Reconnect Women Podcast

Jasmin Feller
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Willkommen beim Reconnect Women Podcast!  DER Podcast für selbstbewussten, hingebungsvollen Frauen oder die, die es gerne werden wollen! Es erwarten dich spannende Solofolgen und Experteninterviews, über die Themen Weiblichkeit, Frauenpower natürliche Frauengesundheit, Zyklus- sowie zyklusorientiertes Training.   Frauen sollen ihren Körper und den dazugehörigen Zyklus als Wunder ansehen. Ich möchte aufklären, zum Nachdenken anregen, Dinge hinterfragen, sowie dir dabei helfen, dich mit deiner männlichen und weiblichen Energie zu verbinden. Damit du anschliessend deine Weiblichkeit authentisch, stark und selbstbewusst in die Welt hinauszutragen kannst. Die Welt braucht dich.   Mein Name ist Jasmin, dein Host und deine Weggefährtin! Jahrelang war ich als Team-und Geschäftsleiterin, sowie Coach im Gesundheits- und Sportbereich tätig. Dabei stellte ich fest, dass es für uns Frauen kontraproduktiv sein kann, wenn wir zum Beispiel Verhaltensmuster oder Trainingspläne von Männern 1zu1 adaptieren wollen. Vor allem aber, bemerkte ich, dass wir eine ganz spezielle Superpower besitzen - unsere Weiblichkeit und den dazugehörigen Zyklus.   Danke, dass du hier bist und nun lass uns "Leichtigkeit" in deine Weiblichkeit bringen.   Webseite https://www.jforjoy.ch Instagram: https://www.instagram.com/_j_for_joy_/ E-Mail: jasmin@jforjoy.ch

  1. Aug 23

    Warum Frauen Krafttraining brauchen: Muskeln, Wechseljahre & gesundes Altern | mit Sonja Schlarb

    Warum ist Krafttraining gerade für Frauen so wichtig und wie viel davon brauchen wir eigentlich wirklich? In dieser Folge des Reconnect Women Podcasts spreche ich mit Sonja Schlarb von Kieser Training Schweiz über Krafttraining für Frauen, Muskelaufbau, gesundes Altern und darüber, warum unsere Muskulatur so viel mehr ist als etwas, das unseren Körper optisch formt. Für mich ist diese Folge auch eine kleine Reise in meine eigene Vergangenheit: Ich war selbst mehrere Jahre bei Kieser tätig und unter anderem Betriebsleiterin am Standort Luzern. Krafttraining begleitet mich aber bis heute und ist nach wie vor eine meiner grossen persönlichen Leidenschaften. Gemeinsam sprechen Sonja und ich unter anderem darüber: • warum Krafttraining für Frauen in jedem Alter wichtig ist• weshalb es nie zu spät ist, mit Krafttraining zu beginnen• wie viel Krafttraining wir tatsächlich brauchen• warum Intensität wichtiger sein kann als stundenlanges Training• was Training bis zur muskulären Erschöpfung bedeutet• warum Frauen keine Angst vor schweren Gewichten haben müssen• Krafttraining versus Ausdauertraining• welche Rolle Muskulatur für Stoffwechsel und Körperzusammensetzung spielt• warum Krafttraining für Knochen und bei Osteoporose relevant ist• was sich rund um Wechseljahre und Menopause verändert• warum Regeneration, Schlaf und Stress genauso zum Training gehören wie der Trainingsreiz selbst• und woran du erkennst, ob dein Körper gerade wirklich Erholung braucht oder eher dein innerer Schweinehund aufs Sofa möchte. 😉 Eine Folge für alle Frauen, die Krafttraining nicht länger nur mit Muskelbergen oder einem bestimmten Körperbild verbinden möchten, sondern ihren Körper langfristig stark, belastbar und selbstständig halten wollen. Denn am Ende geht es vielleicht gar nicht darum, wie unser Körper aussieht, sondern darum, was er uns mit 40, 60 oder 80 noch ermöglicht. Ich wünsche euch viel Spass beim hören und freue ich auf ein nächstes Mal. Eure Jasmin Webseite Kieser Training Webseite Jasmin Instagram Jasmin

