Quinta Esencia

Alexa León
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Un podcast para aprender a navegar el ruido mental y sostenerte en la incomodidad. Ale te cuenta sobre su viaje de auto descubrimiento, el giro que dió su vida tras la muerte de su hermano y cómo eso la llevó a tener la visión de inspirar a otros jóvenes a descubrir su “Quinta esencia” es decir, su identidad más genuina y elevada. @alexa_leoon

  1. La soltería

    09/24/2025

    La soltería

    En este episodio Alexa explora lo que aprendió durante 5 años de soltería y contesta algunas preguntas frecuentes, hablamos de: ¿La gente en la actualidad está soltera porque busca a la pareja "perfecta"? ¿Hay formas que se consideren sanas o poco sanas de vivir la soltería? ¿Cómo aprovechar esta etapa? ¿Cómo combatir con la sociedad y/o círculos que te quieren ver casada? Adquiere el Diario escritura terapéutica si quieres comenzar a trabajar en tu salud mental y no tienes acceso a terapia haciendo click AQUÍ

    27 min

  2. 11/03/2024

    Cómo hackear tu cerebro para ser más disciplinado

    En este episodio te presentaré los secretos para "hackear" tu propio cerebro y desbloquear el poder de la disciplina. Juntos exploraremos una guía práctica con las estrategias probadas y científicamente respaldadas que te ayudarán a superar la procrastinación, vencer las distracciones y mantenerte enfocado.

    27 min

  3. 04/13/2024

    #17 Cómo encontrarte a ti misma

    En este episodio hablamos de 1. Señales de que aún no te has encontrado a ti misma 2. Las 3 etapas del autoconocimiento 3. Cómo activar tu arquetipo de detective y arquitecta 4. Porque el autoconocimiento es un proceso continuo que no tiene un final 5. La herramienta que más me ha ayudado a conocerme Descarga la bitácora de conciencia haciendo click aquí Regístrate a la lista de Espera del Programa de Escritura Ig: alexa_leoon

    41 min

  4. 02/18/2024

    #16 Training GRATIS: Cómo crear en mí la validación que busco afuera

    En este episodio Ale profundiza en la necesidad de validación y en como desde su propia experiencia este miedo la paralizó, la llevó a ignorar sus pasiones, a sentirse insuficiente y a procrastinar sus proyectos durante mucho tiempo. Ale comparte un training Gratis con ejercicios enfocados en crear una Madurez emocional y herramientas para filtrar opiniones externas. Por que no queremos que pase 1 segundo más en el que nos sacrificamos, nos pisamos y apagamos nuestro brillo por miedo.

    41 min

  5. 01/13/2024

    Estrategias para planificar tu 2024

    En este episodio Alexa nos habla de 3 herramientas innovadoras que son clave para una planificación exitosa y nos cuenta cómo ella las aterrizó a su vida. Vas a salir con mucha claridad de como evitar repetir el mismo ciclo de todos los años.

    41 min

  6. 01/06/2024

    Claves para procesar, integrar y dejar ir 1 año que acabó

    Este episodio es para ti si siempre terminas insatisfecho con tu año porque no lograste lo que querías. Te ayudará a cambiar de perspectiva y verlo desde un ángulo más fresco y liberador. Vas a terminar con unas ganas enormes para ir a aprender y crear.

    36 min

  7. 12/16/2023

    No seas espiritual

    Esto es un episodio improvisado donde te hablo de lo que es la verdadera espiritualidad para mí.

    23 min

  8. 12/02/2023

    Miedo al cambio y saltar al vacío

    Este episodio habla sobre la resistencia que hay antes del cambio y lo que hay detrás de esa resistencia. No podemos desear un resultado diferente si permanecemos estáticos. Este episodio te va ayudar a ver al vacío y a ese mar de incertidumbre como el espacio de creación donde todo sucede, ¿cómo sería si pudiéramos soltar y transformarnos cada vez más fácil?

    33 min
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Un podcast para aprender a navegar el ruido mental y sostenerte en la incomodidad. Ale te cuenta sobre su viaje de auto descubrimiento, el giro que dió su vida tras la muerte de su hermano y cómo eso la llevó a tener la visión de inspirar a otros jóvenes a descubrir su “Quinta esencia” es decir, su identidad más genuina y elevada. @alexa_leoon

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  • Creator
    Alexa León
  • Years Active
    2020 - 2025
  • Episodes
    18
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    Clean
  • Copyright
    © Alexa León
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