朝活ガチ勢44歳サラリーマンの365日Podcast

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朝活で得た知識、スキル、ノウハウをギュッとまとめて発信します！ ライフハックや子育て、自己研鑽について語ります

  1. 15h ago

    京都マラソン2027当選！倍率3.1倍を突破した生粋のJユニランナーの逆襲

    絶対に二度と走らないと誓ったはずの京都マラソン。しかし、2026年10月5日、私の手元に『京都マラソン2027当選』の通知が届きました。京都市の公式発表によると今年の倍率は3.1倍。3人に1人しか当たらない狭き門をなぜ引き当てることができたのか。大好きな人に振られた悔しさと、100万円を投資して挑むホノルルマラソンを経た壮大なリベンジストーリーの全貌を語ります。 【この放送でわかること】 ✅ 京都市が発表したデータから読み解く、エントリー数37,340人、倍率3.1倍という過酷な抽選の現実 ✅ フルマラソンの抽選落ちを大好きな彼女への失恋に例え、自分磨きのためにホノルルマラソンへ挑戦する心理的プロセス ✅ 京都サンガF.C.のユニフォームを毎回着用して走る生粋のJユニランナーの魅力と、京セラ株式会社、任天堂株式会社、KDDI株式会社、株式会社ワコールの企業名で応援されることの計り知れないパワー #京都マラソン #京都マラソン2027 #ホノルルマラソン2026 #Jユニランナー #京都サンガ #フルマラソン初心者 #マラソン当選 #市民ランナー #ランニングおじさん #マラソントレーニング ▼チャンネル登録よろしくお願いします！ メインチャンネル https://www.youtube.com/@papasta?sub_confirmation=1 毎日ポッドキャスト https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 Instagram（最近復活しました！） https://www.instagram.com/papastandard/ ■パパスタ 一度きりの人生を最大限に楽しみます 11歳男児&9歳男児の父親をしつつ 副業として毎日更新のブログ運営、 毎日更新のラジオ（Podcast）配信をしています。 毎朝4時起きの朝活ガチ勢です ■ホームページ https://www.papastablog.com/ ■SNS ・Instagram：https://www.instagram.com/papastandard/ ・X：https://twitter.com/papasta7 ※お仕事のご依頼やご連絡はXのDMにてお願いします。 ■Podcast ・standFM：https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f ・YouTube：https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 ・Spotify：https://open.spotify.com/show/2d6aEF37hZV9SVzFxFzcm7?si=89139d59adf24586 ・Apple Podcast　https://podcasts.apple.com/us/podcast/朝活ガチ勢44歳サラリーマンの365日podcast/id1759240435 【使用BGM】 https://coconala.com/users/3031949 YouTube用オリジナルBGMを作成 BGMやロゴなど格安で親身に対応をしていただけるので超絶おすすめです。 【免責事項】
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  2. 1d ago

    【絶望】突然のぎっくり腰発症でホノルルマラソン練習42.195kmを完全リタイア

    【あらすじ】 昨日のキャンプ中、重い物を持ったわけでもないのに突然腰が爆発しました。 3年に1度やってくる恐ろしい「ぎっくり腰」が再発し、今週末に予定していたホノルルマラソンへ向けた42.195kmの練習走行を断念することに。 しかし、転んでもただでは起きない44歳の私は、マラソンを休む代わりにスノーピークの雪峰祭で手に入れた新幕「ヘキサエヴォPro.」を張るため、執念で週末のキャンプへ向かう決意を固めました。 【この放送でわかること】 ✅ 姿勢が悪くなくても重い物を持たなくても「冷え」だけでぎっくり腰になる医学的なメカニズムと、筋肉や血流に起きている恐ろしい変化の全貌。 ✅ 腰が爆発した状態での日常生活の過酷さと、腹巻やコルセットを用いた具体的な対処法、そして挫折からもう一度立ち上がるためのリスタートの思考法。 ✅ スノーピークが年に2回開催する感謝祭「雪峰祭 2026 秋」の熱気と、新しく購入した「HDタープ シールド ヘキサエヴォ Pro.」の遮光性能、美しい形状、圧倒的なリビングスペースの魅力。 #ぎっくり腰 #腰痛 #キャンプ #スノーピーク #雪峰祭 #ヘキサエヴォPro #ホノルルマラソン #マラソン練習 #冷え対策 #40代の挑戦 ▼チャンネル登録よろしくお願いします！ メインチャンネル https://www.youtube.com/@papasta?sub_confirmation=1 毎日ポッドキャスト https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 Instagram（最近復活しました！） https://www.instagram.com/papastandard/ ■パパスタ 一度きりの人生を最大限に楽しみます 11歳男児&9歳男児の父親をしつつ 副業として毎日更新のブログ運営、 毎日更新のラジオ（Podcast）配信をしています。 毎朝4時起きの朝活ガチ勢です ■ホームページ https://www.papastablog.com/ ■SNS ・Instagram：https://www.instagram.com/papastandard/ ・X：https://twitter.com/papasta7 ※お仕事のご依頼やご連絡はXのDMにてお願いします。 ■Podcast ・standFM：https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f ・YouTube：https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 ・Spotify：https://open.spotify.com/show/2d6aEF37hZV9SVzFxFzcm7?si=89139d59adf24586 ・Apple Podcast　https://podcasts.apple.com/us/podcast/朝活ガチ勢44歳サラリーマンの365日podcast/id1759240435 【使用BGM】 https://coconala.com/users/3031949 YouTube用オリジナルBGMを作成 BGMやロゴなど格安で親身に対応をしていただけるので超絶おすすめです。 【免責事項】
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  3. 2d ago

