미니멀리스트의 운동

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삶의 중요한 가치를 나누고자 합니다. 미니멀라이프, 운동, 건강한 삶, 긍정 마인드! "운동은 양치질과 같습니다. 많이 할 필요도 없이 중요하기 때문에 꾸준히 하는 것입니다." 문의: simple.ehyun@gmail.com

  1. 09/07/2023

    질 보단 양이 만드는 결과 | 아주 작은 습관의 힘 (Atomic Habit Cp. 11)

    아주 작은 습관의 힘이라는 책을 읽고 얻은 인사이트 공유합니다.

    19 min

  2. 07/23/2023

    착한 사람의 공격적인 멘탈 갖기 | 셀프디펜스, 묻지마 범죄

    이메일 주소: simple.ehyun@gmail.com 이제까지 제 팟캐스트에 나온 주제 중심으로 관련해서 도움 받고 싶거나 궁금한 내용에 대한 문의 받습니다. 감사합니다.

    28 min

  3. 02/11/2023

    아침부터 성공하는 습관 | 직장인 아침운동 챌린지

    항상 오랜만에..

    23 min

  4. 01/14/2023

    2023년 목표 | 당신은 루틴(Routine)이 있는가

    루틴은 감정대로 움직이는게 아니다. 힘들어도 하는 것. 고통이 따르지만 얻고나면 뿌듯한 것이다. 작고 사소한 루틴이라도 생긴다면 저와 여러분은 더 성장하는 2023년이 될 것이라고 믿습니다.

    14 min

  5. 05/06/2021

    365일 꾸준히 | 근면, 성실, 인내

    미니멀리스트의 운동

    28 min

  6. 01/19/2021

    살아있음을 느끼는 순간 | 초보자 깨기

    미니멀리스트의 운동

    22 min

  7. 01/16/2021

    현재를 사는 법 | 명상, 자연과 함께 운동, 힐링

    미니멀리스트의 운동

    9 min

  8. 01/13/2021

    미니멀 홈 트레이닝 | 미니멀리스트의 5가지 운동

    1. 캐틀벨 스윙 2. 푸쉬업 (디클라인, 트라이앵글, ..) 3. 캐틀벨 런지 4. 캐틀벨 원 암 프레스 5. 할로우 바디 홀드

    26 min
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