Entrena y muévete

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Mejora tu salud, tu actitud, tu vida... con solo unos minutos de tu tiempo. ➖ No te pierdas nada de información en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mvvement/ YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCGfhnzjfbxc3Urw2xSvfoOA CONTACTA CONMIGO: https://www.instagram.com/mvvement/

Episodes

  1. 04/01/2021

    POR QUÉ NO PROGRESAS (Parte 3 - Descanso)

    Con este podcast terminamos la edición de "Por qué no progresas" y hablamos de algo muy importante que se deja bastante de lado y es el descanso. Así que ya sabes, a partir de ahora dale más importancia si no lo estabas haciendo pero tampoco te pienses que esto significa estar tirado en el sofá todo el día eh!  Comienza poco a poco que lo conseguirás si quieres. Gracias como siempre por estar aquí y seguir apoyando este proyecto. No olvides que en Instagram sigo compartiéndote más info, no te la pierdas! https://www.instagram.com/mvvement/​​​​ 🧠 RECUERDA: ¡Cuánto más aprendemos, menos sabemos!

    6 min

  2. 03/12/2021

    POR QUÉ NO PROGRESAS (Parte 2 - Entrenamiento)

    MOSTRAR MENOSAmigo/a espero haberte ayudado en un capítulo más y ya sabes si no has utilizado nunca los trucos que te he comentado, puedes probar! Comienza poco a poco que lo conseguirás si quieres.  Gracias como siempre por estar aquí y seguir apoyando este proyecto. No olvides que en Instagram sigo compartiéndote más info, no te la pierdas! https://www.instagram.com/mvvement/​​​  🧠 RECUERDA: ¡Cuánto más aprendemos, menos sabemos!

    7 min

  3. 02/02/2021

    Por qué no progresas (Parte 1 - Alimentación).

    Amigo/a espero haberte ayudado en un capítulo más y que si te has visto identificado/a en alguno de los casos que te he comentado ¡ya sabes! Comienza poco a poco que lo conseguirás si quieres. Gracias como siempre por estar aquí y seguir apoyando este proyecto.  No olvides que en Instagram sigo compartiéndote más info, no te la pierdas!  https://www.instagram.com/mvvement/​​  🧠 RECUERDA: ¡Cuánto más aprendemos, menos sabemos!  Un abrazote!

    6 min

  4. 01/18/2021

    ¿QUÉ ENTRENAMIENTO ES MEJOR PARA TU OBJETIVO? Perder grasa, ganar músculo, ganar fuerza...

    Si me dieses a elegir para quedarme solo con una cosa del vídeo sería: LEY DE ESPECIFICIDAD. Cuanto más sea adaptado a ti el entrenamiento, más rápido conseguirás tu objetivo.  Gracias como siempre por estar aquí y seguir apoyando este proyecto. Como siempre no olvides que puedes aprender más con el contenido que comparto en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mvvement/ YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCGfhnzjfbxc3Urw2xSvfoOA CONTACTA CONMIGO: https://www.instagram.com/mvvement/

    14 min
  5. Personas mayores: ejercicio, salud y hábitos en esta edad.

    01/06/2021

    Personas mayores: ejercicio, salud y hábitos en esta edad.

    El entrenamiento es necesario independientemente de la edad que se tenga y es algo que hay que empezar a introducir en nuestras vidas si queremos mejorar la calidad de vida de esta. Por lo tanto te dejo un podcast donde analizamos en concreto los beneficios que pueden obtener aquellas personas de edad avanzada, de tal forma, que puedas ayudarles o si es tu caso, ayudarte a ti mismo/a. Como siempre no olvides que puedes aprender más con el contenido que comparto en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mvvement/ YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCGfhnzjfbxc3Urw2xSvfoOA CONTACTA CONMIGO: https://www.instagram.com/mvvement/

    20 min

  6. 12/30/2020

    Tonificar y su mala interpretación.

    Es un gran problema seguir vendiendo rutinas con el objetivo de tonificar o incluso para perder grasa pero peor es caer en esta trampa y creer que vas a conseguirlo sin tener en cuenta otros factores. Como te digo en el podcast, si crees que podría hablar de manera más específica sobre este tema házmelo saber por ejemplo por mis redes sociales! INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mvvement/ YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCGfhnzjfbxc3Urw2xSvfoOA CONTACTA CONMIGO: https://www.instagram.com/mvvement/

    8 min
  7. ¿Cómo empezar a entrenar? Mejora tu vida

    12/25/2020

    ¿Cómo empezar a entrenar? Mejora tu vida

    20 minutos que te van a saber a poco. Hoy te comento diferentes errores antes de empezar a cambiar tu vida.  Si te han servido y crees que a alguien que conozcas le pueden servir, compárteselo! Recuerda, si no quieres perderte más info puedes seguirme! INSTAGRAM: www.instagram.com/mvvement/ YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCGfhnzjfbxc3Urw2xSvfoOA CONTACTA CONMIGO: www.instagram.com/mvvement/

    21 min
  8. Navidades y los errores de siempre

    12/22/2020

    Navidades y los errores de siempre

    En este primer episodio vas a descubrir errores que no sabías que estabas cometiendo durante las navidades, o puede que si, además de enseñarte  cómo puedes cambiar esto y conseguir tu objetivo físico-estético. No te pierdas nada de información en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mvvement/ YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCGfhnzjfbxc3Urw2xSvfoOA CONTACTA CONMIGO: https://www.instagram.com/mvvement/

    13 min
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