    snowpeak雪峰祭2026箕面キャンプフィールドに来てます

    #snowpeak #雪峰祭 #camp ▼チャンネル登録よろしくお願いします！ メインチャンネル https://www.youtube.com/@papasta?sub_confirmation=1 毎日ポッドキャスト https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 Instagram（最近復活しました！） https://www.instagram.com/papastandard/ ■パパスタ 一度きりの人生を最大限に楽しみます 11歳男児&9歳男児の父親をしつつ 副業として毎日更新のブログ運営、 毎日更新のラジオ（Podcast）配信をしています。 毎朝4時起きの朝活ガチ勢です ■ホームページ https://www.papastablog.com/ ■SNS ・Instagram：https://www.instagram.com/papastandard/ ・X：https://twitter.com/papasta7 ※お仕事のご依頼やご連絡はXのDMにてお願いします。 ■Podcast ・standFM：https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f ・YouTube：https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 ・Spotify：https://open.spotify.com/show/2d6aEF37hZV9SVzFxFzcm7?si=89139d59adf24586 ・Apple Podcast　https://podcasts.apple.com/us/podcast/朝活ガチ勢44歳サラリーマンの365日podcast/id1759240435 【使用BGM】 https://coconala.com/users/3031949 YouTube用オリジナルBGMを作成 BGMやロゴなど格安で親身に対応をしていただけるので超絶おすすめです。 【免責事項】
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    snowpeak雪峰祭2026箕面キャンプフィールドに来てます

  4. 3d ago

    44歳の私が朝活を続けられる理由。あきれるほど小さい習慣

    40歳を過ぎると、新しいツールや学びに対して「今さら覚えなくても」「若い人に任せればいい」と逃げていませんか？ 今回は、15年間で5万人以上の習慣化をサポートしてきた習慣化コンサルタント、古川武士氏の最新刊『あきれるほど小さい習慣』（ダイヤモンド社）を徹底解剖します。 私自身、現在44歳ですが、毎日の朝活を習慣化し、日々新しい挑戦を続けています。 年齢を言い訳にせず、脳の仕組みを利用して確実に自分を変える具体的なステップを解説する放送です。 【この放送でわかること】 ✅ 40代で「落ちぶれていく人」のたったひとつの恐ろしい特徴 ✅ 習慣化の失敗は「意志の弱さ」ではなく「目標が大きすぎること」にある理由 ✅ 人生を劇的に変える「赤ちゃんのような小さな一歩（ベビーステップ）」の具体的な作り方 👇 【重要】放送で紹介した書籍はこちら http://msm.to/6d7NIZi 📢 【さらに詳しく】 放送の内容を「テキスト」で復習したい方はこちら 👉 #あきれるほど小さい習慣 #古川武士 #習慣化 #40代の学び #朝活 ▼チャンネル登録よろしくお願いします！ メインチャンネル https://www.youtube.com/@papasta?sub_confirmation=1 毎日ポッドキャスト https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 Instagram（最近復活しました！） https://www.instagram.com/papastandard/ ■パパスタ 一度きりの人生を最大限に楽しみます 11歳男児&9歳男児の父親をしつつ 副業として毎日更新のブログ運営、 毎日更新のラジオ（Podcast）配信をしています。 毎朝4時起きの朝活ガチ勢です ■ホームページ https://www.papastablog.com/ ■SNS ・Instagram：https://www.instagram.com/papastandard/ ・X：https://twitter.com/papasta7 ※お仕事のご依頼やご連絡はXのDMにてお願いします。 ■Podcast ・standFM：https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f ・YouTube：https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 ・Spotify：https://open.spotify.com/show/2d6aEF37hZV9SVzFxFzcm7?si=89139d59adf24586 ・Apple Podcast　https://podcasts.apple.com/us/podcast/朝活ガチ勢44歳サラリーマンの365日podcast/id1759240435 【使用BGM】 https://coconala.com/users/3031949 YouTube用オリジナルBGMを作成 BGMやロゴなど格安で親身に対応をしていただけるので超絶おすすめです。 【免責事項】
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  5. 4d ago