  2. 01/14/2025

    # Weshalb wir zu Jahresbeginn getrennte Wege gehen mit Glenn Meier

    Willkommen zu einer ganz besonderen Folge! Heute nehme ich dich mit in eine Reise, die sehr persönlich und bewegend ist – ein Einblick in die Partnerschaft zwischen "meinem"Mann Glenn und mir. Wir haben uns zu Beginn des Jahres entschieden, getrennte Wege zu gehen. In dieser Episode sprechen wir offen und ehrlich über die Gründe für unsere Entscheidung, wie wir mit der Trennung umgehen und welche Veränderungen sie für uns bedeutet. Was erwartet dich? Du bekommst einen ehrlichen Einblick in unsere Erfahrungen, und vielleicht findest du Inspiration, deine eigenen Beziehungen und Entscheidungen neu zu betrachten. Es geht nicht nur um örtliche Trennungen, sondern auch um Wachstum, Reflexion und neue Perspektiven. Deine Meinung zählt! Wir würden uns riesig freuen, von dir zu hören: Welche Gedanken löst das Thema bei dir aus? Teile deine Sichtweisen gerne in den Kommentaren hier auf Spotify oder schick uns eine persönliche Nachricht. Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen – wir freuen uns auf dich! Webseite Jasmin Instagram Jasmin Webseite Glenn Instagram Glenn

    # Weshalb wir zu Jahresbeginn getrennte Wege gehen mit Glenn Meier

  3. 01/07/2025

    #31 Geboren werden mit Laura Stoffel

    🎙 „Wie kommen wir auf die Welt?“ – Eine Frage, die uns alle betrifft, aber nur selten wirklich durchdacht wird. Heute tauchen wir tief in das Thema Gebärkultur ein. Gemeinsam mit meiner heutigen Gästin, Laura Stoffel, die bei der künftigen Wanderausstellung „GEBOREN WERDEN“ mitwirkt, werfen wir einen Blick auf die Entwicklungen, Herausforderungen und Chancen der Geburtspraktiken in der Schweiz. Wie hat sich das Gebären in den letzten 100 Jahren verändert? Was bedeutet Selbstbestimmung in der Geburt? Und wie können wir Geburtsrituale, die uns als Gesellschaft prägen, bewahren oder neu gestalten? Das Projekt ist nicht nur eine Ausstellung, sondern ein Verhandlungsraum – ein Ort, der zum Nachdenken, Fühlen und Diskutieren einlädt. Laura teilt mit uns ihre Beweggründe, die Highlights der Ausstellung und die Frage, was „natürliche Geburt“ in einer hoch technisierten Welt eigentlich bedeutet. Also: Lehn dich zurück, lausche mit offenem Geist und lass dich von dieser Episode inspirieren. Wenn du dieses inspirierende Projekt unterstützen möchtest, findest du hier alle Informationen. 👇🏼 Webseite Projekt "Geboren werden" Instagram Projekt "Geboren werden" Webseite von Jasmin Instagram von Jasmin 📧 Hast du dein Feedback oder Wunsch an mich? jasmin@jforjoy.ch

    #31 Geboren werden mit Laura Stoffel

  4. 11/28/2024

    #Zyklusausfall und seine Folgen

    Zyklusausfall und Fruchtbarkeit: Das solltest du wissen, um deinen Körper zu verstehen Hast du gewusst, dass ein langfristiger Zyklusausfall weit mehr als "nur" eine fehlende Periode bedeutet? In dieser Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele Frauen betrifft, aber oft übersehen wird: die Auswirkungen von Amenorrhoe auf Körper, Psyche und Fruchtbarkeit. Ich erkläre dir: ✨ Welche körperlichen Folgen ein Zyklusausfall haben kann – von der Knochengesundheit bis zum Hormonsystem. ✨ Warum dein Zyklus auch für deine emotionale Balance entscheidend ist. ✨ Wie sich Lebensstil und Stress auf deinen Zyklus auswirken und warum westliche Frauen häufiger betroffen sind. ✨ Konkrete Tipps und ganzheitliche Ansätze, um deinen Zyklus zu unterstützen und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 💡 Diese Episode ist ein Must-Listen für Frauen, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen und sich wieder mit ihrem natürlichen Zyklus verbinden wollen. 🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie du im Einklang mit deinem Körper leben kannst. 📩 Teile diese Folge mit einer Freundin, die sich auch mit Zyklusthemen beschäftigt – gemeinsam machen wir die weibliche Gesundheit sichtbar. Zur Webseite 👉🏻 www.jforjoy.ch Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/_j_for_joy_/ Facebook 👉🏻 https://www.facebook.com/JasminFellerJforJoy ⁉️ Hast du dein Feedback oder Wunsch an mich? jasmin@jforjoy.ch

