Mit Herz und Verstand: Medialität, Spiritualität, Zeitqualität

Kristina Sacken - Medium, Mediale Ausbildung
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Welche Energien wirken gerade – und was bedeuten sie für dein Leben? Im Podcast „Mit Herz und Verstand“ spricht Medium und Ausbilderin Kristina Sacken mit Radiomoderatorin Susanne Brückner über die Energie der Zeit und darüber, wie Intuition, Nervensystem und spirituelle Führung zusammenwirken. Du erfährst jede Woche, welche Energien gerade wirken, wie du deine Intuition stärkst, deiner inneren Führung vertraust und Spiritualität bewusst im Alltag lebst. Ein Podcast über moderne Spiritualität, Medialität und persönliche Entwicklung. Kurse & mediale Ausbildung: www.kristinasacken.com

  1. 3d ago

    Jana Haas: Wie dein Körper dir hilft, deiner Intuition zu vertrauen

    Intuition oder Angst? Wie findest Du heraus, was Du wirklich wahrnimmst – und was Deine Sorgen daraus machen? Medium und Autorin Jana Haas spricht mit Kristina Sacken und Susanne Brückner darüber, wie Du Deinen Körper bewusster wahrnehmen und wieder mehr Vertrauen in Dich finden kannst. Vielleicht kennst Du das: Du funktionierst, kümmerst Dich um vieles und trägst Verantwortung. Aber wenn Du Dich fragst, was Du selbst gerade brauchst, wird es plötzlich still. In dieser Tipps-Folge von „Mit Herz und Verstand“ geht es um Körperwahrnehmung, Dauerstress und die Verbindung zu Deiner Intuition. Jana und Kristina teilen persönliche Erfahrungen und praktische Impulse, die Dich zurück zu Dir führen können – ohne aus Selbstfürsorge die nächste Aufgabe zu machen, die Du perfekt erfüllen musst. Darüber sprechen wir: Intuition oder Angst: Janas drei Herzensregeln und Kristinas Blick auf den Unterschied zwischen Wahrnehmung und Deutung.Wenn Du nur noch funktionierst: Warum beide Ruhe und bewusste Pausen als wichtigen Teil ihrer intuitiven Praxis verstehen.Den Körper wieder spüren: Kleine Alltagsimpulse mit Bewegung, Natur und Deinen Sinnen.Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung: Warum Du Deine Muster nicht vollständig überwinden musst, um liebevoller mit Dir umzugehen.Geerdete Spiritualität: Warum nicht jeder Körperimpuls eine Botschaft ist und spirituelle Begleitung fachliche Unterstützung nicht ersetzt.Ein Gedanke aus dem Gespräch, der bleiben darf: Du musst nicht in einem Bereich immer besser werden. Du darfst Körper, Herz und Verstand wieder gemeinsam an einen Tisch bringen. Janas Buch und die Angebote aus dem Gespräch Jana stellt ihr neues Buch „Die Vereinigung“ vor. Es erscheint am 6. Oktober 2026 und beschäftigt sich damit, die körperliche und geistige Welt miteinander in Einklang zu bringen. Informationen zum Buch:https://janahaas.com/die-vereinigung/   Die im Gespräch erwähnte Cosmogetic App ist kostenlos herunterladbar. Informationen und Download:https://janahaas.com/cosmogetic-app/   Mehr von Kristina Morgenmeditation:https://kristinasacken.com/morgenmeditation Einsteigerkurse Medialität:https://kristinasacken.com/einsteiger-medium Website:https://kristinasacken.com Wenn Dir diese Folge guttut, folge „Mit Herz und Verstand“ und teile sie mit einem Menschen, der gerade viel für andere da ist – und sich selbst dabei nicht vergessen sollte. Diese Folge enthält persönliche Erfahrungen und spirituelle Perspektiven. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.

