向，建立精油與保健品品牌。顯化與信念： 他提到「寫計劃、相信、全心投入」的重要性，顯化不是幻想，而是付諸行動。育兒觀念： 放下過度控制，理解孩子的需求，陪伴比強制更重要。面對低潮： 痛苦時允許自己哭泣，必要時要有「放下」的勇氣，才能往前走。創業建議： 不要因為追求自由或賺快錢而創業，必須出自熱情與長期投入。 最後，小吉提醒所有創業者與媽媽們：「永遠把自己放在第一位。」如果你也想學會如何在生活低潮中找到韌性、或想了解顯化的力量，這一集絕對能帶給你啟發。 IGisele 愛吉賽兒粉絲團：https://www.facebook.com/loveIGisele ERWACHEN醒寤 & MezameLife使之覺醒：https://www.erwachen-shop.com/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckizo4kvu5nse0854myg8345x/comments -------------------------------------- 關於主持人ivy老師:https://ivylin.tw/about-me/ ig:https://www.instagram.com/yoga.ivylin/ 合作：ivylin0802@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    30 min

  5. JUL 4

    EP09｜丁寧 老師｜喜劇與人生的成熟放鬆：從《拜六禮拜》聊中年女性的覺醒與療癒

    這一集《聊療心事》，靈性瑜珈老師 IVY 再次邀請到她的瑜珈學姊——藝人丁寧，一起聊聊她最新主演的戲劇《拜六禮拜》。這部劇不只打破中年女性「不能再談戀愛」的社會印象，更讓人看見笑中帶淚的療癒力量。 丁寧分享從以往苦情角色轉型演喜劇的歷程，也談到女性在社會審美壓力與自我懷疑中的掙扎。從被嫌棄外貌到學習無條件接納自我，她的人生轉變，就像這部劇一樣，從沈重走向輕盈與幽默。 重點整理： 喜劇其實需要深刻的人生歷練與放鬆中年女性仍有戀愛、改變與重新選擇人生的權利培養「自我意識」是脫離社會框架的關鍵從戲劇中重新理解「成熟」的真義 無論你是否四十歲，這集都會讓你重新思考：我快樂嗎？我還可以選擇嗎？歡迎收聽。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckizo4kvu5nse0854myg8345x/comments -------------------------------------- 關於主持人ivy老師:https://ivylin.tw/about-me/ ig:https://www.instagram.com/yoga.ivylin/ 合作：ivylin0802@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    32 min

  6. 06/26/2024

    EP08 寶島漫缽 本質與自我的旅程（有歡笑有淚水）

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckizo4kvu5nse0854myg8345x/comments 寶島漫缽 我跟宏蔚的認識是一場活動，我們兩個喜歡憤世嫉俗的聊天覺得非常合拍，每次有頌缽瑜珈的機會我都會很希望可以跟他合作， 這一次我想邀請他同為身心靈工作者的聊聊，是一個好笑有點ㄎㄧㄤ卻也很多感動的訪談。 1.你是怎麼踏入身心靈領域？之前的產業跟現在的有關連嗎？ 2.你是怎麼接觸到頌缽的？為什麼選擇頌缽當作療癒的工具呢？ 3.生理男性的身心靈奇幻旅程？如何表達自己的感受？ 3.44 生理男性：「療癒一定是騙人的」「養套殺？」      頌缽讓爸爸酒退了，所以繼續療癒之路？ 4.頌缽的流派很多，有哪些呢？ 5.這一兩年身心靈產業非常火紅，你怎麼看這樣的趨勢？你覺得為什麼呢？療癒需要證照嗎？ 6.如何回到本質？ 26.06 關於本質 以上為上集 以下為下集 7.你在生小孩時決定轉全職的身心靈工作者，是很勇敢的決定，是一個什麼樣的過程？ 8.從事身心靈產業的不可預期？身心靈的理論有效嗎？此段精彩！ 35.15 36.34 上上下下 37.06 三體 38.24起起伏伏  40.36身心靈的理論有用 41.48誠實 43自我的層次，去接受自我的所有面向 9.請你和身心現在需要療癒、受到煎熬的人說一些你覺得很重要的事情 蜜蜂跟蒼蠅的故事 -------------------------------------- 關於主持人ivy老師:https://ivylin.tw/about-me/ ig:https://www.instagram.com/yoga.ivylin/ 合作：ivylin0802@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    23 min

