Aumenta tus niveles de felicidad | ¿Cómo ser más feliz?

Guillermo Estefani Monárrez
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  • PHILOSOPHY

Libro leído por el autor Programa de 25 episodios con consejos y ejercicios para aumentar tus niveles de felicidad El documento se encuentra disponible en la siguiente liga: https://speromemor.wordpress.com/como-ser-mas-feliz-en-25-semanas/

  1. A. Carta a mi Familia y Amigos (Bonus) - José Estefani Reyes (1931-2009) - ¿Cómo ser más feliz?

    03/16/2023

    A. Carta a mi Familia y Amigos (Bonus) - José Estefani Reyes (1931-2009) - ¿Cómo ser más feliz?

    Mi abuelo paterno nos dejó un mensaje a la familia. A manera de homenaje quiero dejar aquí la voz de mi abuelo, simplemente creo que este trabajo está sentado sobre hombros de gigantes.

    3 min

  2. 03/09/2023

    25. Definición de la felicidad y apuntes finales - ¿Cómo ser más feliz?

    Esta reflexión acerca de la felicidad quedó al final de los ejercicios para demostrar algo que ya te puede ser evidente a estas alturas. La felicidad es la decisión de vivir. No es un secreto. No es algo que te platican. No es algo para debatir o discutir. No es algo sobre lo que se está de acuerdo o en contienda con alguien. Prefiere experimentar la felicidad en todas sus caras, antes que conocer los últimos detalles sobre sus definiciones y de los estudios acerca de ella. A estas alturas, si llevaste a cabo la mayoría de los ejercicios, te habrás dado cuenta del aumento en tus niveles de felicidad. Mi deseo no es que te formes nuevos hábitos con este programa, sino ayudarte a ver que la felicidad es una decisión personal. Nadie puede tomarla por ti. Del pensamiento de ser feliz, surgen las palabras y acciones que guiarán tu vida a ser feliz. Los hábitos los vas a formar tú, con tu propia voluntad. Lo maravilloso es que te hayas animado a darte una probada de varias ideas, y comprobaras cómo con cambios muy pequeños, pero dirigidos a propósitos específicos, se consiguen transformaciones importantes tanto en tu forma de ver la vida como en la manera de vivirla. Te agradezco mucho por tu tiempo y tu dedicación si has llegado hasta el final de esta serie. Ojalá te hayas animado a experimentar cada una de las actividades y que te hayan servido para probar ideas. ¡Espero que tu vida esté llena de bendiciones, vida abundante y felicidad! ---- Puedes encontrar el guión completo y corregido de este podcast en la siguiente liga: https://www.amazon.com.mx/dp/B08R265PBC

    7 min

  3. 03/02/2023

    24. Conéctate con Dios - ¿Cómo ser más feliz?

    No hay algo que puedas hacer para caerle bien a Dios y recibir sus bendiciones. A Dios ya eres agradable, Él te ama simplemente porque eres parte de su familia, y eso nunca dejará de ser así. Es inútil dejarte alguna tarea. Simplemente te puedo sugerir que cualquier día es el adecuado para volver a casa. Elevar una oración es un hábito muy poderoso no sólo para librar las batallas cotidianas, el gozo y alegría nos dan consuelo en los momentos de angustia. Pon todas tus preocupaciones y angustias en las manos de Jesucristo. Tómate un tiempo durante el día para cerrar tus ojos, relajarte y platicar con Él. Lo puedes hacer mientras conduces, en una caminata o en la preparación de una siesta. Recuerda que Jesucristo es también el dueño del descanso. Cuando ores, hazlo con un corazón limpio como un hijo pequeño se acerca a su padre amoroso. Lo que pidas se te dará, si buscas encontrarás y si llamas se te abrirá. Hazlo como si tu vida dependiera de ello. Tu mente se volverá más clara y podrás ver la vida en perspectiva cuando piensas en la eternidad y en la majestad del poder de Jesucristo. La tensión y los dolores de este mundo desaparecerán conforme pongas la mirada en tu ciudad eterna. Busca música en donde Jesucristo sea el centro. Te lo digo con claridad, evita cantos en donde tú y tu dolor o angustia sean lo único. Alimentar a tu ego en medio del dolor puede ocasionarte más problemas que soluciones. Cuando te asalte cualquier duda, sólo recuerda que Jesucristo es el Rey de reyes, el Señor de señores y el Dueño de los dueños. Jesucristo es el Altísimo Rey Soberano del Cosmos. Todo está bien porque Él ya venció. ---- Puedes encontrar el guión completo y corregido de este podcast en la siguiente liga: https://www.amazon.com.mx/dp/B08R265PBC

    8 min

  4. 02/23/2023

    23. La felicidad y la política - ¿Cómo ser más feliz?

    Hay mucha más felicidad en incluir a otros en tu vida que viviéndola en soledad y para tu propio egoísmo Aprende a identificar a los más pequeños de la sociedad en donde te desenvuelves. Intégralos, comparte de tu felicidad y de tu perspectiva con otros. Ayuda a los demás y aprende a convivir sin dañarles. Condúcete con inteligencia, rectitud y bondad y te ahorrarás muchos problemas que pueden resultar costosos e irreversibles. Elimina la aspereza y rudeza de tus comentarios. Aprende a convertir la amargura en dulzura y a tener compasión en tu forma de ver la vida Desarrolla el hábito de la honra y el respeto. Esto se pone en práctica primero en tu hogar. Si quieres tener buenos amigos, vuélvete una buena amiga de ti, en primer lugar. Después aprende a comportarte como una buena amiga. Recuerda también que quien considera hacer lo correcto, tiene la obligación moral de participar en la política corrupta para limpiarla. Participa en las problemáticas de tu comunidad, involúcrate en las decisiones que impactan a todos. ---- Puedes encontrar el guión completo y corregido de este podcast en la siguiente liga: https://www.amazon.com.mx/dp/B08R265PBC

