26 episodes

療癒x科普x冥想,陪你做冥想練習。人生好難,試著想一想,就會比較好!

科學認證,冥想讓你更快樂,在舒緩壓力、減輕疼痛方面效果顯著,並可能有提升專注力、開創未來潛能等"副作用"

☛ 調查2012至2017年期間,練習冥想的人數成長三倍
☛ 2021年NETFLIX開始推出以冥想為主題的節目

冥想正夯,快跟風一波!

主持人威廉原本是全職金融交易者,2020年疫情爆發後一度虧損近900萬元,壓力大到吃不下飯睡不著覺,身體出狀況之餘工作家庭全受影響;最後靠著練習冥想重新站穩腳步,並立定志向:分享自身經驗,幫助更多人。

#冥想 #引導式練習 #讀書/觀劇/時事心得閒聊 #專訪


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想想就‪好‬ Meditation Can Help

    • Mental Health

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主持人威廉原本是全職金融交易者,2020年疫情爆發後一度虧損近900萬元,壓力大到吃不下飯睡不著覺,身體出狀況之餘工作家庭全受影響;最後靠著練習冥想重新站穩腳步,並立定志向:分享自身經驗,幫助更多人。

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    冥想練習12. 感情中重要練習,會吵架的情侶夫妻請務必試試看

    冥想練習12. 感情中重要練習,會吵架的情侶夫妻請務必試試看

    透過想像練習,不帶評判的,僅僅觀察自己的心情感受;同時試著為對方的開心具像化,去增加同理的感覺。推薦給在一段感情中的男女雙方、有一個在乎的對象,日常練習或是在爭吵以後都適合。

    有任何想法,歡迎到Facebook社團【冥想也可以很潮,很科學!】回饋給我們:
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    • 11 min
    EP12 情侶吵架/夫妻衝突,何解?潛意識其實這樣說

    EP12 情侶吵架/夫妻衝突,何解?潛意識其實這樣說

    吵架讓人不好受,但你知道衝突的背後,隱含的意義可能是安全感不足嗎?潛意識可能是這麼看待"不一樣"的,同時也從頻道的觀點,提供三步驟的建議
     
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    延伸收聽 →【EP6 如何獲得自信?想想被討厭的勇氣】
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    • 15 min
    冥想練習11. 祝福與付出的練習 - 為重大事故意外及傷痛者祝福

    冥想練習11. 祝福與付出的練習 - 為重大事故意外及傷痛者祝福

    台灣前陣子傳出台鐵出軌的重大意外,不只是死者傷者的親屬受波及,許多人也因為看到新聞感到沉痛....
    這一集練習中,我們結合先前感恩練習的技巧,試著祝福傷痛者,同時也祝福這片土地上生活的所有人。不僅是希望用意念為他們帶來療癒,同時也告訴自己的潛意識,我們有付出的能力......

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    • 14 min
    EP11 冥想也可以增強記憶!? 腦內解碼 聊聊記憶力

    EP11 冥想也可以增強記憶!? 腦內解碼 聊聊記憶力

    你還記得921大地震發生的時候,自己正在做什麼嗎?重大事件我們特別容易記憶深刻,但同時也有很高的機率可能出錯......
    本集與大家聊聊"記憶"是怎麼運作的,還有大腦喜歡怎麼樣記事情的三個要點

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    • 26 min
    冥想練習10. 我的日常冥想 - 拆解步驟與原理教學

    冥想練習10. 我的日常冥想 - 拆解步驟與原理教學

    今天帶來我的日常冥想,會把之前的練習做綜合應用;跟平常不一樣的是,告訴你每一個步驟,讓你依照自己的狀況自主練習。比較適合已經跟著節目練習一陣子的聽眾朋友。
     
    延伸-練習4.感恩
    重新掌握心情愉悅的竅門:https://open.firstory.me/story/ckkzvcuklgjud0898mkqkk4eu/platforms

    延伸-練習3.心想事成的許願魔法:https://open.firstory.me/story/ckkr0r70x9v5v0823fssvhz51/platforms

    今天的練習有什麼不一樣的體驗嗎?歡迎在留言區告訴我!或是到Facebook聽眾社團加入討論:https://www.facebook.com/groups/meditationcanhelp/?ref=share

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    • 8 min
    EP10 特別節目:階段回顧 / 聽眾QA /第二季規劃展望

    EP10 特別節目:階段回顧 / 聽眾QA /第二季規劃展望

    每十集當作一季的總結,你知道哪個平台的聽眾最害羞嗎?最受歡迎的節目是哪幾集呢?分享開設頻道兩個半月以來的心得、數據統計、聽眾留言,以及接下來的重要改變。
    謝謝這一路支持我的聽眾好友!趁這個機會小小聲討個五星評價......不為過吧?

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    Youtube頻道上線囉:https://www.youtube.com/channel/UC_YI8Vuxd68tnms5hhON1-A

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    • 38 min

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