    Jana Haas: Wie dein Körper dir hilft, deiner Intuition zu vertrauen

  2. 6d ago

    Zeitqualität 8.–18. September: Glück im Spiel – wer wagt, gewinnt

    Was wäre, wenn es in den nächsten Tagen leichter gehen darf, als Du gerade denkst? Die Zeitqualität vom 8. bis 18. September trägt eine überraschend spielerische Energie in sich. Die Botschaft der geistigen Welt: Die Karten werden neu gemischt – und Glück ist mit den Mutigen. In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner darüber, warum jetzt eine gute Zeit sein kann, etwas mutiger zu werden, Neues auszuprobieren und Dich weniger zurückzuhalten – ohne dabei leichtsinnig zu werden. Ein zentrales Bild ist der Narr: Er legt sich noch nicht fest, probiert sich aus und begegnet dem Leben mit Leichtigkeit und Freude. Vielleicht musst auch Du gerade noch nicht wissen, wohin alles führt. Vielleicht reicht es, den nächsten Schritt zu wagen und zu beobachten, was daraus entsteht. In dieser Folge geht es darum, • warum die Karten gerade neu gemischt werden• weshalb Mut und spielerisches Ausprobieren jetzt Rückenwind bekommen• warum Du beruflich größere Fortschritte machst, als Du vielleicht bemerkst• welche Deiner besonderen Qualitäten jetzt sichtbarer werden dürfen• warum manche Schutzmechanismen längst nicht mehr notwendig sein könnten• wie Dir die Verbindung zur geistigen Welt dabei helfen kann, ruhiger und weicher durch aufregende Tage zu gehen Außerdem sprechen Kristina und Susanne über den gelben Schmetterling als Symbol für Deine Einzigartigkeit: Eigenschaften wie Freundlichkeit, Milde, Hingabe oder Dein Lächeln mögen für Dich selbstverständlich sein – für andere können genau sie etwas ganz Besonderes sein. Vielleicht geht es in diesen Tagen deshalb weniger darum, jemand anderes zu werden. Sondern darum, Dich ein Stück mehr als diejenige zu zeigen, die Du längst bist. Tarot lernen mit Susanne Brückner Du hast bereits Tarotkarten zu Hause, ziehst vielleicht gelegentlich eine Karte – und wünschst Dir mehr Struktur und ein klares System? Im Oktober startet der neue Tarot-Einsteigerkurs mit Susanne Brückner. In der Folge stellt Susanne den Kurs für alle vor, die ihre Karten besser verstehen möchten und noch viele Fragen haben. Bis Sonntag, 13. September, gilt der in der Folge angekündigte Early-Bird-Preis. Hier findest Du alle Informationen und die Anmeldung: https://kristinasacken.com/einsteigerkurs-tarot Mehr von Kristina: Website: https://kristinasacken.comMediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildungEinsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-mediumMorgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditationInstagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/Podcast & Channelings: https://kristinasacken.com/podcastchannelingsAktuelle Artikel zur Zeitqualität: https://kristinasacken.com/channeling-news Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere „Mit Herz und Verstand“ und teile sie mit einem Menschen, der gerade ein bisschen mehr Mut, Leichtigkeit und Vertrauen gebrauchen kann.

