Yoga Move "OM"

Stefânia Sakzenian
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  • Spirituality

Agora no Spotify vocês podem acompanhar meu novo podcast Yoga Move “OM”, um espaço criado para oferecer práticas breves de meditação e respiração. Um momento do seu dia para pausar e se reconectar com seu corpo-mente. Seja bem-vinda, bem-vindo e bem-vinde!

  1. 02/25/2025

    Cobrar ou não cobrar uma aula experimental?

    Oi gente, hoje vamos falar de um tema que precisa ser falado pelos profissionais de Yoga. Você cobra pela sua aula experimental? Vamos refletir?! Instagram: @ste.yoga Site: www.steyoga.com.br

    10 min

  2. 04/19/2024

    Meditar é conectar

    Olá pessoal, tudo bem? Uma meditação para que você possa ter um momento para se respirar consciente e se reconectar. Boa meditação e namastê!

    17 min

  3. 10/11/2023

    Meditação Svadhistana Chakra - Fluindo com a vida

    Olá, tudo bem com vocês? Eu sou Stê Sakzenian professora de Hatha Yoga e Yoga Restaurativo. Hoje trago uma meditação para que você possa se conectar com a energia do 2° chakra, o chamado Svadhistana Chakra ou plexo sexual ou sacral. Espero que você se sinta bem após a meditação! Para acompanhar mais o meu trabalho, me siga no Instagram @ste.yoga, acesse meu site www.steyoga.com.br ou meu canal no YouTube: Ste Yoga :)

    20 min

  4. 09/28/2023

    Meditação Muladhara Chakra - Estado de Presença

    Olá! Meu nome é Stê Sakzenian, trabalho como professora de Hatha Yoga e Yoga Restaurativo e sou criadora desse espaço para oferecer práticas breves de meditação e respiração. Um momento do seu dia para pausar e se reconectar com seu corpo-mente. Seja muito bem-vinda, muito bem-vindo, muito bem-vinde. Site: steyoga.com.br Instagram: @ste.yoga Hoje eu trago aqui uma meditação para que você possa se conectar com a energia do 1° chakra, o chamado Muladhara Chakra ou plexo básico ou raiz. Chakra é definido como centro de consciência, de energia psíquica, plexo de energia, fonte de vitalidade. É dito que existem milhares de chakras no nosso corpo sutil, mas existem 7 principais ao longo da nossa coluna vertebral. Localizado em uma camada mais sutil do nosso corpo chamado de pranamayakosha, os cakras se comunicam com o corpo físico influenciando nas emoções, nos pensamentos, no funcionamento das glândulas endócrinas, na nossa saúde como um todo. Se você percebe que a insegurança, o medo irracional, a falta de vontade para realizar coisas, a procrastinação, ou apego emocional e material, egoísmo tem feito parte nesse momento da sua vida, bora meditar no Chakra Básico. Essa breve meditação você pode encontrar no Livro Mudras: Yoga in your Hands da autora Gertrud Hirsh

    23 min
  5. Vamos Respirar?

    10/06/2022

    Vamos Respirar?

    Olá, tudo bem com você? Bom dia, boa tarde, boa noite para quem está ouvindo esse podcast. Depois de 1 ano e pouco volto a reviver esse podcast, e estou aqui hoje para falar sobre respiração e também para trazer um exercício simples para acalmar a mente. Tenha um momento do seu dia para sentir seu corpo, sua respiração, sua presença. Seja a sua prioridade! Vamos juntos?

    19 min

  6. 04/22/2021

    Meditação Shiva

    Uma meditação seguindo a tradição védica usando o método Japa que é a repetição. Vamos colocar como intenção para a meditação a energia de Shiva, uma deidade hindu, o auspicioso, aquele que destrói para transformar, transmutar, que remove a ignorância. Na mitologia hindu dizem que quando Shiva entra em meditação, nada o consegue tirar desse estado, por isso ele é a força transformadora, que eleva a consciência.

    14 min

  7. 03/22/2021

    Sistema Nervoso, trauma e yoga restaurativo

    O episódio de hoje está muito especial. Nesse período de distanciamento social e o“boom” da tecnologia com lives e aulas on-line me levaram a conhecer a minha convidada de hoje, amiga e professora Sabrina Schwab. Ela é terapeuta especialista em trauma, educadora do movimento somático, professora de Yoga e coordenadora do Body Mind Movement em São Paulo. No nosso bate-papo ela explica a importância do sistema nervoso, como o trauma afeta esse sistema do corpo, conta sobre seu lindo projeto Embodied Rest e a integração no trabalho de Yoga Restaurativo e trauma. Você encontra mais sobre o seu trabalho nos perfis do Instagram @sabrinaschwab e @embodiedrest.

    40 min

  8. 02/28/2021

    O caminho no Yoga - Prof. Mariana Lotumolo

    Um bate-papo delicioso com a minha grande amiga e primeira professora de Yoga, Mariana Lotumolo, que também dá aulas de yoga para crianças, gestantes e personal yoga. Vamos conversar aqui um pouquinho sobre o caminho no Yoga, sua trajetória, sobre yoga para todos e como o yoga pode nos ajudar nesse momento de pandemia que estamos vivendo. Quer entrar em contato com a Mariana Lotumolo? Instagram: @marianalotumoloyoga

    46 min
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About

Agora no Spotify vocês podem acompanhar meu novo podcast Yoga Move “OM”, um espaço criado para oferecer práticas breves de meditação e respiração. Um momento do seu dia para pausar e se reconectar com seu corpo-mente. Seja bem-vinda, bem-vindo e bem-vinde!

Information

  • Creator
    Stefânia Sakzenian
  • Years Active
    2021 - 2025
  • Episodes
    13
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    © Stefânia Sakzenian
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