טיפוס מקומי

אמיר זנגביל
  • 5.0 (1)
  • WILDERNESS
  • UPDATED SEMIMONTHLY

פודקסט מקומי המוקדש לקהילת הטיפוס בישראל. כאן נכיר את האנשים שעושים את הקהילה.

  1. פרק #37- ליאור טויזר- טיפוס טיפולי על ריפוי בעיסוק וטיפול

    FEB 5

    פרק #37- ליאור טויזר- טיפוס טיפולי על ריפוי בעיסוק וטיפול

    מה הקשר בין היכולת לתכנן מסלול 7B לביןהצלחה חברתית בגן המשחקים? ואיך "שפה טיפולית" יכולה לעזור לנו להתמודדעם תסכול במצוק? השבוע אנחנו מארחים את ליאורטוויזר, מטפסת כבר 8 שנים ומרפאה בעיסוק שמשלבת בין שני העולמות. בשיחה מרתקתומלאת מושגים (אל תדאגו, פירקנו אותם לגורמים), ליאור מסבירה איך הקיר הופך למעבדהחברתית ותפקודית. מה בפרק? ריפוי בעיסוק 101: למה זה הרבה יותר מ"להחזיקעיפרון"? הקיר כקליניקה: היתרונות של טיפול בתוך הקהילהובסביבה טבעית לעומת חדר הטיפולים הסטנדרטי. תפקודים ניהוליים על הקיר: איך תכנון תנועה, בקרה ופתרון בעיותבטיפוס מתורגמים לכישורי חיים. ויסות חושי ופרופריוספציה: למה מגע הסלע מרגיע חלק מאיתנוומלחיץ אחרים, ואיך הלחץ במפרקים פועל כמו "חיבוק" למערכת העצבית. פרויקטים וחמלה עצמית: מה למדנו מההתעקשות על מסלול אחדבמשך עונה שלמה? פרק חובה לכל מטפס שרוצה להבין טוביותר את המוח שלו בזמן שהוא תלוי על קרימפ, ולכל מי שסקרן לגבי כוחו של הטיפולבתנועה. 00:00 – הקדמה: מי את ליאור טוויזר ואיך הטיפוס נכנסלחייה? 09:40 – מה זה בעצם ריפוי בעיסוק? (ספוילר: זה לא רקמקרמה) 18:15 – ניתוח פעילות: איך מפרקים משימה (ומה המטפסהממוצע יכול ללמוד מזה) 27:30 – טיפול באוטיזם ובקשיים תקשורתיים דרך הקיר 36:50 – ויסות חושי ופרופריוספציה: המדע שמאחוריהתחושות על הסלע 48:20 – "האתגר המדויק" (Just Right Challenge):התמודדות עם תסכול וכישלון 59:10 – הישגים אישיים: סיפור ה-DNA בקלימנוס והלמידה המנטלית 01:12:00 – סיכום: אסטרטגיות לחיים והכללה מהקיר אל העולםשבחוץ תקציר לפרק: טיפוס, ריפוי בעיסוק ומהשביניהםפרקים (Timestamps)

    1h 42m
  2. פרק 36- נועם הרץ- הילדה שלי לא צריכה אבא שמטפס חזק

    JAN 22

    פרק 36- נועם הרץ- הילדה שלי לא צריכה אבא שמטפס חזק

    בפרק ה-36 של הפודקאסט, אני מארח את נועם הרץ — דמות מוכרת וצבעוניתבקהילת הטיפוס הישראלית, מדריך, מאמן ואדם שתמיד מחפש את הדרך הייחודית שלו. בשיחה כנה וחשופה, נועם משתף בתקופה המורכבתשהוא עובר — המעבר מאורח חיים של הישגיות קיצונית ופרויקטים תובעניים, להבנה שהגוףוהנפש מאותתים לעצור. דיברנו על: המשבר והשינוי: איך פציעות גב ומשברים פיזיים הובילו אותו לבחון מחדש את הזהות שלו כמטפסוכאבא. אבהות וסדרי עדיפויות: התובנה המרגשת שעלתה דרך הקשר עם בתו, אור —והבחירה להיות אבא נוכח ומשחק על פני עוד דירוג במצוק. פחד ונפילות: הגישה הייחודית של נועם לאימון מנטלי והיכולת להפוך את הפחד למשחק. סיפורי הרפתקאות: מהאפיקים בואדי רם ועד לתאונה הדרמטית בשאמוני שהסתיימה בחילוץ במסוק. עתיד הטיפוס בישראל: האם הטיפוס ההרפתקני(Trad) נעלם לטובת הבולדר והקומפ?. פרקחובה לכל מי שמרגיש שהמרדף אחרי ההישג הבא לפעמים משכיח מאיתנו את הסיבה שבגללההתחלנו בכלל לטפס.   #טיפוס #פודקאסט_טיפוס #ספורט #מיינדפולנס #אימון #טיפוס_הובלה 00:00 — מבוא: נועם הרץ ושיטת ה-"No Gear No Fall"היכרות עם נועם, המותג האישי שלו והתפיסה הייחודית שלו לגבי טיפוס והחיים בכלל. 08:20 — אימון מנטלי: להתמודד עם הפחד הבלתי נראהדיון עמוק על פחד בטיפוס, איך מזהים "פחד שקוף" (הכל בסדר אבל הגוף מקובע) והחשיבות של תרגול נפילות. 17:30 — סיפורים מהקיר: בין ואדי רם לתאונה בשאמוניהרפתקאות קיצוניות, הרגע שבו הטיפוס הופך מהנאה להישרדות, וסיפור החילוץ הדרמטי שהסתיים במסוק. 35:30 — המשבר האישי: כשדירוג ה-8b פוגש את האבהותהשינוי בסדרי העדיפויות – נועם משתף בכנות על הפציעה, על הקשר עם הבת שלו אור, ועל הבחירה להוריד הילוך כדי להיות אבא נוכח. 48:00 — עתיד הטיפוס בישראל: טראד, רגולציה ושמורות הטבעמבט על הקהילה בארץ – למה הטיפוס ההרפתקני בדעיכה, והמאבקים מול הרשויות על פתיחת מצוקים. 01:03:40 — פילוסופיית אימון: מעין אנושית ועד בינה מלאכותיתהגישה של נועם כמאמן, החיבור הרגשי למתאמנים והמחשבות על כניסת הטכנולוגיה לעולם הטיפוס המקצועי. 01:25:40 — סיכום: "My Way" והדרך אל החופשהמסר המסכם של נועם על חופש בטיפוס, היכולת לעשות דברים בדרך שלך והתוכניות לעתיד.

