Nutrición para la vida

Millet Quintana
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Podcast dedicado a difundir la ciencia de la nutrición y los buenos hábitos para lograr un estado de salud ideal. Para más información: https://linktr.ee/dimensionnutritiva

Episodes

  1. Episodio 8. Cómo empezar o retomar la actividad física sin morir en el intento, colaboración con Adela Díaz

    02/15/2021

    Episodio 8. Cómo empezar o retomar la actividad física sin morir en el intento, colaboración con Adela Díaz

    En este episodio tenemos a una invitada muy especial: Adela Díaz Fitness Coach, que nos platicará cómo retomar o cómo iniciar la actividad física sin morir en el intento y recomendaciones puntuales para convertir esta práctica en un hábito a largo plazo.

    34 min
  2. Episodio 07. Más allá del balance de calorías

    02/10/2021

    Episodio 07. Más allá del balance de calorías

    ¡Hola! En este episodio vamos a platicar de por qué debemos de tomar en cuenta otros factores más allá de las calorías, para la pérdida o incremento de peso y por qué la calidad de los alimentos es más importante que la cantidad de calorías que tienen.

    23 min
  3. Episodio 06. Las diferencias entre tomar jugo y licuado

    02/10/2021

    Episodio 06. Las diferencias entre tomar jugo y licuado

    En este episodio vamos a platicar de la importancia de saber la diferencia entre un jugo y un licuado, sus ventajas y desventajas y los riesgos de su consumo inadecuado.

    10 min
  4. Episodio 05. Las dos caras del azúcar

    01/16/2021

    Episodio 05. Las dos caras del azúcar

    En este episodio veremos cuál es la diferencia entre un carbohidrato simple y un carbohidrato complejo y el efecto que tienen los carbohidratos simples cuando se consumen en exceso.

    13 min
  5. Episodio 04. Introducción a los grupos de alimentos

    01/09/2021

    Episodio 04. Introducción a los grupos de alimentos

    En este episodio aprenderás sobre las categorías de alimentos, ejemplos y algunas recomendaciones de cómo incluirlos en tu alimentación.

    18 min
  6. Episodio 01. Introducción y ¿cuál es la diferencia entre un health coach y un nutriólogo?

    01/04/2021

    Episodio 01. Introducción y ¿cuál es la diferencia entre un health coach y un nutriólogo?

    En este episodio de platico quién soy, cómo es que nace mi pasión por la nutrición y cómo te puede ayudar un health coach y un nutriólogo.

    19 min

  7. SEASON 1 TRAILER

    Nutrición para la vida

    ¡Bienvenid@!

    1 min
  8. Episodio 03. Las características de la dieta correcta

    01/02/2021

    Episodio 03. Las características de la dieta correcta

    ¿Qué debe cumplir una dieta o un plan de alimentación para que sea efectivo? En este episodio te platico sobre CESIVA, que engloba las seis características de la dieta correcta.

    13 min
  9. Episodio 02. ¿Cómo iniciar un cambio de hábitos en la alimentación?

    01/02/2021

    Episodio 02. ¿Cómo iniciar un cambio de hábitos en la alimentación?

    En este episodio te platico de las consideraciones a tomar en cuenta para lograr un cambio de hábitos en la alimentación que sea efectivo, algunos conceptos básicos y cinco acciones con las que puedes iniciar.

    18 min

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Podcast dedicado a difundir la ciencia de la nutrición y los buenos hábitos para lograr un estado de salud ideal. Para más información: https://linktr.ee/dimensionnutritiva

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