成維尼自己X成為你自‪己‬ Winnie

你有遇過情緒勒索嗎？會不會經常聽到「我都是為你好才這樣」、「如果你敢去，我就和你分手」、「對呀，我就是爛，所以你才不愛我」之類的話呢?如果答案是肯定的，或許你已經受到情緒勒索了！
這集主要會和大家說說情緒勒索的過程、勒索者的類型，以及遭到情緒勒索會產生什麼樣的感受，最後會和大家分享我自身的經驗。希望能帶給你們一些幫助喔喔喔！！！

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我們從出生以來，在家庭中就開始社會化，我們會去學習、去模仿他人，去形成我們的自我。但在這個過程中，我們一直在符合這個社會所期待的樣子，像是成績好就是好學生、單親家庭就要遭受別人異樣的眼光，反過來想想看、換個角度想想看吧！在你自我懷疑、不肯定自己的某些事情，或許應該換個角度思考，相信每個人都能看見自己的價值。

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這集主要是和大家分享我這幾天的想法和心情～
有興趣的朋友可以聽聽看喔！

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自卑，是人人都曾有過的感受、經驗。或許你的自卑，是不斷需要別人的認同、鼓勵，也或許你的自卑，會使你產生拖延，又或許你的自卑，會讓你在關係中不敢表達自己，甚至犧牲自己的需求去滿足別人。而這些都是因為我們人的正常需求而產生。
而在這集節目中，會和大家聊聊自卑感帶給我們的好處、壞處，以及我自己的經驗，最後也會和大家分享我自己面對自卑感的方式。

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追求完美的你們，允許自己有失誤的空間、機會，試著與完美和解吧！
下面是我在覺察自己後，統整自己關於面對完美這件事的一些方法：

檢視自己追求完美的動力來源
接納自己，與缺點共處，也寬恕自己，放過自己。
真心的喜歡自己，愛自己。



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你或許認為自己是一個認真、努力的人，或許常常聽到他人說你很認真、你很努力欸。
那我想問問你，你有想過你是為了自己而努力嗎？還是是為了家人、為了他人的期待而努力？
在這集節目中，我會和大家分享我自己對於「努力」這件事的體會跟反思。
歡迎大家來聽聽看，也希望能夠帶給大家一些共鳴與反思。

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