    Zeitqualität 8.–18. September: Glück im Spiel – wer wagt, gewinnt

  3. Sep 4

    5 Tipps, wie du mit deiner Intuition besser entscheidest

    Du stehst zwischen mehreren Möglichkeiten – und je länger Du darüber nachdenkst, desto unsicherer wirst Du? Gerade wenn Du feinfühlig, hochsensibel oder medial wahrnehmend bist, kann eine Entscheidung schnell unübersichtlich werden. Denn neben Deinen eigenen Gedanken und Gefühlen nimmst Du möglicherweise auch die Wünsche, Ängste und Erwartungen anderer Menschen wahr. Plötzlich ist da nicht nur eine innere Stimme, sondern ein ganzer Chor. In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner darüber, wie Du wieder Ordnung in diese unterschiedlichen Wahrnehmungen bringst und Schritt für Schritt zu einer klareren Entscheidung findest. Kristina erklärt, warum es hilfreich ist, Verstand, Herz und Körper nicht gleichzeitig, sondern nacheinander zu befragen. Du erfährst außerdem, woran Du erkennst, ob gerade Deine Intuition zu Dir spricht oder ob Angst und Wunschdenken Deine Wahrnehmung überlagern. Denn eine stimmige Entscheidung muss nicht immer bequem oder vollkommen angstfrei sein. Manchmal zeigt ein gesunder Respekt lediglich, dass ein neuer Schritt groß ist und Wachstum von Dir verlangt. die besondere Herausforderung von Entscheidungen für feinfühlige Menscheneigene Gefühle und fremde Erwartungenden Ausstieg aus dem Gedankenkarusselldie unterschiedlichen Stimmen von Herz, Körper und Verstandden Unterschied zwischen Angst, Intuition und Wunschdenkendie Frage, warum sich richtige Entscheidungen trotzdem unbequem anfühlen könnendie Rolle der geistigen Welt bei persönlichen Entscheidungenden Umgang mit ausbleibenden Zeichen oder Antworteneine tägliche Praxis für mehr innere Klarheitden kleinsten möglichen Schritt, wenn eine Entscheidung zu groß erscheintKristina und Susanne erinnern Dich daran: Nicht jede Entscheidung muss für immer gelten. Du darfst ausprobieren, beobachten, Erfahrungen sammeln und Dich anschließend neu entscheiden. Vielleicht musst Du heute noch nicht den gesamten Weg kennen. Vielleicht reicht es, den nächsten kleinen Schritt zu sehen. Kristina und Susanne laden zu einem kostenlosen Q&A rund um Medialität ein. Sie stellen die Akademie vor und beantworten Deine Fragen zu sensitiver und medialer Wahrnehmung. Termin: 8. September 2026, 19 UhrAnmeldung: kristinasacken.com/live Website:https://kristinasacken.com Morgenmeditation:https://kristinasacken.com/morgenmeditation Einsteigerkurs Medialität:https://kristinasacken.com/einsteiger-medium Mediale Ausbildung:https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung Instagram:https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere „Mit Herz und Verstand“ und teile sie mit einem Menschen, der gerade zwischen mehreren Möglichkeiten steht und mehr Klarheit und Vertrauen gebrauchen kann. In dieser Folge geht es um:Kostenloses Q&A mit Kristina und SusanneMehr von Kristina

