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Hanny Honey
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涵涵子的睡前朗读

Episodes

  1. Part 2.10 表达情绪, 不是在展示权力

    01/12/2021

    Part 2.10 表达情绪, 不是在展示权力

    如果能夠把情绪当成理所当然, 而不是特权, 才有可能把情绪纳入日常生活, 自在的活下去

    8 min
  2. Part 2.9 学校没教的入门知识, 我们来自修

    01/11/2021

    Part 2.9 学校没教的入门知识, 我们来自修

    心里的感觉, 说不出也讲不明 能够清楚辨认这些情绪的人, 才会成为情商高的人

    7 min
  3. Part 2.8 你是河, 情绪是分秒流经你的水滴

    01/09/2021

    Part 2.8 你是河, 情绪是分秒流经你的水滴

    如果你一直以, 都向往着做自己, 却有点无头绪, 就从这里开始吧 认识自己的情, 进而认识当下的自己, 然后就能认识长久以来的自己

    8 min
  4. Part 2.7 对自己诚实, 不然就等别人来唬你

    01/08/2021

    Part 2.7 对自己诚实, 不然就等别人来唬你

    她在各种情绪中, 辨认自己的感受 她愿意这样探索自己的心, 因为这比什么都值得 不探索, 就不会明, 心会积灰尘

    11 min
  5. Part 1.6 称职的分身, 不会让你讨拍取暖

    01/07/2021

    Part 1.6 称职的分身, 不会让你讨拍取暖

    人生的各种不满, 最好都能恰如其分的应对 以免珍贵的意志力, 被毫无章法的挥霍掉

    5 min
  6. Part 1.4 当局者迷时, 要祭出分身大法

    01/06/2021

    Part 1.4 当局者迷时, 要祭出分身大法

    当你对现在选的方向很不确定时, 派你的分身去看看三年后的你, 在过的是什么样的生活, 用那个来校准你现在的方向

    12 min
  7. Part 1.3 独处, 一点都不孤单, 还很有趣

    01/06/2021

    Part 1.3 独处, 一点都不孤单, 还很有趣

    我们的心灵, 不是通道, 任由各种讯息与感觉穿过来又穿过去 关上门, 空间才会出现 这是要安放重要记忆与感情的地方

    11 min
  8. Part 1.2 面对自己的「感觉」,好像很害羞又很没面子？

    01/06/2021

    Part 1.2 面对自己的「感觉」,好像很害羞又很没面子？

    我们不喜欢承我们有感觉 我们吃面时会说：“好烫”,吹了风会说：“好冷”,但就这样了 我们爱或恨某些人,往往一辈子不说；我们寂寞或痛苦时,习惯忍住说：“我没事” 我们忽略自己、背对自己,却同时缘木求鱼的想要做自己

    7 min
  9. Part 1.5 让分身问你 「为什么」, 事情会变得不一样

    01/06/2021

    Part 1.5 让分身问你 「为什么」, 事情会变得不一样

    根据不知哪里吸收来的、乱七八糟的想法, 就胡乱把自己会到「活不下去」的情绪里, 这是在晚自己、混乱自己,而不是做自己

    8 min
  10. Part 1.1 你全身都贴满了「应该」的标签吗？

    01/02/2021

    Part 1.1 你全身都贴满了「应该」的标签吗？

    辨识情绪都是哪里来的？它们来做什么？ 它们来了以后,我该怎么办？要把它们各自安放回去时,该放回哪里？这就是我们要的情商

    15 min
  11. 蔡康永的情商课~为你自己活一次 ［康永的序］

    01/01/2021

    蔡康永的情商课~为你自己活一次 ［康永的序］

    我希望你常常跟自己抬杠,常常跟世界抬杠 死命抬杠之后的明白, 才是真的明白

    10 min
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