  5. 10/28/2024

    #29 Weniger Stress - mehr Zyklusbalance

    Stressreduktion und Zyklusbalance – Wie du deinen Körper in Einklang bringst In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Verbindung zwischen Stress und deinem Hormonhaushalt ein. Du erfährst, was in deinem Körper passiert, wenn du unter Druck stehst, und wie Stress deine Hormone wie Östrogen und Progesteron durcheinanderbringen kann. Chronischer Stress ist häufig die Ursache für unregelmäßige Zyklen, PMS, Erschöpfung und sogar Fruchtbarkeitsprobleme. Aber keine Sorge – es gibt Wege, wie du aktiv gegensteuern kannst! Ich stelle dir heute eine einfache, aber wirkungsvolle Atemtechnik vor, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Atemübung beruhigt dein Nervensystem, senken deinen Cortisolspiegel und hilft dir, mehr innere Ruhe zu finden – perfekt, um deinem Körper wieder die Balance zu geben, die er benötigt. Am Ende der Folge wirst du nicht nur verstehen, wie wichtig es ist, Stress im Griff zu haben, sondern auch, wie du durch gezielte Atemübungen wieder in Balance kommen kannst. Dein Körper und dein Zyklus werden es dir danken! Tune-In! Lerne deinen Körper besser kennen und entdecke, wie du mehr Gelassenheit und Harmonie in dein Leben bringst – ganz ohne Stress! 🙏 Eine kleine Bitte in eigener Sache, ich investiere viel Energie, Liebe und Zeit in diesen Podcast und freue mich, wenn er dir gefällt. Falls du mir dabei helfen möchtest, noch mehr Menschen zu erreichen, freue ich mich über deine Unterstützung. Bewerte diesen Podcast, teile die Folge mit Freunden oder lasse mir gerne auch eine Google Bewertung da. Ich weiß deine kostbare Zeit sehr zu schätzen und danke dir dafür. 🌬 Reconnect Breathwork 🩸 Reconnect Women 👩🏽‍💻 Instagram Jasmin 🗣️ Facebook von JforJoy 📩 möchtest du Teil meines inneren Circle werden? Für meinen kostenlosen Newsletter schreib mir eine Nachricht auf info@jforjoy.ch ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung auf Google hinterlassen? https://g.page/r/Cfanud-KwVJ4EB0/review Hast du dein Feedback oder Wunsch an mich? Schreibe mir gerne eine Nachricht jasmin@jforjoy.ch Reconnect Women https://www.we-reconnect.ch/reconnect-women We-Reconnect https://www.we-reconnect.ch/ Instagram von JforJoy https://www.instagram.com/_j_for_joy_/ Facebook von JforJoy https://www.facebook.com/JasminFellerJforJoy Kostenloses E-Book inklusive Newsletter https://freebie.jforjoy.ch/ Bewertung auf Google hinterlassen? https://g.page/r/Cfanud-KwVJ4EB0/review

    #29 Weniger Stress - mehr Zyklusbalance

  6. 09/24/2024

    #28 Die leise Bedrohung für deine Hormone

    Herzlich willkommen zu einer weiteren Folge, in der wir tief in das faszinierende Zusammenspiel deines Körpers und deiner Hormone eintauchen. Heute sprechen wir über eine Gefahr, die zwar leise ist, aber immense Auswirkungen auf deinen Hormonhaushalt und dein Wohlbefinden haben kann – stille Entzündungen. Was verbirgt sich hinter dieser unsichtbaren Bedrohung, und warum betreffen sie nicht nur Menschen, die ungesund leben, sondern auch viele, die sich um ihre Gesundheit bemühen? Wenn du immer wieder mit Erschöpfung, PMS oder Verdauungsbeschwerden kämpfst, ohne den Grund genau zu kennen, dann könnte genau hier der Schlüssel liegen. In dieser Folge erfährst du, wie stille Entzündungen entstehen, warum sie deine Hormone durcheinanderbringen und vor allem, was du im Alltag konkret tun kannst, um deinen Körper zu entlasten und deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Bist du bereit, dein Wohlbefinden auf die nächste Stufe zu heben? Dann lass uns loslegen! Podcastfolge zum Thema Schlaf mit ani.sleeps Reconnect Women www.jforjoy.ch Instagram von Jasmin https://www.instagram.com/_j_for_joy_/ Facebook von Jasmin https://www.facebook.com/JasminFellerJforJoy Kostenloser Newsletter https://freebie.jforjoy.ch/ Bewertung auf Google hinterlassen? https://g.page/r/Cfanud-KwVJ4EB0/review Hast du dein Feedback oder Wunsch an mich? jasmin@jforjoy.ch Reconnect Women https://www.we-reconnect.ch/reconnect-women We-Reconnect https://www.we-reconnect.ch/ Instagram von JforJoy https://www.instagram.com/_j_for_joy_/ Facebook von JforJoy https://www.facebook.com/JasminFellerJforJoy Kostenloses E-Book inklusive Newsletter https://freebie.jforjoy.ch/ Bewertung auf Google hinterlassen? https://g.page/r/Cfanud-KwVJ4EB0/review