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  4. Sep 1

    Zeitqualität September 2026: Spring vom Kreuz – und nimm Deinen Platz ein

    Rechnest Du im September schon wieder mit Anstrengung? Kristinas erstes Bild stellt diese Erwartung auf den Kopf: Jesus hebt am Kreuz den Kopf, lacht – und springt herunter. Danach öffnet sich ein großes Buch voller Möglichkeiten. Die Botschaft: Eine alte Leidensgeschichte muss nicht automatisch fortgesetzt werden. Du darfst wählen, welche Seite Du aufschlägst und welchen Platz Du einnimmst. Kristina und Susanne sprechen in dieser Folge darüber, was die Zeitqualität im September 2026 für den Alltag bedeuten kann. In Kristinas Channeling erscheinen Königinnen und Könige, ein freier Thron, eine Leiter zu einer verlassenen Ebene, eine fliegende Gans und eine Tulpenzwiebel. Die Bilder führen zu einer gemeinsamen Frage: Welche Rolle möchtest Du wirklich übernehmen – und was bringst Du dafür bereits mit? Du erfährst, warum fehlende Bestätigung noch kein Zeichen für einen falschen Weg ist, wie Nähe und Freiheit in Beziehungen gleichzeitig möglich werden, warum bei den Finanzen solide Planung wichtiger ist als ein kurzes Feuerwerk und wie Musik, Gesang und vorhandene Ressourcen Dich im September stärken können. Der Wochenkompass vertieft die Bilder für Beziehungen, Beruf, Finanzen, Körper und spirituelle Praxis. Aktuelle Ausgabe: 6,99 € einmalig. Monatsabo: 19,99 € monatlich. Wochenkompass: https://kristinasacken.com/abo-channeling-zur-aktuellen-zeitqualitaet Aktuelle Ankündigungen und Links Kostenloses Live-Q&A „Intuition, Tarot & Medialität entdecken“: Dienstag, 8. September 2026, 19:00 Uhr, online, ohne Vorkenntnisse.Anmeldung: https://kristinasacken.com/live Tarot-Einsteigerkurs: 5.–30. Oktober 2026; Live-Abende mit Susanne am 7., 14., 21. und 28. Oktober jeweils um 19:00 Uhr; 147 €; Aufzeichnungen inklusive.Tarotkurs: https://kristinasacken.com/einsteigerkurs-tarot Mediale Ausbildung: Einstieg über ein kostenfreies Vorgespräch; nächster Korfu-Retreat-Termin innerhalb der Ausbildung am 5. Juni 2027.Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung Vorgespräch: https://meet.brevo.com/kristina-sacken-1/vorgespraech

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  5. Aug 28

    Intuition, Angst oder Fremdgefühl? Lerne Deiner Wahrnehmung zu vertrauen

    Du bist eigentlich gut gelaunt – und nach einer Begegnung fühlst Du Dich plötzlich traurig, angespannt oder völlig erschöpft. Dann beginnt das Grübeln: Was ist gerade passiert? Ist dieses Gefühl wirklich meins – oder habe ich etwas von einem anderen Menschen aufgenommen? In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ sprechen Medium und Ausbilderin für moderne Medialität Kristina Sacken und Tarot-Coach Susanne Brückner darüber, wie Du Deine eigene Gefühlswelt besser kennenlernst und fremde Stimmungen klarer von Deinen persönlichen Themen unterscheiden kannst. Du erfährst: wie Du die Spur einer plötzlichen Gefühlsveränderung zurückverfolgstwarum manche Begegnungen eigene alte Gefühle aktivierenworin der Unterschied zwischen Wahrnehmung und Interpretation liegtwie Du Angst, Intuition und Wunschdenken auseinanderhältstwas mediale Wahrnehmung mit Deinem Nervensystem zu tun hatwarum Du Dich nicht von anderen Menschen abgrenzen musst, wenn Du gut bei Dir bistwie eine regelmäßige innere Praxis Dir hilft, Deiner Wahrnehmung mehr zu vertrauenKristina erklärt, warum Angst meist laut, wiederkehrend und dramatisch ist, während Intuition häufig leise, sachlich und unaufdringlich erscheint. Außerdem geht es darum, weshalb Wunschdenken unseren Blick verengen kann – und warum es dann besonders wichtig ist, wieder das ganze Bild und die sichtbare Realität zu betrachten. Die wichtigste Botschaft dieser Folge: Mit Dir ist alles richtig. Viel zu spüren ist nichts, das Du abschalten musst. Du darfst lernen, Dich selbst sicher durch Deine feine Wahrnehmung zu führen. Am Dienstag, den 8. September, um 19 Uhr kannst Du Kristina und Susanne live über Zoom erleben. Gemeinsam sprechen sie über Feinfühligkeit, Intuition, Tarot und mediale Wahrnehmung und beantworten Eure Fragen. Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldung: https://kristinasacken.com/live Website: https://kristinasacken.com Einsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-medium Mediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung Morgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditation Instagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere „Mit Herz und Verstand“ und teile sie mit einem Menschen, der seine eigene Wahrnehmung gerade besser verstehen möchte. Kostenloses Live mit Kristina und SusanneMehr von Kristina

