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PERSONAL JOURNALS

HÁBITOS

Nutricion y salud al alcance de todos... siempre se aprende algo nuevo!

09/23/2021

Genera tus 3 hábitos importantes.

Échate un clavado a tu interior y realiza el ejercicio de buscar dentro de él los 3 hábitos que te ayudan a ser mejor persona y más feliz …!!!

1h 27m
09/01/2021

Un espacio organizado.

Hola podcasters🍏💜! En este episodio Rigo y yo echamos el chal sobre lo ligeros que nos hace sentir un espacio con orden y organización además de lo fácil que se vuelve el día a día cuando nos ponemos a sacar todo lo que no necesitamos en el espacio donde vivimos o/y trabajamos. Esperamos te guste ! Síguenos en Instagram : h_a_b_i_t_o_s_

48 min
08/21/2021

Cómo cuido mi sistema inmune…

Hola a todos ! Ricks y yo platicando de que es lo que nos ha funcionado para tener un sistema inmune más preparado para enfrentar virus o bacterias :)!

57 min
08/07/2021

Vacaciones y dieta.

Estuvimos platicando de lo difícil que a veces es tener lo mejores hábitos de alimentación y actividad física cuando estamos de viaje…. Lo importante es disfrutar y retomar la rutina ! No comas con culpa y disfruta el viaje 😃!

44 min
06/25/2021

Empezando a entender un PCD.

Los padecimientos crónico degenerativos pueden controlarse y esa es la buena noticia cuando son diagnosticadas. Un cambio de HÁBITOS hará la diferencia en la salud de quien la padece. Gracias por escuchar 😍💞.

55 min
06/19/2021

Temporada II.

Rigo y yo juntos en México hablando de todo lo que ha pasado este último año, la famosa pandemia y sus secuelas, pero sobretodo lo importante que es este proyecto para nosotros y todo lo agradecidos que estamos contigo que nos escuchas… así que tendremos mucho más de HÁBITOS en esta nueva temporada 🙏🍏🧘‍♀️🚴☕️📖!!!!

59 min
05/21/2021

Más humanos y menos perfectos.

Hola podcasterssss! En este episodio invitamos a nuestra amiga psicóloga y docente LIA DE LOS SANTOS, con ella platicamos del cambio de hábitos y estilo de vida que la hizo sentirse mucho más sana y feliz! Además nos platicó de lo importante que es cuidar nuestra mente e ir a terapia como parte de una salud integral. GRACIAS Coral por tu personalidad tan única y tu energía que rebota hasta el cielo !!!! Te queremos mucho!

1h 18m
05/14/2021

Pandemia, ansiedad y sensaciones incómodas.

Hace más de un año el coronavirus llegó a nuestras vidas.... y desde que llegó todos cambiamos un montón... para bien o para mal pero cambiamos. Te invito a que escuches a tu cuerpo, dejes pasar a la ansiedad en lugar de estar peleada con ella, analiza por que está en ese momento y transfórmala en una sensación más amable. No necesitamos ser perfectos para ser felices♥️.

1h 10m

Nutricion y salud al alcance de todos... siempre se aprende algo nuevo!

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