  7. 06/26/2024

    EP07 寶島漫缽。一位理工男的靈性出櫃

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckizo4kvu5nse0854myg8345x/comments 寶島漫缽 我跟宏蔚的認識是一場活動，我們兩個喜歡憤世嫉俗的聊天覺得非常合拍，每次有頌缽瑜珈的機會我都會很希望可以跟他合作，這一次我想邀請他同為身心靈工作者的聊聊，是一個好笑有點ㄎㄧㄤ卻也很多感動的訪談。 1.你是怎麼踏入身心靈領域？之前的產業跟現在的有關連嗎？ 2.你是怎麼接觸到頌缽的？為什麼選擇頌缽當作療癒的工具呢？ 3.生理男性的身心靈奇幻旅程？如何表達自己的感受？ 3.44 生理男性：「療癒一定是騙人的」「養套殺？」 頌缽讓爸爸酒退了，所以繼續療癒之路？ 4.頌缽的流派很多，有哪些呢？ 5.這一兩年身心靈產業非常火紅，你怎麼看這樣的趨勢？你覺得為什麼呢？療癒需要證照嗎？ 6.如何回到本質？ 26.06 關於本質 以上為上集 以下為下集 7.你在生小孩時決定轉全職的身心靈工作者，是很勇敢的決定，是一個什麼樣的過程？ 8.從事身心靈產業的不可預期？身心靈的理論有效嗎？此段精彩！ 35.15 36.34 上上下下 37.06 三體 38.24起起伏伏  40.36身心靈的理論有用 41.48誠實 43自我的層次，去接受自我的所有面向 9.請你和身心現在需要療癒、受到煎熬的人說一些你覺得很重要的事情 蜜蜂跟蒼蠅的故事 -------------------------------------- 關於主持人ivy老師:https://ivylin.tw/about-me/ ig:https://www.instagram.com/yoga.ivylin/ 合作：ivylin0802@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    28 min

  8. 05/03/2024

    EP06 源元怎麼療癒自己？

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckizo4kvu5nse0854myg8345x/comments 謝謝源元帶來這本書“儘管掉下來吧，我會接住你” 源元清透、可愛的能量，在這場聊天中我也被他療癒了 他分享了身為一個模特兒，他怎麼面對社會標籤 他怎麼從心去療癒自己、去接受自己 也分享了她經歷metoo風暴後，自己心境的調整.... 這和你2019開始接觸身心靈有關嗎？ 『所有事件都在服務我』 突然通透的點是？ 如果有女性碰到類似事件，你會給他們什麼建議？ 4.我自己身邊，還是有聽到蠻多男性不尊重女性的身體界線：用言語或是肢體騷擾，上次跟你聊這個，很意外的其實你沒有太大情緒，你覺得最重要是下一代的『身體界線』教育 那些騷擾身體界線的男性，他們該怎麼辦？我們要花力氣改變他們嗎？ 你覺得我們女性的社會責任是什麼 （忠於自己、好好表達、誠實） 成為光 5.來談談容貌焦慮，身為職業模特兒，你常要被容貌比較，剛入行的時候甚至有被嫌棄不在審美標準裡，要不要談一談那個發生，以及你現在怎麼看這「容貌焦慮」的議題。 貼標籤的議題？ 6.你對自己的未來期許 （誠實好奇犯錯） 回到書的鏡子：你一直都在，我們都一直在陪伴我們自己， 不要去想不負眾望，你只需要不負己望 最後，對現在受傷、摔的碎裂的朋友，需要被接住的朋友，請你對他們說一段話： -------------------------------------- 關於主持人ivy老師:https://ivylin.tw/about-me/ ig:https://www.instagram.com/yoga.ivylin/ 合作：ivylin0802@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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