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Podcast de temas de salud integrativa (alimentación, ejercicio y emociones) Audio guía de prácticas de atención plena

  1. 12/03/2021

    ¡Así podrás ELIMINAR la RETENCIÓN de LÍQUIDOS!

    Te explico de donde viene y sin fórmulas milagrosas como podemos intentar resolverla

    9 min

  2. 12/03/2021

    ¿Cómo ENTRENAR en AYUNAS de FORMA CORRECTA?

    Te explico lo que supone un estado de ayuno (lo bueno y lo malo….) y como podemos adaptarnos a conseguirlo

    14 min

  3. 12/03/2021

    ¿Cómo GANAR POTENCIA? [Física y muscular]

    Definimos el concepto de potencia y hablamos de los mejores ejercicios para ganarla

    12 min

  4. 11/05/2021

    ¡Estas son las CLAVES para tener una BUENA ALIMENTACIÓN!

    Hablamos de las claves de la alimentación, de la importancia del qué y cuánto sobre el resto de variables

    13 min

  5. 11/05/2021

    Cansancio REAL vs cansancio EMOCIONAL

    Es un buen recursos saber si lo que te agota es físico o emocional para poder ajustar las herramientas para solucionarlo, te lo explico

    10 min

  6. 10/25/2021

    ¿Cómo ADELGAZAR DURMIENDO?

    El ciclo del sueño regula muchas funciones, entre otras la secreción hormonal y esta condiciona como se comporta tu grasa

    8 min

  7. 10/13/2021

    ¡ESTA es la ÚNICA FORMA de REDUCIR la CELULITIS (100% REAL)

    Conoce como funciona la grasa y 5 claves para conseguir eliminar la piel de naranja

    13 min

  8. 10/06/2021

    ¡Los 5 ERRORES MÁS COMUNES que DEBES EVITAR al HACER DIETA!

    Es tan habitual que lo he tenido que reflejar en un podcast, me sorprende… pero espero difundir el mensaje para que vayan cambiando las cosas

    19 min
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