    1h 37m

  3. JAN 8

    פרק 35- נעמה יוחאי- למצוא את עצמי מחדש בעולם הטיפוס

    נעמה יוחאי, מטפסת אלית לשעבר ומאמנת, מספרת על המסע שלה: מתחרויות עולמיות דרך פחד במה ועד למציאת משמעות חדשה בהדרכה. שיחה כנה על טיפוס כאורח חיים, השתנות הענף, והקשר בין טיפוס לפסיכולוגיה. נושאים: קריירה תחרותית, מעבר להדרכה, פחד במה, טיפוס כאורח חיים, התפתחות הענף, טיפוס כטיפול. 00:00 פתיחה - מי זאת נעמה?02:04 התחלה בטיפוס בגיל 804:15 החיים כספורטאית תחרותית08:30 למה הפסקתי להתחרות15:45 המעבר להדרכה - האתגר הכי גדול22:10 פחד במה ואיך התמודדתי איתו28:00 טיפוס כאורח חיים vs תחביב35:20 איך הענף השתנה מאז שהתחלתי42:15 הקשר בין פסיכולוגיה לטיפוס48:00 טיפוס כטיפול - האם זה באמת ייחודי?55:30 מה הלאה? תוכניות לעתיד

    1h 47m
  4. פרק 33- יותם יזרעאל שחקלאי לומד לטפס

    12/25/2025

    פרק 33- יותם יזרעאל שחקלאי לומד לטפס

    מסלול חיים בטיפוס יותם גדל בחווה בודדת בנגב והתחיל לטפס בגיל צעיר. דרכו בטיפוס מבוססת על עיקרון קילומטראז' - הוא טיפס כמויות עצומות של מסלולים קלים יותר לפני שעבר לדירוגים גבוהים. "אם אתה רוצה לטפס 7B, לך לטפס 30-60 מסלולי 7A" - זו הפילוסופיה שלו. שמוני (הרי האלפים): חודשיים אינטנסיביים עם בנג'י, טיפסו מסלולים ארוכים וטכניים. בפידל פלסקו (400 מטר, 12 פיצ'ים) נקע את הברך באמצע המסלול אבל המשיך להוביל עד הסוף למרות הכאב והפחד. הנוז ביוסמיטי: 3 ימים על המסלול האייקוני (34 פיצ'ים) - התכונן באינדיאן קריק (סדקים), רדרוק ובישופ. למרות ניסיון מוגבל ב-aid climbing וביג וול, הצליח בזכות הכנה מתודית. הסופה תפסה אותם 20 מטר לפני הפסגה. נגד פרויקטים ארוכים: "60 סשנים על אותו מסלול? יש כל כך הרבה סלע בעולם"נגד התערבות במצוקים: שונא כשאנשים נותנים ביטא לא רצוי או מתערבים בהחלטות של מטפסים אחריםבעד עצמאות: מעדיף ללמוד לנטוש מסלולים ולפתור בעיות בעצמו מאשר לבקש עזרההטיפוס כמפלט: "הטיפוס עוזר לי עם הקשיים בחיים, כשאני מגיע למצוק אני נוכח"יותם מתאר את עצמו כ"אלוף בהדחקות" - הטיפוס נותן לו מקום להתנתק מלחצים. במקביל לטיולים המרשימים, שירת במילואים רבים במהלך המלחמה, וחווה בעולם יחס בעיקר חיובי מקהילת המטפסים הבינלאומית. הישגים מרכזייםגישה לטיפוסהתמודדות עם האתגרים פרקים: 00:00 מבוא ורקע 10:38 התגברות על קיפאון בטיפוס: אסטרטגיות ותובנות 24:11 יום של הרפתקאות טיפוס 25:51 התמודדות עם הטיפוס: אסטרטגיות ואתגרים 27:20 אתגר הטיפוס מתחיל 28:00 אתגרי טיפוס ופציעות 34:15 הטיול בארה”ב- יוסמטי ואחרים 56:04 חקר טכניקות טיפוס סיוע (AID) 57:41 טיפוס AID 01:01:58 טיפוס משנה חיים: התגברות על אתגרים וחיבוק הטבע 01:32:42 הרהורים על אתגרי טיפוס והישגים