    #28 Die leise Bedrohung für deine Hormone

  7. 05/05/2024

    #27 Verhütung, Sexualität und Partnerschaft mit Glenn Meier

    Willkommen beim Reconnect Women Podcast! Heute habe ich einen ganz besonderen Gast – meinen Mann, der seit 12 Jahren an meiner Seite ist. Gemeinsam nehmen wir euch mit auf eine ehrliche Reise durch unser Leben ohne die Pille. Wir sprechen über unsere Entscheidungen, Höhen und Tiefen, sowie die Auswirkungen auf unsere Beziehung und Sexualität. Schnapp dir deine Kopfhörer und lass dich von unserer Geschichte inspirieren – eine Reise voller Liebe, Lachen und neuen Perspektiven. Seid dabei und lasst euch überraschen! Mehr zu Glenn auf Instagram Mehr zu Glenn auf We-Reconnect Reconnect Women https://www.we-reconnect.ch/reconnect-women We-Reconnect https://www.we-reconnect.ch/ Instagram von JforJoy https://www.instagram.com/_j_for_joy_/ Facebook von JforJoy https://www.facebook.com/JasminFellerJforJoy Kostenloses E-Book inklusive Newsletter https://freebie.jforjoy.ch/ Bewertung auf Google hinterlassen? https://g.page/r/Cfanud-KwVJ4EB0/review

    #27 Verhütung, Sexualität und Partnerschaft mit Glenn Meier

  8. 02/16/2024

    #26 Mehr Mut zu Kreativität und Weiblichkeit

    Heute nehme ich dich in einer weiteren Solofolge mit in mein Leben. Ich teile mit dir, weshalb mich die Kreativität aktuell besonders stark beschäftigt und was ich unter diesem Wort verstehe. Ich teile wie sich dieses spannende Thema in meinem Leben so verändert hat und gebe dir einen Einblick, warum das Thema so gut zum Thema Weiblichkeit passt. Natürlich wünsche ich mir durch diese Episode auch etwas Kreativität in dein Leben einzuladen. Falls du mir dabei helfen möchtest, noch mehr Menschen zu erreichen, freue ich mich über deine ehrliche Unterstützung. Teile die Folge mit Freunden, Familien und Bekannten oder bewerte mein Wirken auf Spotify, iTunes oder auch auf Google. Zeit ist dein kostbarstes Gut und deshalb bedanke ich mich herzlich, dass du dir dazu Zeit nimmst.   Reconnect Women https://www.we-reconnect.ch/reconnect-women We-Reconnect https://www.we-reconnect.ch/ Instagram von JforJoy https://www.instagram.com/_j_for_joy_/ Facebook von JforJoy https://www.facebook.com/JasminFellerJforJoy Kostenloses E-Book inklusive Newsletter https://freebie.jforjoy.ch/ Bewertung auf Google hinterlassen? https://g.page/r/Cfanud-KwVJ4EB0/review Hast du dein Feedback oder Wunsch an mich? jasmin@we-reconnect.ch Reconnect Women https://www.we-reconnect.ch/reconnect-women We-Reconnect https://www.we-reconnect.ch/ Instagram von JforJoy https://www.instagram.com/_j_for_joy_/ Facebook von JforJoy https://www.facebook.com/JasminFellerJforJoy Kostenloses E-Book inklusive Newsletter https://freebie.jforjoy.ch/ Bewertung auf Google hinterlassen? https://g.page/r/Cfanud-KwVJ4EB0/review

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    Jasmin Feller
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    © Jasmin Feller
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