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Esther Hörl

Die 12 Entwicklungsschritte des friedvollen Kriegers

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  1. 04/15/2021

    Tor 7: Akzeptiere deine Gefühle - Im Zentrum des Wirbelsturms

    Landkarte: Das Rätsel deiner Emotionen Wie Emotionen entstehen Test: Eine emotionale Selbsteinschätzung Der Ursprung deiner Gefühle Unser Denken und die Bedeutung, die wir den Dingen zuschreiben Unsere Nahrung Erschöpfung Rauschzustand Hormone Innere Anspannung und Stress Krankheit und Schmerzen Deine Lebensumstände und deine Umgebung Andere Faktoren Wenn wir unsere Gefühle verleugnen... Symptome der emotionalen Selbstverleugnung Eine einfache Übung Seinen Gefühlen Luft machen: Wie man es nicht tun sollte Psychotherapeuten: Was sie können - und was sie nicht können Befreie dich von egozentrischen Emotionen Gefühle sind etwas ganz Natürliches Alle emotionalen Wolken haben einen Lichtblick Das wechselnde Klima deiner Emotionen Führe ein Tagebuch deiner Gefühle Ein paar Realitäten über dein Gefühlsleben Sieben Methoden zur indirekten Beeinflussung deiner seelischen Verfassung: Bringe deine Atmung wieder ins Gleichgewicht Achte auf deine Haltung Vergiss nicht, dich zu entspannen Sorge für Tapetenwechsel Lenke dich ab Sei humorvoll Handle angemessen Die wichtigsten Grundregeln für den Umgang mit deinen Gefühlen Gefühle verblassen mit der Zeit Das Leben ist nur eine Reihe von Augenblicken Du kannst deine Gefühle nicht direkt beeinflussen Du bist nicht verantwortlich für deine Gefühle Akzeptiere auch die Gefühle anderer Menschen So kannst du über deine Gefühle hinauswachsen Emotionale Erleuchtung

    1h 1m

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Die 12 Entwicklungsschritte des friedvollen Kriegers