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  6. Aug 25

    Zeitqualität Ende August: Raus aus dem alten Trott – finde jetzt, was dich begeistert

    Vielleicht spürst Du gerade, dass Dich etwas nicht mehr begeistert, obwohl Du noch immer darin mitläufst. Eine Gewohnheit, eine Verabredung, eine Gemeinschaft oder eine Erwartung hat einmal zu Dir gepasst – doch innerlich zieht es Dich längst in eine andere Richtung. In dieser Energievorschau bis Ende August sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner darüber, wie Du erkennst, ob Du lediglich ungeduldig bist oder ob Deine innere Führung Dir tatsächlich einen neuen Weg zeigt. Das zentrale Bild der geistigen Welt ist eine Polonaise: Alle bewegen sich nach festen Vorgaben im Kreis. Doch draußen wartet bereits ein helles, neues Feld. Die Frage ist: Traust Du Dich, den Moment ernst zu nehmen, in dem Du spürst, dass Du nicht länger mitlaufen möchtest? In dieser Folge geht es darum, • woran Du erkennst, wohin es Dich wirklich zieht• warum Deine Begeisterung gerade zu einem wichtigen inneren Kompass wird• wie aus einer neuen Inspiration wieder Lebendigkeit entstehen kann• warum Du Deinen eigenen Worten bewusster zuhören solltest• wie Menschen aus Deinem nahen Umfeld zu wichtigen Wegweisern werden können• woran Du wiederkehrende Hinweise und Zeichen erkennst• warum Du nicht aus Gewohnheit dort bleiben musst, wo Du Dich nicht mehr lebendig fühlst Die Botschaft dieser Woche: Bleib nicht aus Gewohnheit dort, wo Du längst nicht mehr lebendig bist. Du darfst Deiner Begeisterung folgen. Nicht aus Druck oder blinder Euphorie, sondern weil Du immer klarer spürst, was Dich innerlich wach macht, inspiriert und wieder mit dem Leben verbindet. Live-Q&A zu Intuition, Tarot und Medialität. Am Dienstag, den 8. September, um 19 Uhr machen Susanne und ich ein kostenloses Live-Q&A zu Intuition, Tarot und Medialität. Wir sprechen darüber, wie du erkennst, was Intuition ist, ob du medial bist, wie sich mediale Fähigkeiten entwickeln lassen und welcher Einstieg für dich passen könnte. Du brauchst keine Vorkenntnisse – bring einfach deine Fragen mit und schau, was mit dir in Resonanz geht. Kostenlos anmelden: kristinasacken.com/live Mediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildungEinsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-mediumMorgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditationInstagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere „Mit Herz und Verstand“ und teile sie mit einem Menschen, der gerade ebenfalls mehr Klarheit, Lebendigkeit und Vertrauen gebrauchen kann.