    1h 45m
  5. פרק #33- מאיה הוכרמן דרימר- הרבה דרכים להיות ספורטאית

    12/12/2025

    פרק #33- מאיה הוכרמן דרימר- הרבה דרכים להיות ספורטאית

    מאיה דרימר התחילה לטפס בגיל 8 והצטרפה לנבחרת בגיל 10. היום היא אחת המטפסות המובילות בישראל, מתחרה בארץ ובעולם כבר יותר מעשור, מאמנת נבחרת נוער, ולומדת מדעי מחשב בטכניון. בפרק הזה מאיה פותחת על: - הפער בין ציפיות להערכה בתחרויות - "מרגישה שלא מעריכים את הרמה שלי" - איך זה להיות ספורטאית תחרותית תוך כדי לימודים בטכניון - האתגרים המנטליים בתחרויות ושבוע אחרי שבוע באירופה - בעיית הדירוגים - "V7 שזה בעצם 8A" - המעבר מספורטאית תחרותית לחיים מאוזנים יותר - טיפוס בשטח, פרויקטים באירופה, וחתונה עם כרמל רז רומאו שיחה כנה על ציפיות, הישגים, והדרכים השונות להיות ספורטאי. טיפוס מקומי - הפודקאסט של קהילת המטפסים והמטפסות בישראל 🧗‍♀️

    1h 20m
  6. פרק 32- אילה כרם- אהבה ממבט ראשון

    11/26/2025

    פרק 32- אילה כרם- אהבה ממבט ראשון

    וואו איזה פרק כיפי ומעורר השראה עם איילה כרם – האחת והיחידה! 🧗‍♀️❤️ הקלטנו את הפרק הזה ממש לפני אליפות העולם בולדר 2025 בסאול אז על ההשגים שם לא דיברנו, אבל דיברנו על הכול מהכול: איך התאהבה בטיפוס בגיל 5השינוי המטורף שהקורונה עשתה לה – מאנדרדוג לאחת המטפסות הכי חזקות בעולםשגרת אימונים של ספורטאית אולימפית, תזונה, אנטי-דופינג ופחד מפציעותתחושת השייכות (והבדידות לפעמים) כמטפסת ברמה הכי גבוהה בישראלאיך זה להיות ספורטאית ישראלית מקצועית אחרי ה-7.10והמון על תשוקה אמיתית, ניסים קטנים ומה זה באמת אומר לטפס בשביל הנשמהשיחה עמוק, כנה ומחמם לב. מומלץ בחום לכל מי שאוהב טיפוס – וגם למי שפשוט אוהב סיפורים של בני אדם אמיצים. תהנו ותשתפו! 🎧

    1h 25m
  7. פרק 31- מאיה תדמור- טיפוס על עמוד

    11/07/2025

    פרק 31- מאיה תדמור- טיפוס על עמוד

    בפרק אני מדבר עם מאיה איך היא התחילה לטפס, ההפסקה מהטיפוס ואז החזרה מחדש בדמות המאמנת. כמו כן אנחנו מדברים על ריקוד על עמוד. תהנו

    1h 35m
  8. פרק 30- יהונתן כהן- טיפוס קפריסאי

    10/22/2025

    פרק 30- יהונתן כהן- טיפוס קפריסאי

    מורה למתמטיקה שהחליט לשנות את החיים שלו בגלל הטיפוס. יהונתן כהן מספר על המעבר המרתק שלו עם בת הזוג מישראל לסיבוב בעולם של שנה שהפך לחיים בקפריסין, על איך הקים מרכז לימוד למתמטיקה אונליין שמאפשר לו לעבוד פחות ולטפס יותר, ועל גן העדן הסמוי של 700 בעיות בולדר על אבן חול איכותית בשמורת טבע לידו. בפרק: הטרנספורמציה האישית שעבר דרך הטיפוס, האתגרים של לעבור לחיות במדינה אחרת עם משפחה צעירה, הקהילה הקטנה אבל מיוחדת של המטפסים בקפריסין, ולמה הוא החליט להוריד ווליום בעבודה כדי לעשות את מה שבאמת עושה לו טוב. שיחה כנה וממש מעוררת השראה על לבחור איך רוצים לחיות

    1h 39m
See All (38)

About

פודקסט מקומי המוקדש לקהילת הטיפוס בישראל. כאן נכיר את האנשים שעושים את הקהילה.

Information

  • Creator
    אמיר זנגביל
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    38
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © אמיר זנגביל
  • Show Website
    טיפוס מקומי

You Might Also Like