Beziehungsstark - der Podcast für Selbstbestimmung, erfüllende Beziehungen und starke Grenzen.

Carolyn Litzbarski
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  • RELATIONSHIPS
  • UPDATED WEEKLY

In diesem Podcast findest du Tipps und Tricks für starke Beziehungen. Zu dir selbst, zu deinem Herzensmenschen und zu anderen. Du erfährst - Wie erfüllende Beziehungen langfristig funktionieren können - Wie du im Alltag Grenzen wahrst, auch wenn es schwierig ist - Wie du selbstbestimmt dein Leben gestalten kannst Dieser Podcast lebt von dir: schick mir deine Fragen zu starken Beziehungen als E-Mail, und ich werde dir meine Impulse dazu in einer Podcastfolge senden. Schreib mir dazu eine E-Mail an podcast@litzbarski-coaching.de.

  1. 01/06/2025

    #156 - Mein Jahresrückblick 2024

    In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Jahresrückblick. Du erfährst meine Routine und erhältst wertvolle Reflexionsfragen.

    38 min

  2. 12/16/2024

    #155 - Ein Jahr Journaling als Mama

    Wie verändert sich Beziehungs-Journaling als Mama? In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen nach einem Jahr des Journalings – von kleinen Momenten der Achtsamkeit bis hin zu großen Erkenntnissen, Podcastfolgen Das passiert nach einem Jahr Beziehungsjournaling Mein positiver Geburtsbericht Eltern sein und Paar bleiben: Wie ihr die Balance findet Mein neues Beziehungsjournal in der Elternedition. https://beziehungsjournal.de/produkt/beziehungsjournal-elternedition/

    23 min

  3. 11/18/2024

    #154 - Eltern sein und Paar bleiben

    In dieser Folge geht es um die Balance zwischen Eltern sein und Paar bleiben. Du befindest dich gerade in dieser Lebensphase, in der du diese Herausforderung meistern darfst? Schau dich in meinem Shop und finde Inspiration für dich und deine Beziehung. www.beziehungsjournal.de/beziehungsjournal

    17 min

  4. 11/04/2024

    #153 - Trennung über Nacht?

    Eine plötzliche Trennung über Nacht kann wie ein Schock wirken und lässt oft viele Fragen und ungeklärte Gefühle zurück. Der abrupte Abbruch erschwert es, das Ende der Beziehung zu verstehen und zu verarbeiten, da meist wichtige Abschiedsgespräche fehlen. Doch gibt es die Trennung über Nacht überhaupt? In dieser Folge geht es um die apokalyptischen Reiter und vor allem das Mauern. Folgenhinweis: https://litzbarski-coaching.de/ist-mein-partner-asperger/ https://beziehungsjournal.de/produkt/beziehungsbooster/ Beziehungsjournal: Stay tuned für das Beziehungsjournal in der Elteredition https://beziehungsjournal.de/beziehungsjournal

    24 min

  5. 08/19/2024

    #152 - Warum Nichts tun (manchmal) besser ist

    In dieser Folge erfährst du, aus welchen Gründen Nichtstun manchmal besser ist! Du willst Nichtstun doch durchbrechen? Kennst du schon ⁠⁠meinen neuen Shop für Funkeln im Alltag⁠⁠ ohne viel Aufwand? Da findest du zum Beispiel Liebesgeflüster, meine 10×5 Minuten-Impulse, mit denen du – auch alleine– Funkeln in deinen Alltag holen kannst – trotz wenig Zeit. Folge mir auf ⁠⁠Instagram⁠

    28 min

  6. 07/08/2024

    #151 - Vom Loslassen, Ballonfahren und Minimalismus - Interview mit Marion Schwenne

    auch Kennst du schon ⁠⁠meinen neuen Shop für Funkeln im Alltag⁠⁠ ohne viel Aufwand? Da findest du zum Beispiel Liebesgeflüster, meine 10×5 Minuten-Impulse, mit denen du – auch alleine– Funkeln in deinen Alltag holen kannst – trotz wenig Zeit. Folge mir auf ⁠⁠Instagram⁠

    30 min

  7. 05/06/2024

    #150 - So waren meine ersten vier Monate Familienzeit

    Seit Dezember darf ich das neue Muttersein-Projekt verfolgen und meine Beziehung durchläuft die Transformation zur Familie. In dieser Woche nehme ich dich mit hinter die Kulissen: meine Highlights der letzten Monate meine Learnings und Dinge, die mich beschäftigen und an denen ich noch rumtüfteln darf Meine Elternzeitverteilung und warum wir uns für ein etwas anderes Modell entschieden haben, bespreche ich im Interview im Beziehungsinvestor*innen Podcast: Finanzen. Familie. Liebe: Elternzeitplanung leicht gemacht - mit der Elternzeit-Masterclass auf Apple  Hier findest du meinen Geburtsbericht: PodcastsBeziehungsstark - der Podcast für Selbstbestimmung, erfüllende Beziehungen und starke Grenzen.: #148 - Mein (positiver) Geburtsbericht on Apple Podcasts Möchtest du Monotonie in deiner Beziehung durchbrechen und wieder mehr Funkeln in deinem Alltag? ✨ Dann brauchst du mehr Herzensmomente! Herzensmomente sind die Momente in der Beziehung, in denen dir ganz warm wird, in der du ganz viel vom anderen entdeckst und noch mehr entdecken möchtest. Der Moment, der dem Moment kurz nach dem ersten Kuss sehr nahekommt. Dann hol dir mein Beziehungsjournal. Das Beziehungsjournal schenkt dir 🌟 Positiven Fokus auf die wundervollen Seiten deiner Beziehung. 💬 Tiefe Gespräche und dadurch eine starke Verbindung zu deinem Schatz 🌱 Wachstum als Paar und spielerisch Ziele und Gewohnheiten verfolgen. 📸 Erinnerungen für die Ewigkeit festhalten 🤔 Selbstreflexion und so viel Neues über dich, deinen Schatz und eure Beziehung. Starte deine Reise zur tieferen Verbindung heute! Bis zum 16.10. gibt es das Journal zum Challenge-Preis und versandkostenfrei nach Deutschland. https://beziehungsjournal.de/produkt/beziehungsjournal

    26 min

  8. 03/18/2024

    #149 - Wie geht Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen?

    Was hält uns eigentlich davon ab, uns die 5 Minuten Auszeiten (oder länger) zu nehmen? Es ist nicht die fehlende Zeit - denn oftmals haben z.B. Väter wenig Probleme, ihre Freizeitaktivitäten trotz Beruf und Familie aufrechtzuerhalten. Ein wesentlicher Faktor und großer Selbstfürsorge-Verhinderer kommt aus uns selbst: das schlechte Gewissen. In dieser Folge geht es darum, wie du die mit diesem umgehen kannst, so dass mehr Selbstfürsorge für dich möglich wird. Kennst du schon ⁠⁠meinen neuen Shop für Funkeln im Alltag⁠⁠ ohne viel Aufwand? Da findest du zum Beispiel Liebesgeflüster, meine 10×5 Minuten-Impulse, mit denen du – auch alleine– Funkeln in deinen Alltag holen kannst – trotz wenig Zeit. Folge mir auf ⁠⁠Instagram⁠

    25 min
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