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  7. Aug 21

    Spiritualität im Alltag: So wird sie wirklich wirksam

    Du weißt längst, dass Meditation, Stille oder ein bewusster Start in den Tag Dir guttun würden – und trotzdem bleibt es oft beim Vorsatz. Nach ein paar Tagen ist die neue Routine wieder verschwunden, der Alltag übernimmt und aus einer stärkenden Praxis wird schnell ein weiterer Punkt auf der To-do-Liste. In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner darüber, wie spirituelle Gewohnheiten tatsächlich Teil Deines Lebens werden können. Kristina und Susanne teilen ihre persönlichen Erfahrungen und erzählen, warum sie es allein lange nicht geschafft haben, regelmäßig zu meditieren – und weshalb eine gemeinsame Meditations-Challenge schließlich alles verändert hat. In dieser Folge erfährst Du: warum Pflichtgefühl allein selten ausreicht, um eine Routine beizubehaltenwie Gemeinschaft und Verbindlichkeit Dir beim Dranbleiben helfen könnenob Du wirklich jeden Tag meditieren musstworan Du erkennst, dass eine spirituelle Praxis Dich stärktwarum Du nicht zwingend morgens meditieren musstwie aus einer spirituellen Erkenntnis eine konkrete Veränderung wirdwelche drei ersten Schritte Dich zurück zu Dir selbst führen könnenEs geht nicht darum, perfekt zu meditieren oder jeden Tag 45 Minuten freizuhalten. Entscheidend ist, dass Du eine Form findest, die zu Deinem Leben passt – und dass Du das, was Du in der Meditation erkennst, auch in Deinen Alltag übersetzt. Am Ende nennt Kristina drei einfache erste Schritte: Gedanken ordnen. Im Körper und im Atem ankommen. Die Verbindung mit Deiner Seele vertiefen. Außerdem wird es persönlich: Kristina gratuliert Susanne zum Geburtstag und blickt liebevoll auf ihren gemeinsamen Weg zurück. Website:https://kristinasacken.com Morgenmeditation:https://kristinasacken.com/morgenmeditation Einsteigerkurs Medialität:https://kristinasacken.com/einsteiger-medium Mediale Ausbildung:https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung Instagram:https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, der gerade auch mehr Klarheit, Stabilität und Verbindung zu sich selbst gebrauchen kann.

    Spiritualität im Alltag: So wird sie wirklich wirksam

  8. Aug 18

    Zeitqualität 18.–28.8. 2026: Was jetzt wieder lebendig werden will

    Vielleicht spürst Du gerade das Bedürfnis, Dich etwas zurückzuziehen, stiller zu werden oder Dich an eine frühere Version von Dir zu erinnern. Vielleicht tauchen plötzlich Interessen, Fähigkeiten oder Wünsche auf, die in Deinem heutigen Alltag kaum noch Platz haben. In dieser Energievorschau vom 18. bis 28. August sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner darüber, warum diese Tage weniger vom Außen und umso stärker von Deinem inneren Weg geprägt sind. Die geistige Welt zeigt dafür das Bild einer Allee, an deren Rändern Disteln wachsen. Sie stehen für Anteile in Dir, die lange keinen Nährboden mehr hatten – die aber trotzdem überlebt haben. Jetzt darfst Du entdecken, was Dich früher lebendig gemacht hat und wie Du diese Seiten wieder in Dein heutiges Leben integrieren kannst. In dieser Folge geht es darum, warum Erinnerungen an Deine Jugend und junge Erwachsenenzeit jetzt wichtig werdenwelche Interessen, Fähigkeiten und Persönlichkeitsanteile wieder Raum brauchenwarum Rückzug und Melancholie nicht automatisch bedeuten, dass etwas falsch istwie Du vom Erkennen ins tatsächliche Umsetzen kommstwelches „Gepäck“ aus den vergangenen Jahren Dich möglicherweise schwer machtwie Du wieder mehr Lebendigkeit, innere Größe und Frieden mit Dir selbst findestDer wichtigste Impuls dieser Zeit lautet: Du bist die wichtigste Person in Deinem Leben. Du darfst Dich Dir selbst widmen – nicht aus Egoismus, sondern weil alles, was wirklich zu Dir gehört, wieder lebendig werden möchte. Nimm Dir in den kommenden Tagen einen ruhigen Moment und frage Dich: Was habe ich früher geliebt, das heute kaum noch in meinem Leben vorkommt? Die ausführliche Zeitqualität findest Du hier: https://kristinasacken.com/abo-channeling-zur-aktuellen-zeitqualitaet Mehr über Kristinas mediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung Website: https://kristinasacken.com Instagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere „Mit Herz und Verstand“ und teile sie mit einem Menschen, der gerade ebenfalls wieder näher zu sich selbst finden möchte.

    Zeitqualität 18.–28.8. 2026: Was jetzt wieder lebendig werden will
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