    脂肪肝なのに甘いものがやめられない44歳のリアルと砂糖依存の恐怖

    毎日ウォーキングをして筋トレをして食事にも気を使っているのに、なぜか脂肪肝が治らない。 その原因は夕食前に無意識に食べてしまう甘いお菓子にありました。 今回は、私の情けない実体験を包み隠さず告白し、なぜ人間の脳は甘いものをやめられないのか、その恐ろしいメカニズムを解説します。 【この放送でわかること】 ✅ 六花亭マルセイバターサンドの圧倒的なカロリーと糖質量が体に与える現実的なダメージ ✅ ドーパミンとインスリンが引き起こす「血糖値スパイク」という脳のバグと偽りの空腹の正体 ✅ 運動をどれだけ頑張っても、お菓子を一口食べた瞬間にすべての努力が水の泡になる理由 #脂肪肝 #砂糖依存 #血糖値スパイク #ダイエット失敗 #40代ダイエット #六花亭バターサンド #ドーパミン #インスリン #糖質制限 #健康管理 ▼チャンネル登録よろしくお願いします！ メインチャンネル https://www.youtube.com/@papasta?sub_confirmation=1 毎日ポッドキャスト https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 Instagram（最近復活しました！） https://www.instagram.com/papastandard/ ■パパスタ 一度きりの人生を最大限に楽しみます 11歳男児&9歳男児の父親をしつつ 副業として毎日更新のブログ運営、 毎日更新のラジオ（Podcast）配信をしています。 毎朝4時起きの朝活ガチ勢です ■ホームページ https://www.papastablog.com/ ■SNS ・Instagram：https://www.instagram.com/papastandard/ ・X：https://twitter.com/papasta7 ※お仕事のご依頼やご連絡はXのDMにてお願いします。 ■Podcast ・standFM：https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f ・YouTube：https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 ・Spotify：https://open.spotify.com/show/2d6aEF37hZV9SVzFxFzcm7?si=89139d59adf24586 ・Apple Podcast　https://podcasts.apple.com/us/podcast/朝活ガチ勢44歳サラリーマンの365日podcast/id1759240435 【使用BGM】 https://coconala.com/users/3031949 YouTube用オリジナルBGMを作成 BGMやロゴなど格安で親身に対応をしていただけるので超絶おすすめです。 【免責事項】
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  6. 5d ago

    気持ちは本番！「練習ホノルルマラソン」 走ります

    【あらすじ】 再来週の10月11日、なんと1人で42.195キロのフルマラソン距離を走ることに決めました。ホノルルマラソン公式のオンラインイベントに参加して、給水も補給もすべて自分で行う完全単独の過酷な挑戦に挑むリアルな心境をお届けします。 【この放送でわかること】 ✅ 練習ホノルルマラソン2026というオンラインイベントの全貌と、全国のランナーと繋がる5時間30分のライブ配信の魅力 ✅ 初心者が本番2ヶ月前にフルマラソンを走るべきかという葛藤と、それを乗り越えるための具体的なペース配分やマインドセット ✅ 家族のサポートがない「完全単独走行」において、水分やエネルギーゼリーをどのように持ち運び、どのタイミングで摂取するかの緻密な戦略 #フルマラソン #練習ホノルルマラソン2026 #マラソン初心者 #ランニング #一人で走る #補給食 #LIVERUN #京都マラソン #オンラインマラソン #挑戦 ▼チャンネル登録よろしくお願いします！ メインチャンネル https://www.youtube.com/@papasta?sub_confirmation=1 毎日ポッドキャスト https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 Instagram（最近復活しました！） https://www.instagram.com/papastandard/ ■パパスタ 一度きりの人生を最大限に楽しみます 11歳男児&9歳男児の父親をしつつ 副業として毎日更新のブログ運営、 毎日更新のラジオ（Podcast）配信をしています。 毎朝4時起きの朝活ガチ勢です ■ホームページ https://www.papastablog.com/ ■SNS ・Instagram：https://www.instagram.com/papastandard/ ・X：https://twitter.com/papasta7 ※お仕事のご依頼やご連絡はXのDMにてお願いします。 ■Podcast ・standFM：https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f ・YouTube：https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 ・Spotify：https://open.spotify.com/show/2d6aEF37hZV9SVzFxFzcm7?si=89139d59adf24586 ・Apple Podcast　https://podcasts.apple.com/us/podcast/朝活ガチ勢44歳サラリーマンの365日podcast/id1759240435 【使用BGM】 https://coconala.com/users/3031949 YouTube用オリジナルBGMを作成 BGMやロゴなど格安で親身に対応をしていただけるので超絶おすすめです。 【免責事項】
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  7. 6d ago