    7 min

  5. 02/16/2023

    22. Hazte de mejores amigos - ¿Cómo ser más feliz?

    La vida es demasiado difícil en sí misma para desperdiciarla en personas complicadas. No busques arreglar a las personas, hay muchísima gente más que estará feliz de compartir contigo. Aparta tiempo para convivir con tus amistades y las personas importantes para ti. Tus relaciones personales te darán tus mejores experiencias en la vida. Dale prioridad a la calidad de tus relaciones que a la cantidad. Procura que tus mejores amigos sean mejores seres humanos que tú y sus virtudes sean mayores a las tuyas. Eventualmente te convertirás en lo que tus mejores amigos son. Si tus amigos son felices, tú serás una persona feliz. Si te consideras el más inteligente en una habitación, demuestra y comparte lo que crees saber. Si te prestan un automóvil, regrésalo con el tanque lleno. Si te prestan una casa, sé un buen mayordomo y devuélvela limpia. No permitas que tus relaciones entren en piloto automático. Deja las pláticas insignificantes para los desconocidos y procura tener conversaciones trascendentes con la gente significativa para ti. Procura que esa persona importante para ti sepa su valor en tu vida. La entropía está a la vuelta de la esquina, y todas las estructuras decaen con el paso del tiempo, lo único que te puede salvar del decaimiento es el valor. Cumple tus promesas. Trata a esa persona con valor y no desaproveches una gran relación por un sinsabor momentáneo. ---- Puedes encontrar el guión completo y corregido de este podcast en la siguiente liga: https://www.amazon.com.mx/dp/B08R265PBC

    10 min

  6. 02/09/2023

    21. Honra a tus padres y a tu familia - ¿Cómo ser más feliz?

    Conozco padres y madres con quienes es muy difícil convivir. Existen padres y madres abusivos que chantajean y controlan a sus hijos haciéndose las víctimas por su vejez o su soledad. A medida que los padres envejecen, sus ideas se tornan cada vez más rígidas e inflexibles, su paciencia con la imperfección del mundo se agota y sus miedos a la muerte, cada vez más cercana, aumentan. Ama y respeta a tus padres. No permitas que crucen las líneas del respeto. Tampoco te sometas a sus caprichos. Trata de pasar tiempo con tus padres. Desayuna o come con ellos. Escucha sus reflexiones acerca de la vida. Seguramente quieres llegar a viejo tranquilo, sano, y apacible. No sabes si eso ocurrirá, pero puedes regalar esos momentos a tus padres. ---- Puedes encontrar el guión completo y corregido de este podcast en la siguiente liga: https://www.amazon.com.mx/dp/B08R265PBC

    11 min

  7. 02/02/2023

    20. Aprende de las críticas - ¿Cómo ser más feliz?

    Una persona calva ya sabe que está calva. Una persona mentirosa sabe que es mentirosa. Una persona obesa sabe que está obesa. Un alcohólico ya sabe que es alcohólico. Una persona grosera sabe que es grosera o ruda. Una persona malvada ya sabe que es malvada, pues es una decisión personal. Esto les trae mucho sufrimiento y lo mejor que puedes hacer para ayudarles es no criticar y ofrecer una amistad sana acompañada por actos de compasión. Discernir es muy distinto que criticar. Discernir es una herramienta útil para separar lo bueno, lo mediocre y lo malo de lo que está ocurriendo a tu alrededor, en término de oportunidades, riesgos y hasta relaciones. Tienes derecho a discernir para elegir lo que más te conviene en la vida. No tienes derecho a convertirte en el juez, legislador o condenador de los demás. Detén esta adicción. No necesitas enfrascarte en volverte un crítico profesional de las personas. Usa toda esa energía y talento en algo para agregarte valor. Convierte las críticas en oportunidades de mejora. Recuerda que las personas sólo pueden conformarse con tener una opinión lo más cercana a la realidad posible, sin embargo dicha opinión siempre está sujeta al error. ---- Puedes encontrar el guión completo y corregido de este podcast en la siguiente liga: https://www.amazon.com.mx/dp/B08R265PBC

    14 min

  8. 01/26/2023

    19. Ayuda a los demás sin hacerles daño - ¿Cómo ser más feliz?

    Para ser feliz, ayuda a otras personas. Estos actos de bondad te pondrán en una nueva perspectiva. Además de contribuir a que sientas tanta satisfacción como si ganaras el doble de dinero en el año, también te darás cuenta de que no das lo suficiente para sostener al universo. Darás su lugar a la importancia de tus negocios y preocupaciones, notarás el valor del dinero que ganas con el sudor de tu frente, y te sentirás más satisfecho cuando llegue tu cheque, una vez hayas apartado una parte para tu ahorro y para ayudar a los demás. Probablemente enfrentar problemas para ayudar a otros te permita ser más creativo, o te enseñe aspectos de la vida humana que habías pasado por alto. Además, te sorprenderás de toda la gente que puede ser inspirada, cuántas voluntades se pueden movilizar y todos los cambios generados en tu sociedad con tan sólo una décima parte de tus ganancias anuales. ---- Puedes encontrar el guión completo y corregido de este podcast en la siguiente liga: https://www.amazon.com.mx/dp/B08R265PBC

    12 min
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