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Seja muito bem-vinda e muito bem-vindo ao nosso podcast 🤗 Sabemos que uma boa alimentação é a base de uma vida equilibrada e saudável. Aqui você encontra muita informação sobre: alimentação, sobrepeso e obesidade, processo de emagrecimento, distúrbios alimentares e saúde mental. Em cada episódio um convidado da área da saúde irá falar sobre estes assuntos extremamente importantes, de uma forma leve e descontraída. E aí, já fez algo por você hoje? Ouça e compartilhe 🥰 Siga nossas redes sociais e conheça um pouco mais da Magrass.

Episodes

  1. 02/06/2021

    Semana Antiestresse 5 - Como o estresse influencia o apetite e alteração de peso

    As situações de estresse crônico estão associadas a maior exposição ao cortisol, hormônio responsável pelo equilíbrio do organismo. Além de ser importante em situações de perigo, o qual nos permite ter respostas mais rápidas, também atua na resposta imune, no ciclo do sono e na regulação da pressão sanguínea. Mas é na alimentação que ele pode influenciar de forma negativa, pois atua no sistema de recompensa cerebral, ou seja, pode desencadear o consumo excessivo de alimentos, principalmente os ricos em gorduras e açúcares. Outros hormônios também são influenciados pelo aumento do estresse e possuem relação direta com o ganho de peso. Saiba quais os sintomas e de que forma você pode controlar para ter uma vida mais feliz e equilibrada. ------ Convidada: Ana Paula Ott, nutricionista da rede Magrass.

    Semana Antiestresse 5 - Como o estresse influencia o apetite e alteração de peso

  2. 02/05/2021

    Semana Antiestresse 4 - Como aliviar os sintomas de TPM e Menopausa

    A TPM e a Menopausa é motivo de estresse para muitas mulheres. Também pudera, são intensas mudanças hormonais que acabam impactando nas respostas físicas e mentais durante esta fase ou período. Entenda como as alterações metabólicas influenciam na vida da mulher e como você pode amenizar os sintomas associando recursos terapêuticos como a cromoterapia, aromaterapia e terapia manual a uma alimentação balanceada e a prática de atividades físicas. ------ Convidada: Natália Mattedi, farmacêutica da rede Magrass.

    Semana Antiestresse 4 - Como aliviar os sintomas de TPM e Menopausa

  3. 02/04/2021

    Semana Antiestresse 3 - Como lidar com o estresse do dia a dia: estratégias

    A ansiedade tem interferido no seu trabalho, rotina, alimentação ou relação social e familiar? Então está na hora de ligar o alerta vermelho 🚨 Saiba quais são os principais sintomas de estresse como eles estão divididos. ------ Convidada: Kamila Hoffmann, psicóloga clínica.

    Semana Antiestresse 3 - Como lidar com o estresse do dia a dia: estratégias

  4. 02/02/2021

    Semana Antiestresse 2 - Estresse e ansiedade: como eles nos afetam

    VOCÊ NÃO PRECISA DAR CONTA DE TUDO!   Descubra o que a psicóloga Kamila Hoffmann quis dizer com esta frase 🤯. A reflexão trazida para esta Semana Antiestress Magrass vai fazer você pensar um pouco mais em você e na sua saúde. ------ Convidada: Kamila Hoffmann, psicóloga clínica.

    Semana Antiestresse 2 - Estresse e ansiedade: como eles nos afetam

  5. 01/26/2021

    Semana Antiestresse 1 - Prejuízos do estresse na vida das mulheres

    Abrimos o nosso podcast com um evento mega especial que trouxe reflexões e dicas de como lidar com o estresse no dia a dia. A Semana Antiestresse Magrass. Neste primeiro episódio, convidamos a Psicóloga Kamila Hoffmann para falar sobre o estresse e o quanto ele faz parte da vida da mulher desde os primórdios até os dias atuais.   Você vai aprender a diferença entre Estresse Agudo x Estresse Crônico, além de identificar os sintomas de cada fase do Estresse, que está dividida em Alerta, Resistência e Exaustão. Você sabe quais os problemas que o estresse pode causar na sua vida? Ouça agora e descubra. ------ Convidada: Kamila Hoffmann, psicóloga clínica.

    Semana Antiestresse 1 - Prejuízos do estresse na vida das mulheres
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Seja muito bem-vinda e muito bem-vindo ao nosso podcast 🤗 Sabemos que uma boa alimentação é a base de uma vida equilibrada e saudável. Aqui você encontra muita informação sobre: alimentação, sobrepeso e obesidade, processo de emagrecimento, distúrbios alimentares e saúde mental. Em cada episódio um convidado da área da saúde irá falar sobre estes assuntos extremamente importantes, de uma forma leve e descontraída. E aí, já fez algo por você hoje? Ouça e compartilhe 🥰 Siga nossas redes sociais e conheça um pouco mais da Magrass.

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    2021
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