    『ハヤブサ消防団 森へつづく道』読書感想

    今回は、ドラマ化もされて日本中を熱狂させた池井戸潤さんの最新作『ハヤブサ消防団 森へつづく道』の魅力をたっぷり語り尽くします。 田舎暮らしの温かい人間関係の裏に潜む、背筋が凍るようなミステリー そして過去の歴史へと繋がる壮大な伏線回収について、読者からのリアルな感想を交えながら深掘りしていきます。 極上のミステリー体験を求める方は、ぜひ最後までお聴きください。 放送で紹介した本はこちら ハヤブサ消防団 森へつづく道（池井戸潤 / 集英社） http://msm.to/GNQKSYI 【さらに詳しく】 https://www.papastablog.com/hayabusa-shobodan-mori-kanso/ 放送では語りきれなかった深い考察や、物語の核心に迫る詳細な要約はブログ記事にまとめています。 文字でじっくり復習したい方や、伏線の繋がりを視覚的に確認したい方はこちらをご覧ください #ハヤブサ消防団 #森へつづく道 #池井戸潤 #読書感想 #ミステリー小説 #オーディオブック ▼チャンネル登録よろしくお願いします！ メインチャンネル https://www.youtube.com/@papasta?sub_confirmation=1 毎日ポッドキャスト https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 Instagram（最近復活しました！） https://www.instagram.com/papastandard/ ■パパスタ 一度きりの人生を最大限に楽しみます 11歳男児&9歳男児の父親をしつつ 副業として毎日更新のブログ運営、 毎日更新のラジオ（Podcast）配信をしています。 毎朝4時起きの朝活ガチ勢です ■ホームページ https://www.papastablog.com/ ■SNS ・Instagram：https://www.instagram.com/papastandard/ ・X：https://twitter.com/papasta7 ※お仕事のご依頼やご連絡はXのDMにてお願いします。 ■Podcast ・standFM：https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f ・YouTube：https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 ・Spotify：https://open.spotify.com/show/2d6aEF37hZV9SVzFxFzcm7?si=89139d59adf24586 ・Apple Podcast　https://podcasts.apple.com/us/podcast/朝活ガチ勢44歳サラリーマンの365日podcast/id1759240435 【使用BGM】 https://coconala.com/users/3031949 YouTube用オリジナルBGMを作成 BGMやロゴなど格安で親身に対応をしていただけるので超絶おすすめです。 【免責事項】
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    『ハヤブサ消防団 森へつづく道』読書感想

  8. Sep 28

    目標脱サラは白紙撤回。Claude Opus 5.5か出てきたら無理だわ

    5年前から掲げていた「脱サラして独立する」という目標を、本日をもって完全に白紙撤回します。 当初は自動運転の普及によって自分の仕事がなくなるという危機感から副業を始めました。 しかし、ここ2年のAIの爆発的な進化により、特定の業界にとどまらず「ホワイトカラーの事務作業全般」が代替される現実を突きつけられました。 2026年現在、独立の世界がいかに過酷かをお話しします。 【この放送でわかること】 ✅ 5年前に私が感じた、自動運転技術による市場消失のリアルな恐怖 ✅ ここ2年でAIが劇的にレベルアップし、ホワイトカラーの事務作業をどう奪っていくのか ✅ 会社員という安定した立場を利用しながらAIを使いこなす、泥臭く確実な生存戦略 #脱サラ #自動運転 #AI #Claude #サラリーマン #生存戦略 #副業 #働き方 #キャリア #2026年 ▼チャンネル登録よろしくお願いします！ メインチャンネル https://www.youtube.com/@papasta?sub_confirmation=1 毎日ポッドキャスト https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 Instagram（最近復活しました！） https://www.instagram.com/papastandard/ ■パパスタ 一度きりの人生を最大限に楽しみます 11歳男児&9歳男児の父親をしつつ 副業として毎日更新のブログ運営、 毎日更新のラジオ（Podcast）配信をしています。 毎朝4時起きの朝活ガチ勢です ■ホームページ https://www.papastablog.com/ ■SNS ・Instagram：https://www.instagram.com/papastandard/ ・X：https://twitter.com/papasta7 ※お仕事のご依頼やご連絡はXのDMにてお願いします。 ■Podcast ・standFM：https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f ・YouTube：https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 ・Spotify：https://open.spotify.com/show/2d6aEF37hZV9SVzFxFzcm7?si=89139d59adf24586 ・Apple Podcast　https://podcasts.apple.com/us/podcast/朝活ガチ勢44歳サラリーマンの365日podcast/id1759240435 【使用BGM】 https://coconala.com/users/3031949 YouTube用オリジナルBGMを作成 BGMやロゴなど格安で親身に対応をしていただけるので超絶おすすめです。 【免責事項】
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